Страница 1

Осторожно, солнце!

Летом высокая температура воздуха становиться настоящей проблемой, нередко
вызывая у детей тепловой удар. Соблюдение элементарных правил поможет
избежать тяжелых последствий теплового и солнечного ударов.
Тепловой удар – следств ие перегрева организма. При жаре организм не в
состоянии поддерживать нормальную температуру тела, и она стремительно
растет. Тепловой удар может в ызвать тяжелые последствия, в плоть до
остановки сердца.
Солнечный удар – это длительное преб ывание на открытом солнце без
защиты головы.
Голова перегревается, сосуды расширяются, и кровь застаивается в мозгу. При
солнечном ударе, страдает нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно
опасен.
Признаки теплового или солнечного удара - это: покраснение кожи
тела; одышка ; сильная головная боль; резкая слабость; тошнота; рвота;
головокружение; потемнение в глазах: носовое кровотечение; частый или слабый
пульс; в тяжелых случаях судороги , галлюцинации, потеря сознания.
Следует помнить , что дети хуже переносят перегрев. В молодом возрасте
естественная терморегуляция еще несовершенна, поэтому дети заслуживают
особое внимание и незамедлительную помощь при появлении симптомов
теплового удара.
Как избежать теплового удара ?

- Следует в ыбирать одежду из хорошо проветриваемых , натуральных тканей
( хлопок, лен );
- Регулярно проветривайте помещение;
- На открытом воздухе, обязательно защитите голову от п рямых солнечных лучей
с помощью - панамы или светлого зонта.
Что делать при т епловом ударе ?

- При первых признаках теплового удара следует вызвать врача.
- До его приезда основная задача обеспечить охлаждение организма.
Ес ли ребенка тошнит, постарайтесь уложить ребенка горизонтально на спину
в прохладном месте. Поло жить на лоб и под затылок холодные компрессы.
открыть окна, расстегну ть одежду. Повозможности можно принять прохладный
душ ( 18 -20 С). Если сознание замутнено, то следует вдыхать
пары нашатырного спирта.

Страница 2

«ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ»

СОЛНЦЕ:


Чтобы не рисковать, нужно научиться загорать в тени, а находясь на солнце,
защищать свое тело и особенно глаза от ультрафиолетовых лучей . Слишком
длительное пребывание под палящими лучами солнца может повлечь за собой
тяжелые ожоги кожи. Если человек в течение жиз ни перенес несколько
солнечных ожогов,то у него повышается риск развития рака кожи - меланомы.
Жажда:
Очень важно в жаркую погоду соблюдать питьевой режим и правильно
выбирать напитки для утоления жажды.
Лучше всего утолять жажду холодным или горячим чаем с лимоном.
Очень хорошим средством для утоления жажды является минеральная
вода, но ее надо обязательно дегазировать. В жару полезно пить кислые
натуральные соки ( лимонный, апельсиновый, яблочный из зеленых яблок.)
или прохладную воду с добавлением лим онного или апельсинового сока .
Купание:
В жаркий солнечный день хорошо искупаться в реке или в пруду и провести
день на берегу , какого -нибудь водоема.
Не забывайте о мерах предосторожности:
-Никогда не ныряйте в незнакомом месте.
-Нельзя бросаться в во ду и тогда, когда вы сильно перегрелись на солнце.
-Никогда не купайтесь в водоемах в которых плавают утки, т.к. в этих водое -
мах находятся личинки утиных глисто в, которые внедряются в кожу челове -
ка во время купания и вызывают зуд и красные зудящие во лдыри.
- Никогда не оставайтесь после купания в мокром купальнике. После купа -
ния надо обязательно переодеваться. Мокрый купальник сохнет и отнимает
у вас тепло и даже в жаркий день человек может получить глубокое
охлаждение.
Во время летнего отды ха постарайтесь соблюдать эти правила
«техники безопасности», и тогда летняя пора позволит вам не только
отдохнуть , но и укрепить свое здоровье.