Страница 1

Страница 2

2

Содержание рабочей программы
I.. Целевой раздел 4
1.1 Пояснительная записка 4
1.2. Нормативно -правовая основа рабочей программы 4
1.3 Федеральный государственный образовательный стандарт 5
1.4 Цели и задачи реализации программы 5
1.5. Целевые ориенти ры образовательного процесса 17
1.6. Возрастные особенности детей дошкольного возраста (от 2 до 7 лет) 18
II.
2.

2.1.
Содержательный раздел
Задачи и содержание работы по физическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей дошкольного возраста

Задачи и содержание работы по физическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 2 -3 лет



20
2.1.2. Задачи и содержание работы по физическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 3 - 4 лет


23
2.1.3. Задачи и содержание работы по физическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 4 - 5 лет


27
2.1.4. Задачи и содержание работы по физическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 5 -6 лет


32
2.1.5. Задачи и с одержание работы по физическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 6 -7 лет

37
2.2. Промежуточные планируемые результаты

43
2.3. Формы, способы, методы и средства реализации программы с учётом
возрастных и индивидуальных особенно стей воспитанников
49
2.4 . Взаимодействие инструктора по физической культуре с родителями 54
2.5 . Взаимо дейс твие с музыкальным руководителем 57
III
3.1.1.
Организац ионн ый раздел
Организация развивающей предметно -пространственной среды


58

Страница 3

3

3.1.2. Перс пективное планирование физкультурных досугов и
развлечений
61
3.1.3. Циклограмма физкуль турного зан ятия 62
3.1.4 Систем а физкультур но-оз дорови тел ьно й ра боты 62
3.1.5. Организац ия двиг ательного ре жима 66
3.1.6 . Особ еннос ти традиц ионных собы тий, празд ник ов, меро приятий. 67
3.2. Вариативная часть 69
Приложения 85
4 Информационно -методическое обеспечение 157

Страница 4

4

I. Целевой раздел

1.1 Пояснительная записка

Задача сохранения и укрепления здоровья детей занимает ведущее место в
образовател ьном пространстве, регламентируется в новых федеральных
государственных требованиях, где огромное внимание уделяется вопросам
здоровье сбережения. Решение этой задачи регламентируется Законом «Об
образовании в РФ» от 27 декабря 2012 г. №273, а также указам и Президента
России "О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения РФ"; "Об
утверждении основных направлений государственной социальной политики по
улучшению положения детей в РФ" и другими нормативными документами.
Воспитанники проводят в детском с аду значительную часть дня, и
сохранение, укрепление их физического, психического здоровья - дело не только
семьи, но и педагогов. Здоровье, являясь важнейшей ценностью человека и
общества, относится к категории государственных приоритетов, поэтому
процесс его сохранения и укрепления вызывает серьёзную озабоченность не
только медицинских работников, но и педагогов, психологов и родителей.
В общей системе образовательной работы физическое воспитание детей
дошкольного возраста занимает особое место. Именно в дошкольном детстве в
результате целенаправленного педагогического воздействия укрепляется
здоровье ребёнка, происходит тренировка физиологических функций организма,
интенсивно развиваются движения, двигательные навыки и физические
качества, необходимые для всестороннего гармоничного развития личности.
1.2. Нормативно -правовая основа рабочей программы
Нормативно -правовую основу для разработки рабочей программы
образовательной области «Физическое развитие» составляют:
. Образовательная программа дошкольного о бразовательного учреждения
2. Закон об образовании 2013 - федеральный закон от 29.12.2012 N 273 -ФЗ
"Об образовании в Российской Федерации"

Страница 5

5

3. Приказ МОиН РФ «Об утверждении федерального государственного
образовательного стандарта дошкольного образования» от 17 октября 2013 г.
№1155
4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30
августа 2013 г. № 1014 «Об утверждении порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам
- образоват ельным программам дошкольного образования»
5. Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 15
мая 2013 г. N 26"Об утверждении СанПиН 2.4.1.3049 -13 "Санитарно -
эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации
режима ра боты дошкольных образовательных организаций"
1.3. Федеральный государственный образовательный стандарт
Согласно ФГОС дошкольного образования образовательная область
«Физическое развитие» включает приобретение опыта в следующих видах
деятельности детей:
 двиг ательной, в том числе связанной с выполнением упражнений,
направленной на развитие таких физических качеств, как координация и
гибкость;
 способствующих правильному формированию опороно -
двигательного системе организма, развитию равновесия, координации движе ния,
крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем
ущерба организму выполнением основных движений (ходьба, бег, мягкие
прыжки, повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о
некоторых видах спорта, овладение подви жными играми с правилами;
 становление ценностей здорового образа жизни, овладение его
элементарными нормами и правилами ( в питании, двигательном режиме,
закаливании, при формировании полезных привычек).
1.4. Цели и задачи реализации программы
Цель програм мы

Страница 6

6

Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у родителей,
педагогов, воспитанников ответственности в деле сохранения собственного
здоровья, создание условий для становления творческой, интеллектуальной,
духовно и физически развитой личности, сп особной к осознанному
саморазвитию.
Задачи программы
 Содействовать приобретению двигательного опыта детей,
повышению уровня ежедневной двигательной активности, становлению
целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере;
 развивать двигательные ка чества и способности детей: ловкость,
быстроту, гибкость, силу, общую выносливость;
 создавать условия для формирования опорно -двигательной системы
организма, выполнения основных движений (ходьба, бег, прыжки), овладени я
подвижн ыми играми с правилами
 позна комить детей с историей, правилами и элементами спортивных
игр: баскетбол, пионербол, волейбол, футбол
 развивать интерес к спорту, расширять представления детей о
некоторых видах спорта и спортивных играх с мячом.
 способствовать становлению ценностей здор ового образа жизни,
овладению его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном
режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.).
Задачи по возрастам:
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни:
2-3 года
Форми ровать у детей представления о значении разных органов для
нормальной жизнедеятельности человека: глаза — смотреть, уши — слышать,
нос — нюхать, язык — пробовать (определять) на вкус, руки — хватать,
держать, трогать; ноги — стоять, прыгать, бегать, ходить ; голова — думать,
запоминать .
3-4 года

Страница 7

7

Дать простейшие представления о полезной и вредной для здоровья пище;
способствовать овладению элементарными знаниями о правилах личной
гигиены, важных для здоровья (мыть руки, чистить зубы, делать зарядку, гулять
на свежем воздухе) о значении сна.
Учить, бережно относиться к своему здоровью, здоровью других детей.
Поощрять сообщения о самочувствии взрослым, избегать ситуации,
приносящих вред здоровью; осознает необходимость лечения.
Знакомить с физическими упражнения ми, укрепляющие разные органы,
знает о
необходимости закаливания .
Направлять действия детей на соблюдение навыков гигиены и опрятности
в повседневной жизни .
4-5 лет
Развивать умение устанавливать связи между совершаемыми действиями и
состоянием организма, самочувствием (одеваться по погоде, регулярно гулять,
заниматься зарядкой).
Расширять представления о полезной и вредной для здоровья пище.
Знакомить с частями тела и органами чувств человека и их
функциональным назначением.
Способствовать формированию п отребности в соблюдении режима
питания, пониманию важности сна, гигиенических процедур для здоровья.
Знакомить с составляющими здорового образа жизни.
5-6 лет
Расширять представления о составляющих (важных компонентах)
здорового образа жизни (правильное пи тание, движение, сон) и факторах,
разрушающих здоровье.
Дать представление о роли и значении для здоровья человека ежедневной
утренней гимнастики, закаливания организма, соблюдения режима дня.
Расширять представление о роли гигиены и режима дня для здоровь я
человека.

Страница 8

8

6-7 лет
Расширять представления о здоровом образе жизни: об особенностях
строения и функциями организма человека, о важности соблюдения режима дня,
рациональном питании, значении двигательной активности в жизни человека,
пользе и видах закалива ющих процедур, роли солнечного света, воздуха и воды
в жизни человека и их влиянии на здоровье.
Развитие физических качеств:
2-3 года
Формировать умение сохранять устойчивое положение тела,
правильную осанку.
Учить ходить и бегать, не наталкиваясь друг на друга, с согласованными,
свободными движениями рук и ног. Приучать действовать сообща,
придерживаясь определенного направления передвижения с опорой на
зрительные ориентиры, менять направление и характер движения во время
ходьбы и бега в соответств ии с указанием педагога.
Учить ползать, лазать, разнообразно действовать с мячом (брать,
держать, переносить, класть, бросать, катать). Учить прыжкам на двух ногах на
месте, с продвижением вперед, в длину с места, отталкиваясь двумя ногами.
3-4 года
Учить энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину
с места не менее чем на 40 см.
Поощрять проявление ловкости в челночном беге.
Закреплять умение бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление,
темп бега в соответствии с указаниями педагога.
4-5 лет
Учить прыгать в длину с места не менее 70 см.
Развивать общую выносливость в ходе бега по пересеченной местности в
медленном темпе 200 –240 м.
Учить бросать набивной мяч (0,5 кг), стоя из -за головы, на 1 м.

Страница 9

9

5-6 лет
Учить прыгать на мягк ое покрытие (высота 20 см), прыгать в обозна ченное
место с высоты 30 см, прыгать в длину с места (не менее 80 см), с разбега (не
менее 100 см), в высоту с разбега (не менее 40 см), прыгать через короткую и
длинную скакалку.
Учить лазать по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с изменением темпа.
Учить метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5 –9 м, в
вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3 –4 м, сочетать замах с
броском, бросать мяч вверх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч на
месте не менее 10 раз, в ходьбе (расстояние 6 м). Владеет школой мяча.
6-7 лет
Учить прыгать на мягкое покрытие (с высоты до 40см); мягко
приземляться; прыгать в длину с места (на расстояние не менее 100 см); с
разбега (180 см); в высоту с разбега (не менее 50 см) – прыгать через короткую и
длинную скакалку разными способами.
Учить перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг); бросать предметы в цель
из разных исходных положений; попадать в вертикальную и горизонтальную
цель с расстояния 4 –5 м; метать предмет ы правой и левой рукой на расстояние
5–12 м; метать предметы в движущуюся цель.
Учить ходить на лыжах: переменным скользящим шагом на расстояние 3
км, поднимается на горку, спускается с горки, тормозит при спуске.
Способствовать проявлению статического и динамического равновесия,
координации движений при выполнении сложных упражнений.
Накопление и обогащение двигательного опыта
(овладение основными движениями):
2-3года
Воспитывать желание выполнять физические упражнения на прогулке.
Развивать стремление и грать в подвижные игры с простым содержани ем,
несложными движениями. Развивать умение играть в игры, способству ющие
совершенствованию основных движений (ходьба, бег, бросание, ка тание).

Страница 10

10

Формировать выразительность движений, умение передавать простейшие
действия некоторых персонажей (попрыгать, как зайчики; поклевать зернышки и
попить водичку, как цыплята, и т.п.).
3-4 года
Учить сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной
плоскости, при перешагивании через предметы.
Учить ползать на четвереньк ах, лазать по лесенке -стремянке,
гимнастической стенке произвольным способом.
Учить ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное воспитателем
направлении.
Учить катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5 м, бросать мяч
двумя руками от груди, из -за головы; ударять мячом об пол, бросать его вверх 2 –
3 раза подряд и ловить; метать предметы правой и левой рукой на расстояние не
менее 5 м.
4-5 лет
Способствовать формированию правильной осанки при ходьбе, держась
прямо, не опуская головы.
Закреплять умение уверенно ходить по бревну (скамейке), удерживая
равновесие.
Развивать умение лазать по гимнастической стенке вверх и вниз
приставным и чередующимся шагами.
Учить прыжкам в длину с места отталкиваясь двумя ногами и мягко
приземляется, подпрыгивая на одной ноге.
Учить ловить мяч руками ( многократно ударяет им об пол и ловит его).
Учить бросать предметы вверх, вдаль, в цель, через сетку.
Развивать чувство ритма (умеет ходить, бегать, подпрыгивать, изменять
положение тела в такт музыке или под счет) .
5-6 лет
Способствовать развитию умения ходить и бегать легко, ритмично,
сохраняя правильную осанку, направление и темп.

Страница 11

11

Привлекать к выполнению упражнений на статическое и динамическое
равновесие.
Учить перестраиваться в колонну по трое, четверо; равнят ься, размыкаться
в колонне, шеренге; выполнять повороты направо, налево, кругом.
Продолжать учить ходить на лыжах скользящим шагом
Привлекать к участию в спортивных играх и упражнениях, в играх с
элементами соревнования, играх -эстафетах.
6-7 лет
Способст вовать правильному выполнению техники всех видов основных
движений: ходьбы, бега, прыжков, метания, лазанья.
Закреплять умение перестраиваться: в 3 –4 колонны, в 2 –3 круга на ходу,
шеренги после расчёта на первый -второй; соблюдать интервалы во время
передви жения.
Совершенствовать умение выполнять физические упражнения из разных
исходных положений чётко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по
словесной инструкции.
Способствовать формированию правильной осанки.
Формирование потребности в двигательной акт ивности и физическом
совершенствовании:
2-3 года
Воспитывать желание выполнять физические упражнения на прогулке.
Развивать стремление играть в подвижные игры с простым содержани ем,
несложными движениями. Развивать умение играть в игры, способству ющие
со вершенствованию основных движений (ходьба, бег, бросание, ка тание).
Формировать выразительность движений, умение передавать простейшие
действия некоторых персонажей (попрыгать, как зайчики; поклевать зернышки и
попить водичку, как цыплята, и т.п.).
3-4 г ода
Привлекать к участию в совместных играх и физических упражнениях.

Страница 12

12

Способствовать проявлению интереса к физическим упражнениям, умение
пользоваться физкультурным оборудованием в свободное время.
Создавать условия для проявления положительных эмоций, акт ивности в
самостоятельной и двигательной деятельности.
Поощрять проявление самостоятельности и творчества при выполнении
физических упражнений, в подвижных играх.
4-5 лет
Способствовать проявлению активности и инициативности ребёнка в
подвижных играх.
Сод ействовать созданию эмоционально -положительного климата при
проведении физических упражнений, создавать ситуацию успеха.
Поощрять самостоятельное и творческое использование физкультурного
инвентаря для подвижных игр.

5-6 лет
Привлекать к участию в упражне ниях с элементами спортивных игр:
городки, бадминтон, футбол, хоккей.
Способствовать проявлению самостоятельности, творчества,
выразительности и грациозности движений.
Содействовать самостоятельной организации знакомых подвижных игр.
Стимулировать проявле ние интереса к разным видам спорта.
6-7 лет
Привлекать к участию в играх с элементами спорта (городки, бадминтон,
баскетбол, футбол, хоккей, настольный теннис).
Содействовать самостоятельной организации знакомых подвижных игр,
поощрять придумывание собств енных игр.
Поддерживать проявление интереса к физической культуре и спорту,
отдельным достижениям в области спорта.
Поощрять проявление интереса к спортивным играм и упражнениям
(городки, бадминтон, баскетбол, теннис, хоккей, футбол).

Страница 13

13


П ринци пы и подходы к форми рова ни ю пр ограммы
Фи зкуль турные занят ия как пед агогич ес кая сист ема являются
основ ной форм ой ф изкуль турн о-оздоров ит ель ной работы в дет ском саду.
Эффек ти вность физ куль турных заня тий во многом опред еля ется пони манием
их зн ачимо сти в систе ме дош кол ьн ого образов ания. По утвержден ию В. П.
Си мон ова « всякая педагогич еская система – это, прежд е, всего, систе ма
де ят ель ностная, по ско ль ку бес цельн ой де ят ель ности просто не бы вает ».
Лог ически построен ная иер архи чес кая верт ик аль (цель – зада чи – сод ержан ие –
ре зультат) – сво его рода аксиом а, не тре бующ ая до казательств. В теории и
метод ике ф изич ес кого во спит ания дошкольни ков прин ято выд елять три группы
зада ч:
1. Оздоровит ель ную - укреплен ие серд ечно сосудистой сист емы,
дыхат ель ной сист ем ы, опор но-двигат ель ного аппар ата, форм ирование
правильн ой ос анки и т., д., в зави симости от хар актера упражн ений .
2. О бразо ват ел ьну ю – обуче ние, закреплен ие или сов ерш енствован ие
каког о-либо двигатель ного умен ия.
3. Во спита те льн ую – восп ита ние волев ых усил ий, колле кти вных
дейст вий и т., д., в зависимо сти от форм орг аниз ации физ куль турного занятия.
В осно ву програ ммы положены три базовых п ринци па:
1. П ринцип си стемно сти – «разв итие» - ведущ ая целев ая установка
ко нк ре тного физ куль турно го заня ти я, которое носит и зн ача льно
оздоров ит ел ьную направл енность, качес тв енно изм еняя од но состоян ие
органи зма на более сов ерш ен ное. При этом, овлад ение дв игател ьн ыми
умен иями и нав ыками ост аются, наря ду с реш ением соотв етств ующ их
оздоров ит ел ьных и восп ит ат ель ных зад ач, значимы ми, но лишь одн им из
проме ж уточных ре зуль татов, способ ствую щ их разви тию кон кретного
пс ихофи зи чес кого кач ес тв а.
2. П ринцип доми нанты – целью конкретного физкуль турного
заня ти я ст анов ится разв итие одного из психофизич ес ких кач ес тв. Это не

Страница 14

14

исключа ет на да нн ом физ куль турн ом занятии работы над другими п/ф
кач ес твами, ре чь идет лиш ь о приори тетном разви тии одн ого из них.
Да нный пр инцип по зволяет ра сшир ить двигатель ный ар се нал ре бен ка,
испол ьзуя разнообра зн ые ср едства физич ес кого во спитани я, сохраняя, при эт ом ,
еди ную целев ую установ ку.
3. П ринцип ва ри атив ности средс тв физич еско го воспи тания – од но
и тоже пс ихофи зи чес кое каче ство можно развивать, исполь зуя разл ичные
ср едства ф изич ес кого восп итан ия. Ф изич еские упра жн ен ия делятся на
ци клич ес кие, аци клич ес кие, сме ш ан ные ит.д., они мо гут быть ста ти чес кими,
дин амич ес кими, контр оль ными и т.д.
Фи зкуль турные заня ти я, построен ные подобным образом, приз ваны
реш ать целый комплекс зада ч:
1. Удовлетвор ение естествен ной биолог иче ской пот ребнос ти
реб енка в движен ии;
2. Об ес печ ение разв ития и тре нировки основн ых фи зи чес ких систе м, а
также функци й орган изма реб енка в соотв етствии с его рес урсными
возможностями и состоян ием здоро вья чер ез спец иал ьно орга низованные
оп ти мальные для д анного возр ас та фи зи чес кие наг рузки;
3. Повыш ение уровня рез истент нос ти защ итных свойств орг аниз ма; 4.
Формирование основных двигател ьных умений и нав ыков д етей;
5. Со здан ие условий для разв ития ин теллек туальн ого пот енци ала дет ей,
когда движен ия и двигат ельные действия в необы чных си туациях
спос обст вуют акт ивизации их мыш ления и по иску адекват ных форм повед ения.
К наиболее эффектив ным от носим сл едующ ие т ип ы физ куль турных
заня тий.
1. За нят ия обу чаю ще го харак т ер а, т.е. зан ятия с преоблад анием
нового м атериала (комплекс общер азв ивающ их упражнен ий – (ОРУ),
осн ов ные движен ия, спор ти вные упражнен ия, подвиж ные игры и т.д.).
Про цен тн ое соотношен ие 70% - нового, 30% - знакомого ма териал а.

Страница 15

15

2. За нят ия на закре пле ние про йд ен ного мат ериала
процент ное соотношен ие составляет 50% на 50%.
3. За нят ия сме ш ан ного хара кт ер а, 1 -2 новых вида физи чес ких
упр ажнений для ра зучиван ия, оста льн ые на закреплен ие. Процен тн ое
соот ноше ние 30% к 70%.
4. Ко нтро льное зан ятие, процент ное соот ноше ние 80% к 20%.
П родуктивные ф ормы проведения физкуль турных зан яти й;
Уч ебно-трен ирующего хар актер а;
2. Игрового хар актера с разл ичными видами дв ижений и
доз ируемой ф изич ес кой наг рузко й;
3. Сюжет ного характер а;
4. Комплексное;
5. Ко нтро льное.
Ме т оди ческие реко мендации:
1.Комплексного хар актер а, где д вижен ия со че таю тся с эле ме нтами
развит ия речи, мышл ения и других психофизич ес ких показател ей
2. Отбор сод ерж ания двигатель ного мат ериала, способов и форм
про вед ения сл едует осущ ествлять, в зави симо сти от во зра стных и
инд иви дуал ьн ых особ енност ей, со стоя ни я здоров ья, уров ня физич ес кого
разв ития и двигатель ной подго товленност и, м ес та пров едения и реш ае мых
зада ч.
3. Ка чес тво любого физкуль турного заня ти я опред еля ется, по
критериям эффек ти вности.
4. При план ировании фи зкуль турных занятий реком ендую
руководств оваться, разработ анной и апр обиров анной схемой ре гулирован ия
ин тен сивности ф изич ес кой наг рузки в зави симости от во зрас та детей, тип а
занят ия и формы провед ения.
Формы кон тр оля;
1. Текущи й.
2. Врачеб но – пед агогическ ий .

Страница 16

16

3. Внешн ие пр изнаки.
4. Жела ем ые р езуль таты.
О снов ными участ ни ками ре али зации Прогр аммы являю тся пед аго ги ,
дети дош кол ьного воз раста, взрослы е, ро дит ели (зак онные пред ста вители).
Сис тема мо нит ори нга дос ти ж ения детьми план ир уемых
резуль татов осво ения программы
Сис тема мон иторинга дос тиж ений детьми пла нируемых ре зультатов
осво ения Обр азоват ель ной прог рамм ы я вляет ся составной час тью
образов атель ной програ мм ы. При со ставл ении мо нитори нга мы оп ирались на :
ФГОС к ст руктуре осн овной общеобр азоват ель ной прогр амм ы дошкол ьн ого
образован ия (Приказ МО РФ от 23.11.2009г. № 655 «О б утв ерж дении и вв еде нии
в действие фед ераль ных го судар ств енных требов аний к ст руктуре о снов ной
общеобр азоват ель ной програм ме дошкол ьн ого образова ния»); М етод ичес кие
реком енда ци и М ини стер ства обр азования и н ауки РФ «О разработке о снов ной
общеобр азоват ель ной програм мы дошколь ного
проме ж уточных ре зультатов о сво ения Прогр аммы, по зволять
осущ ествлять оценку д ин амики дост иже ний дет ей.
Систе ма мон ит ор инга содержит:
1. уровни осво ения програ мм ы для всех во зра стных групп и по вс ем
обр азоват ель ным обла стям;
2. пара ме тры пси хического р азв ития – ка чес тв а образов ания» (п исьмо от
21.10.2010 № 03-248). Как указано в ФГО С, план ируемые ре зуль таты о сво ения
детьми основн ой общ еобразоват ель ной програ ммы дошкол ьн ого образов ания
подразде ляются на итоговые и проме ж уточны е.
Промеж уточная (т ек ущая) оценка (провод ит ся 1 р аз в по луго дие или
год) – это о пи сание д ин амики форм ирова ния интегр атив ных качес тв
во спитан ников в к аждый возра стной период осво ения Програ мм ы по в сем
направле ни ям р азвития детей.

Страница 17

17

Итого вая оценка проводи тся при выпуске р ебёнка из д етского са да в
ш колу и вкл ю чае т оп исание интегр атив ных качес тв вы пускн ик а Д О У.
Проводится ежегод но в подго тов ите льной к школе группе.
Систе ма мон иторинга должна об ес печив ать комплексный подход к о це нке
итоговых и кот орые по казыв ают ра звит ие реб ёнка в пл ане соотв етствия
конкр етному пси холог ич ес ко му возр асту (в дан ном с лучае мл адш ему, средн ему,
старш ему дошк ольн ому возра сту)
Метод ика организац ии мон ит ор инга подобр ана спец иалистом
(инструкторам по ф изич ес кой куль туре) в соотв етствии с р еа лизуем ой
Прогр аммой. (Это тестов ые упражнен ия, наблюде ния за д етьм и, бе се ды, анализ
и т. д.) Ре зуль таты оцен иваются по пя ти бал льной сист еме . Пят ибалл ьн ая
систе ма оцен ки результатов по зволяет не тол ьк о по лучить достаточно
объ екти вную карт ину физи чес кой подго товле нности детей, но и выявить
уровень разви ти я дет ей г руппы. По ре зультатам тестирован ия запол няю тся
диагностиче ские карты физич ес кой подго тов ленности детей на каж дую
возра стную г руппу, и пла ни руется даль нейшая р абота.
1.5. Целевые ориентиры образовательного процесса
В соответствии с ФГОС дошкольного образова ния к целевым ориентирам
образовательной области «Физическое развитие» относятся следующие
социально -нормативные возрастные характеристики возможных достижений
ребёнка: целевые ориентиры на этапе завершения дошкольного образования:
- ребёнок обладает уста новкой положительного отношения к миру, к
разным видам труда, другим людям и самому себе, обладает чувством
собственного достоинства; активно взаимодействует со сверстниками и
взрослыми, участвует в совместных играх. Способен договариваться, учитывать
инте ресы и чувства других, сопереживать неудачам и радоваться успехам
других, адекватно проявляет свои чувства, в том числе чувство веры в себя,
старается разрешать конфликты;
- ребёнок обладает развитым воображением, которое реализуется в разных
видах деятель ности, и прежде всего в игре; ребёнок владеет разными формами и

Страница 18

18

видами игры, различает условную и реальную ситуации, умеет подчиняться
разным правилам и социальным нормам;
- у ребёнка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив,
владеет основн ыми движениями, может контролировать свои движения и
управлять ими;
-ребёнок способен к волевым усилиям, может следовать социальным
нормам поведения и правилам в разных видах деятельности, во
взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками, может соблюдать пр авила
безопасного поведения и личной гигиены.
1.6 Возрастные особенности детей дошкольного возраста (от 2 до 7 лет)
Дошкольный возраст наиболее благоприятен для приобретения жизненно
важных знаний, умений и навыков. Именно в это время накладываются основы
будущего здоровья, работоспособности человека, его психическое здоровье.
Дошкольный возраст (2 – 7 лет) характеризуется значительной динамикой
показателей, которыми характеризуется физическое и двигательное развитие
ребёнка. Быстрыми темпами идёт рост ске лета и мышечной массы. Особенности
психики детей этого возраста обуславливают целесообразность коротких по
времени, но часто повторяющихся занятий разнообразного, преимущественно
игрового содержания. Недопустимы перегрузки организма, связанные с силовым
на пряжением и общим утомлением. В то же время необходимо отметить, что
развитие выраженного утомления у ребёнка маловероятно, т.е. он не в состоянии
противодействовать развивающемуся чувству усталости и прекращает
тренировку.
В младшем дошкольном возрасте (2 – 4 года) создаются условия для
освоения ребёнком многих видов простейших движений, действий и
закаливающих процедур.
В 5 – 6 лет (старший дошкольный возраст) идёт освоение новых видов
физических упражнений, повышаем уровень физических способностей,
стиму лируем участие в коллективных играх и соревнований со сверстниками.

Страница 19

19

Закаливание становится привычным элементом режима дня. Следует
учитывать, что в дошкольном возрасте для высшей нервной деятельности ещё
характерна неустойчивость основных нервных процессов . Поэтому не следует
рассчитывать на прочное освоение ребёнком этого возраста сложных
двигательных умений и действий. Однако, следует уделять особое внимание
освоению и совершенствованию новых видов движений – пальцев рук и кисти,
ловкости. Ловкость развив ается при перемещениях со сменой направления
ходьбы и бега, в упражнениях с предметами, особенно с мячом, игре с кубиками
и пластилином.
Следует учесть что 5 -й год жизни является критическим для многих
параметров физического здоровья ребёнка. В этот период отмечается ослабление
некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок. Следствием этого
могут быть нарушения осанки, плоскостопие, искривление нижних конечностей,
уплощение грудной клетки или её деформация, выпуклый и отвислый живот.
Всё это затрудн яет дыхание. Правильно организованная физическая активность
детей, регулярные и правильно построенные занятия физическими
упражнениями способны предотвратить развитие этих нарушений.
На 6 -м году жизни всё большее внимание следует уделять на фоне
равносторо ннего физического совершенствования специальному развитию
отдельных физических качеств и способностей. Главная задача в этот период –
заложить прочный фундамент для интенсификации физического воспитания в
последующие годы. Отличие этого периода от предыдущ его заключается в
усилении акцента на развитие физических качеств – преимущественно
выносливости и быстроты. Однако это не является самоцелью.
Задача таких занятий состоит, прежде всего, в подготовке организма
ребёнка, управлении движениями и их энергетиче ским обеспечением, а также в
подготовке психики к предстоящему в недалёком будущем значительному
повышению умственных и физических нагрузок в связи с началом обучения в
школе.

Страница 20

20

Что касается силовых качеств, то речь лишь идёт о воспитании
способности проявля ть незначительные по величине напряжения в течении
достаточно длительного времени и точно дозировать мышечные усилия. Не
следует предлагать ребёнку упражнения с отягощениями, за исключением
метаний. В то же время масса метаемых снарядов не должна превышат ь 100 –
150 г.
Общий физический потенциал 6 -летнего ребёнка возрастает настолько, что
в программу занятий можно включать упражнения на выносливость; пробежки
трусцой по 5 – 7 минут, длительные прогулки, ходьбу на лыжах, катание на
велосипеде. Общее время с оставляет 30 – 35 минут.
К моменту поступления в школу ребёнок должен обладать определённым
уровнем развития двигательных качеств и навыков, которые являются
соматической основой «школьной зрелости», поскольку они базируются на
определённом фундаменте физи ологических резервов функций. Показатели
физической подготовленности по сути являются показателями «физической
зрелости» для поступления детей в школу.

II . Содержательный раздел
2. Задачи и содержание работы по физическому развитию в группе
общеразвивающ ей направленности для детей дошкольного возраста
2.1. Задачи и содержание работы по физическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 2 -3 лет

Третий год жизни – важный этап в развитии ребенка. Темп физического
развития замедляется, но организм в целом крепнет, движения
совершенствуются. Однако опорно -двигательный аппарат развит сравнительно
слабо, двигательный опыт небольшой, движения часто непреднамеренны,
направления их случайны, эмоциональные проявления неустойчивы, активное
торможе ние плохо развито. Ребёнок ещё не умеет самостоятельно регулировать

Страница 21

21

скорость, силу и амплитуду движений. Всё это необходимо учитывать при
организации работы по физическому воспитанию.
Основной задачей обучения является формирование умения действовать
совме стно – на основе подражания воспитателю или в соответствии с его
указаниями. В этой группе проводятся три занятия в неделю. Обучая детей
движениям, воспитатель показывает и объясняет их, а дети, подражая ему,
выполняют. Упражнения проводятся в основном в и гровой форме.
В первой младшей группе детей строят в колонну по одному, в шеренгу, в
круг, врассыпную – сначала подгруппами, потом всей группой. Построение
происходит с помощью воспитателя по зрительным ориентирам.
Общеразвивающие упражнения дети могут вып олнять стоя врассыпную
или в кругу.

Примерный перечень основных движений, спортивных игр и
упражнений.
Основные движения :
Ходьба .
В первой младшей группе нужно учить детей ходить правильно, не
наталкиваясь друг на друга, формировать умение сохранять устойчивое
положение тела и правильную осанку.
Бег.
На третьем году жизни ребёнка нужно учить бегать, сохраняя равновесие
и заданное направление, не наталкиваясь на предметы.
Прыжки .
В первой младшей группе вводятся прыжки на двух ногах на месте, с
продвижением, а так же в длину и высоту с м еста. Основное внимание должно
быть направлено на обучение детей отталкиванию двумя ногами, мягкому
приземлению на носки при прыжках вверх .
Катание , бросание , ловля.

Страница 22

22

Ребёнка учат брать мяч, держать ег о и переносить одной и двумя руками,
скатывать, прокатывать, энергично отталкивать в заданном направлении.

Ползание и лазание .
Сначала детей целесообразно учить ползанию на животе, постепенно
переходя к ползанию на четвереньках с опорой на колени и ладони. Это
упражнение проводится фронтально и сочетается с движениями на
выпрямление туловища. Аналогично организуются упражнения в подлезании.
Упражнения в равновесии .
Умение сохранять равновесие развивается у ребёнка в процессе
выполнения в сех физических упражнений, а так же специальных занятий.
Воспитателю необходимо учитывать, что такие упражнения требуют от ребёнка
концентрации внимания и преодоления чувства неуверенности, страха.
Подвижные игры .
Роль ведущего берёт на себя во спитатель. По ходу игры он
подсказывает детям их действия, подбадривает неуверенных, застенчивых.
Малыши выполняют движения, подражая педагогу. Подвижную игру на занятии
повторяют два -три раза. Особенностью формирования у детей двигательных
навыков н а данном возрастном этапе является многократное повторение одних и
тех же движений.
С первой младшей группы в режим дня включается утренняя гимнастика
длительностью 4 -5 минут. В содержание входят строевые упражнения, ходьба,
бег, подскоки, три -четыре общер азвивающих упражнения, разученных на
занятии. Важно, чтобы дети делали гимнастику с желанием, интересом, чтобы
испытывали радость от движений. Недопустимо принуждать их заниматься
утренней гимнастикой.
Взрослый должен поддерживать двигательную активность д етей, поощряя
самостоятельное использование ими атрибутов для игр. Руководство
самостоятельной двигательной деятельностью детей осуществляется с учётом их
индивидуальных особенностей

Страница 23

23

(Перспективный план Приложение 1)

Страница 24

24

2.1.2.Задачи и содержание работы по ф изическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 3 - 4 лет

Содержание образовательной области «Физическая культура» направлено
на достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения
к занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через
решение следующих специфических з адач:
- развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и
координации);
- накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движениями);
- формирование у воспитанников потребности в двигательной активности
и физическом совершенствовании.
Развитие физических качеств, накопление и обогащение двигательного
опыта:
- развитие умения выполнять ходьбу и бег свободно, не шаркая ногами, не
опуская го лову, сохраняя перекрёстную координацию движений рук и ног;
действовать совместно;
1. формирование умения строиться в колонну по одному, шеренгу, круг,
находить своё место при построениях;
2. формирование умения сохранять правильную осанку в положениях
сид я, стоя, в движении, при выполнении упражнений в равновесии;
3. формирование умения соблюдать элементарные правила, согласовы вать
движения, ориентироваться в пространстве;
4. совершенствование разнообразных видов движений, основных движе -
ний. Развитие нав ыков лазанья, ползания; ловкости, выразительности я красоты
движений;
5. введение в игры более сложных правил со сменой видов движений;
6.развитие умения энергично отталкиваться двумя ногами и правильно
приземляться в прыжках с высоты, на месте и с продвиж ением вперед:

Страница 25

25

принимать правильное исходное положение в прыжках в длину и высоту с
места; в метании мешочков с песком, мячей диаметром 15 -20 см;
 закрепление умения энергично отталкивать мячи при катании, броса -
нии; ловить мяч двумя руками одновременно;
 обу чение хвату за перекладину во время лазанья;
 закрепление умения ползать.
 Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании:
1.поощрение участия детей в совместных играх и физических
упражнениях. Воспитание интереса к физичес ким упражнениям, желания
пользо ваться физкультурным оборудованием в свободное время;
2.формирование у детей положительных эмоций, активности в
самостоятельной двигательной деятельности;
развитие умения реагировать на сигналы «беги», «лови», «стой» и друг ие;
выполнять правила в подвижных играх;
3.развитие самостоятельности и творчества при выполнении физических
упражнений, в подвижных играх. Организация подвижных игр с правилами.
Поощрение самостоятельных игр детей с каталками, автомобилями, тележками,
вел осипедами, мячами, шарами.
Примерный перечень основных движений, спортивных игр и
упражнений.
1.Основные движения
Ходьба. Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием колена, в
колонне по одному, по два (парами); в разных направлениях: по прямой, по
кр угу, змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением
заданий (с остановкой, приседанием, поворотом). Ходьба по прямой дорожке
(ширина 20 см, длина 2 2,5 м), по доске, гимнастической скамейке, бревну,
приставляя пятку одной ноги к носку другой; ходьба по ребристой доске, с
перешагиванием через предметы, рейки, по лестнице, положенной на пол.
Ходьба по тонной доске (высота 30 -35 см). Медленное кружение в обе стороны.

Страница 26

26

Бег. Бег обычный, на носках (подгруппами и всей группой), с одного края
площадк и на другой, в колонне по одному, в разных направлениях: по прямой,
извилистой дорожкам (ширина 25 -50 см, длина 5 -6 м), по кругу, змейкой,
врассыпную; бег с выполнением заданий (останавливаться, убегать от
догоняющего, догонять убегающего, бежать по сигнал у в указанное место), бег с
изменением темпа (в медленном темпе в течение 50 -60 секунд, в быстром темпе
на расстояние 10 м).
Катание, бросание, ловля, метание. Катание мяча (шарика) друг другу,
между предметами, в воротца (ширина 50 -60 см). Метание на даль ность правой и
левой рукой (к концу года на расстояние 2,5 -5 м), в горизонтальную цель двумя
руками снизу, от груди, правой и левой рукой (расстояние 1,5 -2 м), в
вертикальную цель(высота центра мишени 1,2 м) правой и лёгкой (расстояние 1
- 1,5 м) Ловля м яча, брошенного воспитателем (расстояние 70 -100 см) Бросание
мяча вверх, вниз, об пол (землю), ловля (2 -3 раза подряд).
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 6
м.) ме жду предметами, вокруг них; подлезание под препятствие (высо та 50 см.),
не касаясь руками пола, пролезание в обруч; перелезание через бревно. Лазанье
по лесенке -стремянке, гимнастической стенке (высота 1,5 м).
Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте, с продвижением вперёд (рас -
стояние 2 -3 м), из кружка в кружок, вокр уг предметов, между ними, прыж ки с
высоты 15 -20 см, вверх с места, доставая предмет, подвешенный выше поднятой
руки ребёнка, через линию, шнур, через 4 -6 линий (поочерёдно через каждую);
через предметы (высота 5 см); в длину с места через две линии (расст ояние
между ними 25 -30 см); в длину с места на расстояние не менее 40 см.
Групповые упражнения с переходами. Построение в колонну по одному,
шеренгу, круг; перестроение в колонну по два, врассыпную; размыкание и смы -
кание обычным шагом; повороты на месте н аправо, налево переступанием.
Ритмическая гимнастика. Выполнение разученных ранее
общеразвивающих упражнений и циклических движений под музыку.
2. Общеразвивающие упражнения

Страница 27

27

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Поднимание и опускание прямых рук вперёд, вверх, в стороны (одно -
временно, поочерёдно). Перекладывание предметов из одной руки в другую
перед собой, за спиной, над головой. Хлопки в ладоши перед собой и отво дить
руки за спину. Вытягивание рук вперёд, в стороны, пово рачивание ладонями
вверх, поднимание и опускание кисти, шевеление пальцами.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позво ночника. Передача мяча друг другу над головой вперёд -назад, с
поворотом в стороны (вправо -влево). Из исходного поло жения сидя: поворот
(положить предмет позади себя, повернуться и взять его), наклон, подтягивание
ног к себе, обхватив колени руками. Из исходного положения лёжа на спине:
одно временное поднимание и опускание ног, движения ногами, как при езде на
велосипе де. Из исходного положения лёжа на животе: сгибание и разгибание ног
(поочерёдно и вместе), поворот со спины на живот и обратно; прогибание,
приподнимая плечи, разводя руки в стороны.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и
ног. Подъем на носки; поочерёдное выставление ноги на носок вперёд, назад, в
сторону. Приседания, держась за опору и без неё; приседания, вынося руки
вперёд; приседания, обхватывая колени руками и наклоняя голо ву. Поочерёдное
поднимание и опускание ног, согнутых в ко ленях. Сидя захват пальцами ног
мешочки с песком. Ходьба по палке, валику (диаметр 6 -8 см) приставным
шагом, опираясь на них серединой ступни.
3. Подвижные игры
С бегом. «Бегите ко мне!», «Птички и птенчики», «Мыши и кот», «Бегите
к флажку!», «Найди свой ц вет», «Трамвай», «Поезд», «Лохматый пёс», «Птички
в гнёздышках».
С прыжками. «По ровненькой дорожке», «Поймай комара», «Воробышки
и кот», «С кочки на кочку».
С подлезанием и лазаньем. «Наседка и цыплята», «Мыши в кладовой»,
«Кролики».

Страница 28

28

С бросанием и ловлей. «Кто бросит дальше мешочек», «Попади в круг»,
«Сбей кеглю», «Береги предмет».
На ориентировку в пространстве. «Найди своё место», «Угадай, кто и
где кричит», «Найди, что спрятано».
(Перспективный план Приложение 2 )
2.1.3.Задачи и содержание работы по физи ческому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 4 - 5 лет
Содержание образовательной области „Физическая культура" направлено
на достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения
к занятиям физической культурой, гарм оничное физическое развитие через ре -
шение следующих специфических задач:
• развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации);
• накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движениями);
• фор мирование у воспитанников потребности в двигательной активности
и физическом совершенствовании.
Развитие физических качеств, накопление и обогащение двигательного
опыта
Формирование правильной осанки.
Закрепление и развитие умения выполнять ходьбу и бег, с огласовывая
движения рук и ног Развитие умения бегать легко, ритмично, энергично
отталкиваясь носком.
Формирование умения выполнять действия по сигналу. Упражнения в
построениях, соблюдении дистанции во время передвижения.
Закрепление умения ползать, проле зать, подлезать, перелезать через
предметы. Развитие умения перелезать с одного пролёта гимнастической стенки
на другой (вправо, влево).

Страница 29

29

Закрепление умения энергично отталкиваться и правильно приземляться в
прыжках на двух ногах на месте и с продвижением в перёд, ориентироваться в
пространстве.
Формирование умения в прыжках в длину и высоту с места, сочетать
отталкивание со взмахом рук, при приземлении сохранять равновесие
Формирование умения прыгать через короткую скакалку.
Закрепление умения принимать прав ильное исходное положение при
метании, отбивать мяч о землю правой и левой рукой, бросать и ловить его
кистями рук (не прижимая к груди).
Развитие физических качеств (гибкость, ловкость, быстрота,
выносливости)
Развитие двигательной активности детей в игра х с мячами, скакалками,
обручами и другими предметами.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании
Формирование умений и навыков правильного выполнения движений в
различных формах организации двигательной деятельности детей. Воспитание
красоты, грациозности, выразительности движений.
Развитие и совершенствование двигательных умений и навыков детей,
умения творчески использовать их в самостоятельной двигательной
деятельности.
Закрепление умения выполнять ведущую роль в п одвижной игре,
осознанно относиться к выполнению правил игры.
Приучение детей к самостоятельному и творческому использованию
физкультурного инвентаря и атрибутов для подвижных игр на прогулках.
Развитие активности детей в разнообразных играх.
Развитие быст роты, силы, ловкости, пространственной ориентировки.
Воспитание самостоятельности и инициативности в организации знакомых
игр.
Приучение детей к выполнению действий по сигналу.

Страница 30

30

Во всех формах двигательной деятельности развитие у детей
организованности, сам остоятельности, инициативности, умения поддерживать
дру жеские взаимоотношения со сверстниками.
Примерный перечень основных движений, спортивных игр и
упражнений
1. Основные движения
Ходьба. Ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах
стоп, ходьба с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом,
приставным шагом в сторону (направо и налево). Ходьба в колонне по од ному,
по двое (парами). Ходьба по прямой, по кругу, вдоль границ зала, змейкой
(между предметами), врассыпную. Ходьба с выпол нением заданий (присесть,
изменить положение рук); ходьба в чередовании с бегом, прыж ками, изменением
направления, темпа, со сменой направляющего. Ходьба между линиями
(расстояние 10 -15 см), по линии, по верёвке (диаметр 1,5 -3 см), по доске,
гимнастическо й скамейке, бревну (с перешагиванием через предметы, с
поворотом, с мешочком на голове, ставя ногу с носка, руки в стороны). Ходьба
по ребристой доске, ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15 -
20 см, высота 30 -35 см). Перешагивание через рей ки лестницы, приподнятой на
20 -25 см от пола, через набивной мяч (поочерёдно через 5 -6 мячей, положенных
на расстоянии друг от дру га), с разными положениями рук. Кружение в обе
стороны (руки на поясе).
Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием ко лен, мелким и
широким шагом. Бег в колонне (по одному, по двое); бег в разных направлениях:
по кругу, змейкой (между предметами), врассыпную. Бег с измене нием темпа, со
сменой ведущего. Непрерывный бег в медленном темпе в течение 1 — 1,5минуты.
Бег на расст ояние 40 -60 м со средней скоростью; челночный бег 3 раза по 10 м;
бег на 20 м (5,5 -6 секунд; к концу года)
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10
м), между предметами, змейкой, по горизонтальной и наклонной доске,
скамейке, по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Страница 31

31

Ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; подлезание под верёвку,
дугу (высота 50 см) правым и левым боком вперед. Пролезание в обруч,
перелезание через бревно, гимнастическую скамейку. Л азанье по гим -
настической стенке (перелезание с одного пролёта на другой вправо и влево).
Прыжки. Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2 -3 раза в чере -
довании с ходьбой), продвигаясь вперёд (расстояние 2 -3 м), с поворотом кругом.
Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, на одной ноге (на правой и левой поочерёдно)
Прыжки через линию, поочерёдно через 4 -5 линий, расстоя ние между которыми
40 -50 см. Прыжки через 2 -3 предмета (поочерёдно через каждый) высотой 5 -10
см. Прыжки с высоты 20 -25 см, в длину с мес та (н е менее 70 см) Прыжки с
короткой скакалкой.
Катание, бросание, ловля, метание. Прокатывание мячей, обручей друг
другу между предметами. Бросание мяча друг другу снизу, из -за голо вы и ловля
его (на расстоянии 1,5 м); перебрасывание мяча двумя руками из -за головы и
одной рукой через препятствия (с расстояния 2 м). Бросание мяча вверх, о землю
и ловля его двумя руками (3 -4 раза подряд), отбива ние мяча о землю правой и
левой рукой (не менее 5 раз подряд). Метание предметов на дальность (не менее
3,5 -6,5 м), в горизонтальную цель (с рас стояния 2 2,5 м) правой и левой рукой, в
вертикальную цель (высота цент ра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5 -2 м.
Групповые упражнения с переходами. Построение в колонну по одно му,
в шеренгу, в круг; перестроение в колонну по два, по три; равнение по
ориентирам; повороты направо, налево, кругом; размыкание и смыкание.
Ритмическая гимнастика. Выполнение знакомых, разученных ранее
упражнений и цикличных движений под музыку.
2. Общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, раз вития и укрепления мышц плечевого
пояса. Поднимание рук вперёд, в стороны, вверх (одновременно, поочерёдно),
отведение рук за спину из положений: руки вниз, руки на поясе, руки перед
грудью; размахивание руками вперёд -назад; выполнение круговых движений
ру ками, согнутыми в локтях. Закладывание рук за голову, разведение их в

Страница 32

32

стор оны и опускание. Поднимание рук через стороны вверх, плотно прижимаясь
спиной к спинке стула (к стенке); поднимание палки (обруча) вверх, опускание
за плечи; сжимание, разжимание кис тей рук; вращение кистями рук из
исходного положения руки вперёд, в стороны.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости поз воночника.
Повороты в стороны, держа руки на поясе, разведение рук в стороны; наклоны
вперёд, касаясь пальцами рук н осков ног. Наклоны с выполнением задания
(класть и брать предметы из разных исходных положений: ноги вместе, ноги
врозь). Наклоны в стороны, держа руки на поясе. Прокатывание мяча вокруг
себя из исходного положения (сидя и стоя на коленях); перекладывание
предметов из одной руки в другую под приподнятой ногой (правой и левой);
сидя приподнимание обеих ног над полом: поднимание, сгибание, выпрямление
и опускание ног на пол из исходных положений лёжа на спине, сидя. Повороты
со спины на живот, держа в вы тяну тых руках предмет. Приподнимание
вытянутых вперёд рук, плеч и го ловы, лёжа на животе.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и
ног. Подъем на носки; поочерёдно выставление ноги вперёд на пятку, на носок;
притопы; полуприседания (4 -5 раз подряд); приседания, держа руки на поя се,
вытянув руки вперёд, в стороны. Поочерёдное поднимание ног, согнутых в
коленях. Ходьба по палке или по канату, опираясь носками о пол, пятками о
палку (канат). Захват и перекладывание предметов с места на место с топа ми ног
Статические упражнения. Сохранение равновесия в разных позах: стоя
на носках, руки вверх; стоя на одной ноге, руки на поясе (5 -7 секунд).
3. Подвижные игры
С бегом. «Самолёты», «Цветные автомобили», «У медведя во бору»,
«Птичка и кошка», «Найди себе пару», «Лошадки», «Позвони в погремушку»,
«Бездомный заяц», «Ловишки».
С прыжками. «Зайцы и волк», «Лиса в курятнике» «Зайка серый
умывается»

Страница 33

33

С ползанием и лазаньем. «Пастух и стадо», «Перелёт птиц», «Котята и
щенята»
С бросанием и ловлей. «Подбрось поймай», «Сбей булаву», «Мяч через
сетку».
На ориентировку в пространстве , на внимание. «Найди, где спрятано»,
«Найди и промолчи», «Кто ушёл?», «Прятки».
Народные игры. «У медведя во бору».
(Перспективный план Приложение 3 )
2.1.4. Задачи и содержание раб оты по физическому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 5 - 6 лет
Содержание образовательной области „Физическая культура" направлено
на достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения
к занятиям физической куль турой, гармоничное физическое развитие через ре -
шение следующих специфических задач:
• развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации);
• накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движени ями);
• формирование у воспитанников потребности в двигательной активности
и физическом совершенствовании.
Развитие физических качеств, накопление и обогащение
двигательного опыта
Совершенствование физических качеств в разнообразных формах
двигательной де ятельности.
Формирование правильной осанки, умения осознанно выполнять
движения.
Развитие быстроты, силы, выносливости, гибкости, ловкости.
Совершенствование двигательных умений и навыков детей.
Закрепление умения детей с легкостью выполнять ходьбу и бег, энергично
отталкиваясь от опоры; бегать наперегонки, с преодолением препятствий.

Страница 34

34

Закрепление умения лазать по гимнастической стенке, меняя темп.
Совершенствование умения выполнять прыжки в длину, в высоту с
разбега, правильно разбегаться, отталкиваться и п риземляться в зависимо сти от
вида прыжка, прыгать на мягкое покрытие через длинную скакалку, сохранять
равновесие при приземлении.
Закрепление умения сочетать замах с броском при метании, подбрасы вать
и ловить мяч одной рукой, отбивать его правой и левой рукой на месте и вести
при ходьбе.
Закрепление умений ходить на лыжах скользящим шагом, подниматься на
склон, спускаться с горы; кататься на двухколесном велосипеде; ориентиро -
ваться в пространстве.
Знакомство со спортивными играми и упражнениями, с игра ми с эле -
ментами соревнования, играми -эстафетами.
Формирование потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании
Развитие самостоятельности, творчества, формирование выразительности
и грациозности движений.
Воспитание стремления участво вать в играх с элементами соревнования,
играх -эстафетах.
Формирование умения самостоятельно организовывать знакомые
подвижные игры, проявляя инициативу и творчество.
Формировать привычки помогать взрослым готовить физкультурный
инвентарь для физических упр ажнений, убирать его на место.
Поддержка интереса детей к различным видам спорта, сообщение им
наиболее важных сведений о событиях спортивной жизни страны.
Проведение один раз в месяц физкультурных досугов длительностью 25 -30
минут; два раза в год физкульт урных праздников длительностью до 1 часа.
Во время физкультурных досугов и праздников привлечение
дошкольников к активному участию в коллективных играх, развлечениях,
соревно ваниях.

Страница 35

35

Примерный перечень основных движений, спортивных игр и
упражнений
1. Осн овные движения
Ходьба. Ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на
наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), перекатом с
пятки на носок, приставным шагом вправо и влево. Ходьба в колонне по одному,
по двое, по трое, вдоль стен зала с поворотом, с выполнением различных
заданий воспитателя. Ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки, верёвке
(диаметр 1,5 -3 см), по наклонной доске прямо и боком, на носках. Ходьба по
гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные м ячи, приседанием
на середине, раскладыванием и собиранием предметов, прокатыванием перед
собой мяча двумя руками, боком (приставным шагом), с мешочком песка на
голове. Ходьба по наклонной доске вверх и вниз на носках, боком (приставным
шагом). Кружение пар ами, держась за руки.
Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колена (бедра),
мелким и широким шагом, в колонне по одному, по двое; змейкой, врассыпную,
с препятствиями. Непрерывный бег в течение 1,5 -2 минут в мед ленном темпе,
бег в среднем тем пе на 80 -120 м (2 -3 раза) в чередовании с ходьбой; челночный
бег 3 раза по 10 м. Бег на скорость. 20 м примерно за 5 -5,5 секунды (к концу года
30 м за 7,5 -8,5 секунды). Бег по наклонной доске вверх и вниз на носках, боком,
приставным шагом. Кружение парами , держась за руки.
Ползание и лазанье. Ползание на четвереньках змейкой между предме -
тами в чередовании с ходьбой, бегом, переползанием через препятствия;
ползание на четвереньках (расстояние 3 -4 м), толкая головой мяч; полза ние по
гимнастической скамейке , опираясь на предплечья и колени, на жи воте,
подтягиваясь руками. Перелезание через несколько предметов под ряд,
пролезание в обруч разными способами, лазанье по гимнастической стенке
(высота 2,5 м) с изменением темпа, перелезание с одного пролёта на дру гой,
пролезание между рейками.
Прыжки.

Страница 36

36

Прыжки на двух ногах на месте (по 30 -40 прыжков 2 -3 раза) в
чередовании с ходьбой, разными способами (ноги скрестно, ноги врозь, одна
нога вперёд другая назад), продвигаясь вперёд (на расстояние 3 -4 м) Прыжки на
одн ой ноге (правой и левой) на месте и продвигаясь вперёд, в высоту с места
прямо и боком через 5 -6 предметов поочерёдно через каждый (высота 15 -20
см). Прыжки на мягкое покрытие высотой 20 см, прыжки с высоты 30 см в
обозначенное место, прыжки в длину с ме ста (не менее 80 см), в длину с разбега
(примерно 100 см), в высоту с разбе га (30 -40 см) Прыжки через короткую
скакалку, вращая её вперёд и назад, через длинную скакалку (неподвижную и
качающуюся).
Бросание, ловля, метание. Бросание мяча вверх, о земл ю и ловля его
двумя руками (не менее 10 раз подряд), одной рукой (правой, левой не менее 4 -6
раз), бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. Перебрасывание мяча из
одной руки в другую, друг другу из разных исходных положений и построений,
различными спос обами (снизу, из -за головы, с груди, с отскоком от земли).
Отбивание мяча о землю на месте с продвиже нием шагом вперёд (на расстояние
5-6 м), прокатывание набивных мячей (вес 1 кг) Метание предметов на
дальность (не менее 5 -9 м), в горизонтальную и верти кальную цель (центр
мишени на высоте 1 м) с расстояния 3 -4 м.
Групповые упражнения с переходами. Построение в колонну по одно му,
в шеренгу, круг; перестроение в колонну по двое, по трое; равнение в затылок, в
колонне, в шеренге. Размыкание в колонне — на вытянутые руки вперёд, в
шеренге — на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево, кругом
переступанием, прыжком.
Ритмическая гимнастика. Красивое, грациозное выполнение знакомых
физических упражнений под музыку. Согласование ритма движений с му -
зык альным сопровождением.
2. Общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Разведение рук в стороны из положения руки перед грудью; подни мание

Страница 37

37

рук вверх и разведение в стороны ладонями вверх из положения ру ки за голову.
Поднимание рук со сцепленными в замок пальцами (кисти повёрнуты тыльной
стороной внутрь) вперёд -вверх; поднимание рук вверх -назад попеременно,
одновременно. Поднимание и опускание кистей; сжимание и разжимание
пальцев.
Упражнения для развити я и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Поднимание рук вверх и опускание вниз, стоя у стены и касаясь
её затылком, плечами, спиной, ягодицами и пятками. Поочерёдно поднимание
согнутых прямых ног, прижавшись к гимнастической стенке взявшись рукам и за
рейку на уровне пояса. Наклоны вперёд, стоя лицом к гимнастической стенке и
взявшись за рейку на уровне пояса; наклон вперёд, стараясь коснуться ладонями
пола, наклоны, поднимая за спиной сцепленные руки. Повороты, разводя руки в
стороны, из положений руки перед грудью, руки за голову. Поочерёдное
отведение ног в стороны из упора, присев; движения ног, скрещивая их из
исходного положения лёжа на спине. Подтягивание головы и ног к груди
(группировка)
3. Спортивные упражнения
Ходьба на лыжах. Ходьба на л ыжах скользящим шагом. Повороты на ме -
сте и в движении. Подъем на горку лесенкой, спуск с неё в низкой стойке. Хо -
дьба на лыжах в медленном темпе на дистанцию 1 -2 км.
Игры на лыжах. «Кто первый повернётся?», «Подними», «Догонялки»
4. Спортивные игры
Элемен ты баскетбола. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от
груди, ведение мяча правой, левой рукой. Бросание мяча в корзину дву мя
руками от груди.
Бадминтон. Отбивание волана ракеткой, направляя его в определённую
сторону. Игра в паре с воспитателем.
Элементы футбола. Прокатывание мяча правой и левой ногой в заданном
направлении. Обведение мяча вокруг предметов; закатывание в лун ки, ворота;
передача ногой друг другу в парах, отбивание о стенку несколько раз подряд.

Страница 38

38

Элементы хоккея. Прокатывание шайбы к люшкой в заданном
направлении, закатывание её в ворота. Прокатывание шайбы друг другу в парах.
5. Подвижные игры
С бегом. «Ловишки», «Уголки», «Парный бег», «Мышеловка», «Мы
весёлые ребята», «Гуси -лебеди», «Сделай фигуру» «Караси и щука», «Пере -
бежки», «Хи трая лиса», «Встречные перебежки», «Пустое место», «Затейни ки»,
«Бездомный заяц»
С прыжками. «Не оставайся на полу», «Кто лучше прыгнет?», «Удочка»,
«С кочки на кочку», «Кто сделает меньше прыжков?», «Классы»
С лазаньем и ползанием. «Кто скорее доберётся до флажка?», «Медведь
и пчелы», «Пожарные на ученье»
С метанием. «Охотники и зайцы», «Брось флажок», «Попади в об руч»,
«Сбей мяч», «Сбей кеглю», «Мяч водящему», «Школа мяча», «Серсо»
Эстафеты. «Эстафета парами», «Пронеси мяч, не задев кеглю», «Забрось
мяч в кольцо», «Дорожка препятствий».
С элементами соревнования. «Кто скорее пролезет через обруч к флаж -
ку?», «Кто быстрее?», «Кто выше?»
Народные игры. «Гори, гори ясно!» и др.
(Перспективный план Приложение 4 )

2.1.5. Задачи и содержание работы по физичес кому развитию в группе
общеразвивающей направленности для детей 6 - 7 лет
Содержание образовательной области „Физическая культура" направлено
на достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения
к занятиям физической культурой, гармони чное физическое развитие через ре -
шение следующих специфических задач:
• развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации);
• накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение
основными движениями);

Страница 39

39

• формир ование у воспитанников потребности в двигательной активности
и физическом совершенствовании.
Развитие физических качеств, накопление и обогащение двигательного
опыта
Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности.
Формирование привычки сох ранять правильную осанку в различных видах
деятельности.
Закрепление умения соблюдать заданный темп в ходьбе и беге.
Совершенствование активного движения кисти руки при броске.
Закрепление умения быстро перестраиваться на месте и во время
движения, равнять ся в колонне, шеренге, круге; выполнять упражнения
ритмично, в указанном воспитателем темпе.
Развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости
гибкости.
Упражнения в статическом и динамическом равновесии, на развитие
координации движений и ориентировку в пространстве.
Закрепление умения участвовать в разнообразных подвижных играх (в том
числе играх с элементами соревнования), способствующих развитию
психофизических качеств (ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость),
координации дви жений, умения ориентироваться в пространстве.
Совершенствование техники основных движений (добиваясь
естественности, лёгкости, точности, выразительности их выполнения).
Закрепление умения сочетать разбег с отталкиванием в прыжках на мягкое
покрытие, в длин у и в высоту с разбега.
Упражнения в перелезании с пролёта на пролёт гимнастической стенки по
диагонали.
Формирование потребности в двигательной активности и
физическом совершенствовании

Страница 40

40

Закрепление умения придумывать варианты игр, комбинировать движе ния ,
проявляя творческие способности; самостоятельно организовывать подвижные
игры, придумывать собственные игры.
Поддержание проявления интереса к физической культуре и спорту
отдельным достижениям в области спорта.
Развитие интереса к спортивным играм и упр ажнениям (городки, бад -
минтон, баскетбол, настольный теннис, хоккей, футбол).
Проведение один раз в месяц физкультурных досугов длительностью до 40
минут, два раза в год физкультурных праздников (зимний и летний)
длительностью до 1 часа.
Примерный перечень основных движений, спортивных игр и
упражнений
1. Основные движения
Ходьба. Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на
пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бед pa ),
широким и мелким шагом, приставным шагом вперёд и назад, гимнастическим
шагом, перекатом с пятки на носок; ходьба в полуприседе. Ходьба в колонне по
одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге. Ходьба в разных направлениях:
по кругу, по прямой с поворотами, змейкой, врассыпную. Ходьба в сочетании с
др угими видами движений. Ходьба по гимнастической скамейке боком
приставным шагом; с набивным мешочком на спине; приседая на одной ноге и
пронося другую махом вперёд сбоку скамейки; поднимая прямую ногу и делая
под ней хлопок; с остановкой посередине и переш агиванием (палки, верёвки), с
приседанием и поворотом кругом, с перепрыгиванием через ленточку. Ходьба по
узкой рейке гимнастической скамейки, по верёвке (диаметр 1,5 -3 см) прямо и
боком. Круже ние с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных
фигур).
Бег. Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги
назад, выбрасывая прямые ноги вперёд, мелким и широким шагом. Бег в
колонне по одному, по двое, из разных исходных положений, в разных

Страница 41

41

направлениях, с различными заданиями, с п реодолением препятствий. Бег со
скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжка ми, с
изменением темпа. Непрерывный бег в течение 2 -3 минут. Бег со средней
скоростью на 80 -120 м (2 — 4 раза) в чередовании с ходьбой; челночный бег 3 — 5
ра з по 10 м. Бег на скорость. 30 м примерно за 6,5 -7,5 се кунды к концу года.
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по гимнастической
скамейке, бревну; ползание на животе и спине по гимнастической скамейке,
подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами. Пр олезание в обруч разными
способами; подлезание под дугу, гимнастическую скамейку несколькими
способами подряд (высота 35 -50 см). Лазанье по гимнастической стенке с
изменением темпа, сохранением координации движений, использованием
перекрестного и одноименн ого движения рук и ног, перелезанием с пролёта на
пролёт по диагонали.
Прыжки. Прыжки на двух ногах: на месте (разными способами) по 30
прыжков 3 — 4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом, продвигаясь
вперёд на 5 -6 м, с зажатым между ног мешочком с песком. Прыжки через 6 — 8
набивных мячей последовательно через каждый; на одной ноге через линию,
верёвку вперёд и назад, вправо PI влево, на месте и с продвижением. Прыжки
вверх из глубокого приседа, на мягкое по крытие с разбега (высота до 40 см).
Прыжк и с высоты 40 см, в длину с места (около 100 см), в длину с разбега (180 -
190 см), вверх с места, доставая предмет, подвешенный на 25 -30 см выше
поднятой руки ребёнка, с разбега (не менее 50 см). Прыжки через короткую
скакалку разными способами (на двух ног ах, с ноги на ногу), прыжки через
длинную скакалку по одному, па рами, прыжки через большой обруч (как через
скакалку) Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперёд;
прыжки на двух ногах с продвижением вперёд по наклонной поверхности.
Бросание, ловля, метание. Перебрасывание мяча друг другу снизу, из -за
головы (расстояние 3 -4 м), из положения сидя ноги скрестно; через сетку.
Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз), одной
рукой (не менее 10 раз), с хлопками , поворотами. Отбивание мяча правой и

Страница 42

42

левой рукой поочерёдно на месте и в движении. Ведение мя ча в разных
направлениях. Перебрасывание набивных мячей. Метание на дальность (6 -12 м)
левой и правой рукой. Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на
ко ленях, сидя), метание в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4 -
5 м), метание в движущуюся цель.
Групповые упражнения с переходами. Построение (самостоятельно) в
колонну по одному, в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по двое, по трое,
по чет ыре на ходу, из одного круга в несколько (2 — 3). Расчет на «первый -
второй» и перестроение из одной шеренги в две; равнение в колонне, шеренге,
круге; размыкание и смыкание приставным шагом; повороты на право, налево,
кругом.
Ритмическая гимнастика. Красивое , грациозное выполнение физических
упражнений под музыку. Согласование ритма движений с музыкаль ным
сопровождением.
2. Общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Поднимание рук вверх, вперёд, в сторон ы, вставая на носки (из
положения стоя, пятки вместе, носки врозь), отставляя ногу назад на носок,
прижимаясь к стенке; поднимание рук вверх из положения руки к плечам.
Поднимание и опускание плеч; энергичное разгибание согнутых в локтях рук
(пальцы сжаты в кулаки), вперёд и в стороны; отведение локтей назад (рывки
2— 3 раза) и выпрямление рук в стороны из положения руки перед грудью;
круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч). Вращение
обруча одной рукой вокруг вертикальной оси, на предплечь е и кисти руки перед
собой и сбоку; вращение кистями рук. Разведение и сведение пальцев;
поочерёдное соединение всех пальцев с большим.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости по -
звоночника. Опускание и повороты головы в стороны. Поворот ы туловища в
стороны, поднимая руки вверх, в стороны из положения руки к плечам (руки из -
за головы): наклоны вперёд, подняв руки вверх, держа руки в стороны. В упоре

Страница 43

43

сидя поднимание обеих ног (оттянув носки), удерживая ноги в этом положении;
перенос прямых ног через скамейку, сидя на ней в упоре сзади. Из положения,
лёжа на спине (закрепив ноги) переход в положение, сидя и снова в положение
лёжа. Прогибание, лёжа на животе. Из положения лёжа на спине поднимание
обеих ног одновременно, стараясь коснуться леж ащего за головой предмета. Из
упора присев переход в упор на одной ноге, отводя другую ногу назад (носок
опирается о пол). Поочерёдное поднимание ноги, согнутой в ко лене;
поочерёдное поднимание прямой ноги стоя, держась за опору.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и
ног. Выставление ноги вперёд на носок скрестно: приседания, держа руки за
головой; поочерёдное пружинистое сгибание ног (стоя, ноги врозь); приседания
из положения ноги врозь, перенося массу тела с одной ноги на другую, н е
подни маясь. Выпад вперёд, в сторону; касание носком выпрямленной ноги (мах
вперёд) ладони вытянутой вперёд руки (одноименной и разноимённой); сво -
бодное размахивание ногой вперёд -назад, держась за опору. Захват ступнями
ног палки посередине и поворачив ание её на полу.
Статические упражнения. Сохранение равновесия, стоя на скамейке,
кубе на носках, на одной ноге, закрыв глаза, балансируя на большом набивном
мяче (вес 3 кг) Выполнение общеразвивающих упражнений, стоя на левой или
правой ноге и т. п.
3. Сп ортивные упражнения
Ходьба на лыжах. Ходьба скользящим шагом по лыжне, заложив руки за
спину. Ходьба попеременным двушажным ходом (с палками). Повороты
переступанием в движении. Подъем на горку лесенкой, ёлочкой. Спуск с горки в
низкой и высокой стойке, то рможение.
Игры на лыжах. «Шире шаг», «Кто самый быстрый?», «Встречная эста -
фета», «Не задень» и др.
4. Спортивные игры
Элементы баскетбола. Передавание мяча друг другу (двумя руками от
груди, одной рукой от плеча). Перебрасывание мячей друг другу двумя рук ами

Страница 44

44

от груди в движении. Ловля летящего мяча на разной высоте (на уров не груди,
над головой, сбоку, снизу, у пола и т.п.) и с разных сторон. Бро сание мяча в
корзину двумя руками из -за головы, от плеча. Ведение мяча одной рукой,
передавая его из одной рук и в другую, передвигаясь в разных направлениях,
останавливаясь и снова передвигаясь по сигналу.
Элементы футбола. Передача мяча друг другу, отбивая его правой и ле -
вой ногой, стоя на месте. Ведение мяча змейкой между расставленными
предметами, попадание в предметы, забивание мяча в ворота.
Элементы хоккея (без коньков — на снегу, на траве). Ведение шайбы
клюшкой, не отрывая её от шайбы. Прокатывание шайбы клюшкой друг другу,
задерживание шайбы клюшкой. Ведение шайбы клюшкой вокруг предме тов и
между ними. З абивание шайбы в ворота, держа клюшку двумя руками (справа и
слева). Попадание шайбой в ворота, удары по шайбе с места и после ведения.
Бадминтон. Перебрасывание волана на сторону партнёра без сетки, че рез
сетку (правильно держа ракетку) Свободное передви жение по площад ке во
время игры.
5. Подвижные игры
С бегом. «Быстро возьми, быстро положи», «Перемени предмет»,
«Ловишка, бери ленту», «Совушка», «Чьё звено скорее соберётся?», «Кто скорее
докатит обруч до флажка?», «Жмурки», «Два Мороза», «Догони свою па ру»,
«Краски», «Горелки», «Коршун и наседка».
С прыжками. «Лягушки и цапля», «Не попадись», «Волк во рву».
С метанием и ловлей. «Кого назвали, тот ловит мяч», «Стоп», «Кто са -
мый меткий?», «Охотники и звери», «Ловишки с мячом»
С ползанием и лазаньем. «Пере лёт птиц», «Ловля обезьян».
Эстафеты. «Весёлые соревнования», «Дорожка препятствий».
С элементами соревнования. «Кто скорее добежит через препятствия к
флажку?», «Чья команда забросит в корзину больше мячей?».
Народные игры. «Гори, гори ясно!», лапта.
(Перспективный план Приложение 5 )

Страница 45

45

2.2. Промежуточные планируемые результаты
2-3 года :
- сохраняет устойчивое положение тела, правильную осанку.
- ходят и бегают, не наталкиваясь друг на друга, с согласованными,
свободными
движениями рук и ног. -умеют дейс твовать сообща, придерживаясь
определенного направления передвижения с опорой на зрительные
ориентиры, менять направление и характер движения во время ходьбы и бега в
соответствии с указанием педагога.
-умеют ползать, лазать, разнообразно действовать с мячом (брать, держать,
переносить, класть, бросать, катать).
-умеют прыгать на двух ногах на месте,с продвижением вперед, в длину с
места, отталкиваясь двумя ногами.
-сформированы представления о значении разных органов для нормальной
жизнедеятельност и человека: глаза — смотреть, уши — слышать, нос —
нюхать, язык — пробовать (определять) на вкус, руки — хватать, держать,
трогать; ноги — стоять, прыгать, бегать, ходить; голова — думать, запоминать.
3 – 4 года:
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни:
- имеет простейшее представление о полезной и вредной для здоровья
пище;
- владеет элементарными знаниями о правилах личной гигиены, важных
для здоровья (мыть руки, чистить зубы, делать зарядку, гулять на свежем
воздухе) о значении сна;
- умеет бережно относиться к своему здоровью, здоровью других детей;
- умеет сообщать о самочувствии взрослым, избегать ситуации,
приносящих вред здоровью; осознает необходимость лечения;
- знает физические упражнения, укрепляющие разные органы, зн ает о
необходимости закаливания;
- соблюдает навыки гигиены и опрятности в повседневной жизни.

Страница 46

46

Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации):
- энергично отталкивается в прыжках на двух ногах, прыгает в длину с
мес та не менее чем на 40 см;
- проявляет ловкость в челночном беге;
- умеет бегать, сохраняя равновесие, изменяя направление, темп бега в
соответствии с указаниями педагога.
Накопление и обогащение двигательного опыта (овладение основными
движениями):
- сохр аняет равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, при
перешагивании через предметы;
- может ползать на четвереньках, лазать по лесенке -стремянке,
гимнастической стенке произвольным способом;
-умеет ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя задан ное воспитателем
направлении;
- может катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5 м, бросать
мяч двумя руками от груди, из -за головы; ударять мячом об пол, бросать его
вверх 2 –3 раза подряд и ловить; метать предметы правой и левой рукой на
рассто яние не менее 5 м.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании:
- принимает участие в совместных играх и физических упражнениях;
- проявляет интерес к физическим упражнениям, умеет пользоваться
физкультурным оборудован ием в свободное время;
- проявляет положительные эмоции, активность в самостоятельной и
двигательной деятельности;
- проявляет самостоятельность и творчество при выполнении физических
упражнений, в подвижных играх.
4 – 5 лет:
Формирование начальных предста влений о здоровом образе жизни:

Страница 47

47

- знает, что надо одеваться по погоде, регулярно гулять, заниматься
зарядкой;
- имеет представление о полезной и вредной для здоровья пище;
- знает части тела и органы чувств человека и их функциональное
назначение;
- сформ ирована потребность в соблюдении режима питания, знает
важность сна, гигиенических процедур для здоровья;
- умеет устанавливать связь между совершаемым действием и состоянием
организма, самочувствия;
- имеет представление о составляющих здорового образа ж изни.
Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации):
- прыгает в длину с места не менее 70 см;
- может пробежать по пересечённой местности в медленном темпе 200 –240
м;
- бросает набивной мяч (0,5 кг), стоя из -за го ловы, на 1 м.
Накопление и обогащение двигательного опыта (овладение основными
движениями):
- ходит свободно, держась прямо, не опуская головы;
- уверенно ходит по бревну (скамейке), удерживая равновесие;
- умеет лазать по гимнастической стенке вверх и вн из пристав ным и
чередующимся шагами;
-в прыжках в длину с места отталкивается двумя ногами и мяг ко
приземляется, подпрыгивает на одной ноге;
- ловит мяч руками, многократно ударяет им об пол и ловит его;
- бросает предметы вверх, вдаль, в цель, через се тку;
- чувствует ритм, умеет ходить, бегать, подпрыгивать, изменять положение
тела в такт музыке или под счёт.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании:

Страница 48

48

- активен, с интересом участвует в подвижных играх;
- инициати вен, радуется своим успехам в физических упражнениях;
- умеет самостоятельно и творчески использовать физкультурный
инвентарь для подвижных игр.
5 – 6 лет:
Формирование начальных представлений о здоровом образе жизни:
- имеет начальные представления о сост авляющих (важных компонентах)
здорового образа жизни (правильное питание, движение, сон) и факторах,
разрушающих здоровье;
- знает о значении для здоровья человека ежедневной утренней
гимнастики, закаливания организма, соблюдения режима дня;
- имеет предс тавление о роли гигиены и режима дня для здоровья
человека;
- имеет представление о правилах ухода за больным.
Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации):
- может прыгать на мягкое покрытие (высота 20 см), пры гать в обозна -
ченное место с высоты 30 см, прыгать в длину с места (не менее 80 см), с разбега
(не менее 100 см), в высоту с разбега (не менее 40 см), прыгать через короткую и
длинную скакалку;
- умеет лазать по гимнастической стенке (высота 2,5 м) с измен ением
темпа;
- умеет метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5 –9 м, в
вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3 –4 м, сочетать замах с
броском, бросать мяч вверх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч на
месте не менее 10 раз, в ходьбе (расстояние 6 м). Владеет школой мяча.
Накопление и обогащение двигательного опыта (овладение основными
движениями):
- умеет ходить и бегать легко, ритмично, сохраняя правильную осанку,
направление и темп;

Страница 49

49

- выполняет упражнения на статическое и ди намическое равновесие;
- умеет перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться,
размыкаться в колонне, шеренге; выполнять повороты направо, налево, кругом;
- ходит на лыжах скользящим шагом на расстояние около 2 км; ухаживает
за лыжами
- умеет плав ать (произвольно);
- участвует в спортивных играх и упражнениях, в играх с элементами
соревнования, играх -эстафетах.
Формирование потребности в двигательной активности и физическом
совершенствовании:
- участвует в упражнениях с элементами спортивных игр: б админтон,
футбол, хоккей;
- проявляет самостоятельность, творчество, выразительность и
грациозность движений;
- умеет самостоятельно организовывать знакомые подвижные игры;
- проявляет интерес к разным видам спорта.
6 – 7 лет:
Формирование начальных пре дставлений о здоровом образе жизни: имеет
сформированные представления о здоровом образе жизни; об особенностях
строения и функциями организма человека, о важности соб людения режима дня,
рациональном питании, значении двигательной активности в жизни челов ека,
пользе и видах закаливающих процедур, роли солнечного света, воздуха и воды
в жизни человека и их влиянии на здоровье.
Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,
выносливости и координации):
– может прыгать на мягкое покрытие (с высот ы до 40см);
– мягко приземляться;
– прыгать в длину с места (на расстояние не менее 100 см);
– с разбега (180 см);

Страница 50

50

– в высоту с разбега (не менее 50 см) – прыгать через короткую и длинную
скакалку разными способами;
– может перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг);
– бросать предметы в цель из разных исходных положений;
– попадать в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 4 –5 м;
– метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5 –12 м;
– метать предметы в движущуюся цель;
– ходит на лыжах: переменн ым скользящим шагом , поднимается на горку,
спускается с горки, тормозит при спуске;
– плавает произвольно
– проявляет статическое и динамическое равновесие, координацию
движений при выполнении сложных упражнений.
Накопление и обогащение двигательного опыт а (овладение основными
движениями):
- выполняет правильно технику всех видов основных движений: ходьбы,
бега, прыжков, метания, лазанья;
- умеет перестраиваться: в 3 –4 колонны, в 2 –3 круга на ходу,
шеренги после расчёта на первый -второй;
- соблюдать интер валы во время передвижения;
- выполняет физические упражнения из разных исходных положений чётко
и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции;
-следит за правильной осанкой.
Формирование потребности в двигательной активности и физическ ом
совершенствовании:
-участвует в играх с элементами спорта (городки, бадминтон, баскетбол,
футбол, хоккей, настольный теннис):
-умеет самостоятельно организовывать подвижные игры, придумывать
собственные игры;
-проявляет интерес к физической культуре и с порту, отдельным
достижениям в области спорта;

Страница 51

51

- проявляет интерес к спортивным играм и упражнениям (городки,
бадминтон, баскетбол, теннис, хоккей, футбол).

2.3.Формы, способы, методы и средства реализации программы с учётом
возрастных и индивидуальных ос обенностей воспитанников.

Кроме принципов, выделяются методы физического развития и
воспитания. Традиционно различаются три группы методов .
1. Наглядные методы, к которым относятся:
- имитация (подражание);
- демонстрация и показ способов выполнения физкул ьтурных упражнений,
которому следует привлекать самих воспитанников;
- использование наглядных пособий (рисунки, фотографии, видеофильмы
и т.д.);
- использование зрительных ориентиров, звуковых сигналов: первые
побуждают детей к деятельности, помогают им у точнить представления о
разучиваемом движении, овладеть наиболее трудными элементами техники, а
также способствуют более эффективному развитию воссоздающего
воображения; вторые применяются для освоения ритма и регулирования темпа
движений, а также как сигн ал для начала и окончания действия, чувства ритма и
музыкальных способностей.
2. К словесным методам относятся название инструктором по
физической культуре упражнений, описания, объяснения, комментирование хода
их выполнения, указания, распоряжения,
3. К практическим методам можно отнести выполнение движений
(вопросы к детям, команды, беседы, рассказы, выразительное чтение
стихотворений и многое другое.совместно – распределённое, совместно –
последовательное выполнение движений вместе с педагогом и самостоятельное
выполнение), повторение упражнений с изменениями и без, а также проведение

Страница 52

52

их в игровой форме, в виде подвижных игр и игровых упражнений, и
соревновательной форме.
Наряду с методами значительное внимание отводится средствам
физическо го воспитания. К средствам физического развития и оздоровления
детей относятся:
 Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, сна и питания,
гигиена помещения, площадки, одежды, обуви, физкультурного инвентаря и
пр.), которые способствуют нормальной работе всех органов и систем и
повышают эффективность воздействия физических упражнений на организм;
 Естественные силы природы (солнце, воздух, вода), которые
формируют положительную мотивацию детей к осуществлению двигательной
активности, повышают адаптационные резервы и функциональные возможности
организма, увеличивает эффект закаливания и усиливает эффективность влияния
физических упражнений на организм ребёнка;
 Физические упражнения, которые обеспечивают удовлетворение
естественной биологической потребности д етей в движении, способствуют
формированию двигательных умений и навыков, физических качеств, развитию
способности оценивать качество выполняемых движений.
Полноценное решение задач физического воспитания детей достигается
только при комплексном приме нении всех средств и методов, а также - форм
организации физкультурно – оздоровительной работы с детьми. Такими
организованными формами работы являются:
- разные виды занятий по физической культуре;
- физкультурно – оздоровительная работа в режиме дня;
- активный отдых (физкультурный досуг, физкультурные праздники, Дни
здоровья и др.);
- самостоятельная двигательная деятельность детей;
- занятия в семье.
Режимные моменты Совместная
деятельность с
Самостоятельная Совместная
дея тельность с

Страница 53

53

педагогом деятельность детей семьей
Интегрирован ная
дет ская
деятель ность
Утрен няя
гимна стика
Утрен няя
гимна стика
Игры Подвижные игры Самостоятельные
игры и игровые
упражнения
Совместные
физкультурные
досуги и праздники
Игровые
упражнен ия
Фи зкуль тми нутк и.
Подвижные и
спорт ивные игры и
упражнен ия.
Гимна стика после
сна. Фи зкуль турные
до суги.
Фи зкуль турные
праздники.
Неделя
здоровья.
Инд ивидуаль ные
заня ти я с
ребенком.
Спор тив ные игры
и упражнен ия
(катан ие на
санках, лыж ах и
т.д.)
Совм ес тные
занят ия спортом.
Се ме йный тури зм.

Таким образом, рациональное сочетание разных видов занятий по
физической культуре, утренней гимнастики, подвижных игр и физических
упражнений во время прогулок, физкультминуток на занятиях с умственной
нагрузкой, времени для самостоятельной двигатель ной активности
воспитанников и активного двигательного отдыха создаёт определённый
двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и
укрепления здоровья детей.
Описание образов ательной деятельно сти в направлен ии «Ф изичес кое
разви тие»

Страница 54

54

Формы дея тельно сти образова тельной обл асти «Ф изич ес кая
куль тура»
Цели:
 форм иров ание у детей инт ерес а и цен ного от ношен ия к заня тиям
фи зиче ской куль турой, гар мон ичное ф изи чес кое р азви ти е через реш ение
следую щ их зад ач :
 развит ие физиче ских кач ес тв( скоро стных,силов ых, г ибкост и,
выносливо сти и коор ди нации);
 нако пле ние и обогащ ение двигатель ного опыта дет ей(о влад ение
основными движен иями);
 формирован ие у восп итан ников потребнос ти в дв игат ель ной
акт ивности и ф изич ес ком сов ерш ен ствовани и.
 Особ енности разв ития пси хо физич ес ких кач ес тв дош ко льник ов.
Развитие пс ихофи зи чес ких кач ес тв (или дв игатель ных способностей)
од на из важнейш их стор он ф изич ес кого во спит ания дош кольников. Вс е они -
есть лишь ре зультат проявлен ия тех или ин ых дв игатель ных функци й
орга низма, деятель ность которых контрол ир ует ся непосред ств енно этой
сист емой. Уровень общей физи чес кой подготовл енности детей определя ется
те м, как разв иты у ни х в конкре тном возра сте те или иные пси хофизичес кие
кач ес тв а. К наиболее предпочт ител ьным и дос тупным из них для дош кол ьн ого
во зра ста от носи тся разв итие: скоростн ых дв игат ельных способностей
координа ци и, гибко сти, а также скоро стно-силовых качес тв. или быстроты),
общей и силовой видов выносл иво сти, лов кости, ее про из вод ной )
Скоростные двигательные способности - являе тся комплексным психофизическим качеством
организма ребенка. На развитие скоростных способностей наибольшее влияние оказывает
различные варианты беговых упражнений, связанные с быстрым выполнением движений.
Выносливость - относится к основным психофизичес ким качествам и является крайне важным
показателем в диагностике двигательной подготовленности ребенка. Результат выносливости во
многом обусловлен состоянием развития основных функциональных систем его организма и
прежде всего, сердечнососудистой, дыхател ьной и мышечной.

Страница 55

55

Общая выносливость - в дошкольном возрасте преимущественно при использовании
циклических видов физических упражнений (ходьба, бег, прыжки, плавание, лыжи и др.) с
постепенным увеличением времени и расстояния преодолеваемой дистанции. В вы полнении этих
упражнений принимает участие большое количество мышечных групп.
Силовая выносливость - используется в основном для развития мышц верхнего плечевого пояса,
спины и брюшного пресса детей. Обеспечивая развитие мышечного корсета, данное качество
является наиболее эффективным при формировании правильной осанки у ребенка.
Скоростно -силовой основой - определяющей результат ребенка во многих движениях, является
максимальная мощность сокращения различных мышечных групп. Продолжительность активной
физ ической нагрузки не должна превышать 2 -4 минуты
Ловкость - характеризующая комплексную способность организма быстро и находчиво
перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно
меняющейся обстановки. Могут быть использов аны упражнения кружение на месте, качание на
качелях, ходьба на носках, бег с развивающая игровая деятельность поворотами (челночный бег),
бег с о беганием препятствий и другие.
Координационные способности - координация движений представляет высокой степе нью
согласованности различных мышечных групп, относящихся к различным сегментам тела при
относительно точном выполнении ребенком передвижений в пространстве. Оно обусловлено
развитием всех основных физиологических систем его организма: сердечнососудистой,
дыхательной и мышечной при ведущей роли ЦНС, проявляясь в степени согласованности
деятельности мышечных групп, относящихся к тем или иным сегментам тела при выполнении
разных по мощности, амплитуде и ритму движений ребенка.
Гибкость - как психофизическое качество характеризует степень подвижности звеньев (т.е.
эластичность мышц и связок, формы суставов) опорно -двигательного аппарата ребенка при
выполнении им движений с определенной амплитудой. Недостаток данного двигательного
качества может отрицательно ск азаться на развитии выносливости, быстроты, ловкости и силовых
способностей.

2.4 .Взаимодействие инструктора по физической культуре с
родителями
Дошкольный возраст – это фундамент здоровой личности а,
следовательно, и здорового общества в настоящем и буд ущем. Развитие
физической культуры – одно из приоритетных направлений государственной

Страница 56

56

политики, нацеленной на укрепление и здоровье детей. Формирование у ребёнка
потребности в движении в значительной степени зависит от особенностей жизни
и воспитания, воз можности окружающих его взрослых создать благоприятные
условия для физического развития.
Задачи взаимодействия с семьей :
- вести у детей желание вести здоровый образ жизни;
- повышать роль семьи в физическом воспитании и оздоровлении детей;
- способствоват ь развитию творческой инициативы родителей в
формировании у детей устойчивого интереса к физической культуре;
- формировать общественное мнение о значимости физической культуры в
ДОУ и семье.
Таким образом можно прийти к выводу, что необходимо использовать
такие формы работы с родителями, в которых они выступают
заинтересованными участниками педагогического процесса. Это позволяет
повысить уровень физической культуры детей, использую потенциал каждого
ребёнка. Особенность используемых нами форм работы заклю чается в том, что
они носят не только консультативную, но и практическую направленность и
являются системными мероприятиями с участием родителей, воспитателей и
детей.
Формы работы с родителями
Название Задачи Результат
Анкетирование
- выявить роль семь и в
физическом воспитании и
оздоровлении детей;
- систематизировать знания
родителей в области
физической культуры;
- заинтересовать родителей к
новым формам семейного
досуга;
Помогает определить
эффективность физкультурно -
оздоровительной деятельности
ДОУ и разработать стратегию
дальнейшего взаимодействия
всех участников
образовательного процесса
Родительские собрания ознакомить родителей с

Страница 57

57

физкультурно -оздоровительной
работой ДОУ;
- воздействовать на родителей с
целью привлечения к
совместным занятиям.
- расширяются представления о
особенностях физического
развития детей;
- появляется интерес к
физической
Изготовление наглядного
материала и атрибутов для
физкультурных занятий
- знакомить родителей с
вариантами использования
атрибутов для привлечения
детей к занятиям физической
культуры;
- способствовать созданию в
семье условий для
реализации потребности
детей в физической
активности.
- родители узнают, какими
атрибутами можно пополнить
свой арсенал пособий для
ежедневных физкультурных
занятий и игр до ма;
- знакомятся со способами
использования данного
оборудования для повышения
двигательной активности детей.
- повысит у детей и их
родителей интерес к
физической культуре и спорту;
- совершенствовать
двигательные навыки
- воспитывать физические и
мор ально -ролевые качества;
- закреплять у детей
гигиенические навыки.
Во время проведения
совместных мероприятий царит
атмосфера спортивного азарта,
доброжелательности и
эмоционального подъема. Дети,
видя, как родители вместе с
ними принимают участие в
соревн ованиях, начинают
проявлять больший интерес к
физической культуре,
эмоционально отзываются на
все задания, стремятся
выполнять их как можно
лучше, поскольку за ними
наблюдают их родные.
Перспек тивное планирован ие раб оты с ро дителя ми
№ Назван ие ме ропр иятия Предварительная
дата проведения
Окончательная
дата проведения
Итоговый документ
1 Информац ия о видах
физкуль турных заня тий
Сентябрь Папка -передвижка

Страница 58

58

2 Взаимод ействие с
род ит елями по
создан ию сист ем ы
закалив ания в с ем ье.
Октябрь Консультация
3 Взаим од ействие ДОУ с
род ителями на заня тиях
физич ес кой культуры
Ноябрь Анализ
анкет иров ание.
4 Привле чь род ителей к
участию в соо руже ни и
снежных постро ек на
спор ти вн ой площад ке и
участ ках. Обр атить
вни мание ро дител ей
на выпол нен ие
движений детьми в
естестве нных условиях
Декабрь Фото.
5 «День Здоровь я» с
ак ти вным уча стием
род ит ел ей.
Ан кетирован ие.
Январь Пл ан провед ения
«Дня Здоровь я».
Анализ
анкет иров ания.
6 Взаимодействие ДОУ с
родителями на спортивных
праздниках, досугах,
развлечениях.
Февр аль Фото
7 «День открытых дверей» Март Фото.
8 Взаимод ействие ДОУ с
род ителями на заня тиях
физич ес кой.
Апрель Анализ
анкет иров ание.
9 Консультация
«Здоровьесберегающие
технологии в ДОУ»
Май Консультация

Страница 59

59

10 Дистанционное
взаимодействие (флещмоб,
онлайн -акции, ви деоролики)
В течении года

2.5 . Подбор музыки для проведения ОРУ, ОВД и подвижных игр
 Проведение музыкально -спортивных праздников и развлечений
 Взаимо дейс твие с музыкальным руководителем
 Проведение мер оприятий согласно годовому план у

Страница 60

60

III .О рганизац ионн ы й раздел
3.1.1. Организация развивающей предметно -пространственной среды
Развивающая предметно -пространственная среда (РППС) спортивного зала
представлена с учетом возрастных особенностей детей (3 -7 лет), соответствует
содержанию образовательного процесса , отвечает интересам и потребностям
детей. Соответствует принципам ФГОС ДО: содержательно - насыщенная,
трансформируемая, полифункциональная, вариативная, доступная и безопасная
и включает в себя обеспечение активной жизнедеятельности ребенка. В
физкультур ном зале оборудованы центры по принципу самореализации ребенка
в части использования пособий и игр различного уровня подвижности, что
способствует развитию двигательных способностей у воспитанников нашего
учреждения.
Спортивное оборудование зала размещено по периметру помещения
благодаря этому остается максимальное пространство для активной
двигательной деятельности и проведения ООД. В теплое время года зарядка и
непосредственно образовательная деятельность провидится на спортивной
площадке, так же использ уется и асфальтированная территория детского сада
для проведения спортивных эстафет и кроссов для детей старшего дошкольного
возраста. Во время проведения непосредственно образовательной деятельности
дети могут легко пользоваться любым спортивным инвентар ем и пособиями,
которые находятся в свободном доступе детей разных возрастных групп.
Инвентарь можно перемещать, переставлять с одного места на другое в
зависимости от образовательной ситуации, и поставленной задачи. Все пособия
спортивного зала пол ифункциональные и пригодны для использования в разных
видах детской активности.
Предметно -пространственная среда спортивного зала спроектирована в
соответствии с образовательной программой дошкольного образования,
реализуемой в ГБДОУ, с учетом принципа инт еграции образовательных
областей и обеспечивает дошкольнику целостное восприятие окружающего

Страница 61

61

мира.
Весь спортивный инвентарь доступен для детей. Для общеразвивающих
упражнений – мячи малые, гимнастическая палка, скамейки, обручи малые.
Мячи резиновые разно го размера для развития ловкости и координации
движения (для бросании, катания, ловли), для прыжков : скакалка, обручи, для
лазания – гимнастическая стенка, скалодром.
Спортивно -гимнастический комплекс (развитие силовых способностей
детей) это: подтягивани е, лазание, вис на руках, гимнастическое бревно - для
ходьбы в равновесии.
Коррекционные мячи (фитболы), батут – прыжковые упражнения.
Мягкие модули и гимнастические скамейки используются для лазания,
перелазания, подтягивания. Использование мягких красочн ых модулей помогает
трансформировать пространство, а полифункциональность материалов помогает
изменить его в зависимости от образовательной ситуации, например, те же
мягкие модули могут быть строительным материалом, служить ориентирами,
или препятствиями в эстафете и подвижных играх.
Различные виды дорожек используются для профилактики и коррекции
нарушений опорно - двигательного аппарата и плоскостопия.
В спортивном зале используется нестандартное оборудование,
изготовленное своими руками, ведь новое спор тивное оборудование – это всегда
дополнительный стимул активации физкультурно –оздоровительной работы. Для
изготовления этого оборудования выбраны современные предметы: футляры от
«киндер -сюрпризов», пластиковые бутылочки, а так же всевозможные упаковки,
ре зиновые пробки, пуговицы.
Так же спортивном зале находятся массажные и ребристые дорожки для
профилактики плоскостопия, разноцветные флажки и многое другое.
Многообразие оборудования и пособий дает возможность продуктивно его
использовать в разных видах занятий по физической культуре, при этом создавая
их вариативное содержание для развития произвольности движений детей, их
самостоятельности и творческих замыслов. А так же повышает интерес детей к

Страница 62

62

выполнению различных движений, ведет к увеличению интенсив ности
двигательной активности, что благотворно влияет на физическое, умственное
развитие и на состояние здоровья ребенка.

Страница 63

63

3.1.2.Перспек тивное план ирование
физкультур ных развл ече ний и досу гов.
Предварительная
дата проведения Мероприятия Группы
Окончател ьная
дата проведения
Итоговый
документ
Сентябрь Городская
спартакиада
дошкольников
Старшие
Подготовительные

Октябрь «Веселый мяч» Младшие
Средние
Сценарий
Ноябрь «Разноцветный мяч» Старшие
Подготовительные
Сценарий
Декабрь «Здравствуй,
Зимушка -Зи ма!»
Средние
Старшие
Сценарий
Январь «Зи мн ие состязан ия»
«Снежные старты»
«Потерянные
игрушки»
« В гостях у
снеговика»
Младшие
Средние
Старшие
Подготовительные
Сценарий
Февраль Квест –игра
«Разведчики»
Подготовительные Сценарий
Март «Ловк ие и с ме лые»
«Мячи бывают
разными»

Средние
Старшие
Подготовительные
Сценарий
Фото
Апрель День космонавтики
«Путешествие в
Старшие
Подготовительные
Сценарий
Фото

Страница 64

64

космос»
Май «Де тск ие
спор тив ные
со стязан ия»
Младшие
Средние
Сценарий
Фото


3.1.3 . Циклогра мма физкуль турного зан ятия
Группы Вс е
Заня ти я
Вводная
час ть
Основ ная час ть Закл ючитель ная
час ть
ОРУ ОВД Игра
1мл адш ая 15ми н. 1,5ми н. 3ми н.
(3 -5упр)
6-7мин.
(1 -
2вида)
2ми н.
(1 -
2р аза)
1ми н.
2мл адш ая 15ми н 1,5ми н. 3ми н.
(3 -5упр)
6-7мин.
(2 -
3вида)
2ми н.
(1 -
2р аза)
2ми н.
Средняя 20ми н 2-3мин. 4ми н.
(5 -6упр)
8-9мин.
(3 -
4вида)
2,5ми н.
(2 -
3р аза)
3ми н.
Старшая 25ми н 4ми н. 4,5ми н.
(6 -7упр)
10 -
11 мин.
(4 вида)
2,5ми н.
(3р аза)
3-4мин.
Подготовительная 30ми н 4-5мин. 5ми н.
(7 -8упр)
13 -
14 мин.
(3 -
5вида)
3ми н
(4р аза )
3-4мин.

Страница 65

65

3.1.4 . Систем а физкультур но-оз дорови тел ьно й ра боты
№ Меропр ият ия Группа ДОУ Период ичность Отв етств енный
М ониторинг
1 Определение уровня
физического развития.
Определение уровня
физической
подготовленности
детей
Все 1 раза в год (в
мае).
Стар шая
медсестра
Инструктор по
физ. культуре,
воспитатели
групп
2 Ди спансери зация Старшие и
подго тов ите льна
я к ш коле г руппы
1 раз в год Специалисты
детской
поликлиники,
старшая
медсестра, врач -
педиатр
Двигательная деятельность
1 Утренняя гимнастика Все г руппы
(кроме групп
раннего возраста
Ежедневно Воспитатели
групп или
инструктор по
физической
культуре
2 Физическая культура Все группы
(кроме групп
раннего возраста
3 раза в неделю: в
зале 2 раза и на
воздухе1 раз
Воспитатели
групп или
инструктор по
физич еской
культуре
3 Подвижные игры Все группы 2 раза в день Воспитатели
групп или
инструктор по
физической

Страница 66

66

культуре
4 Гимнастика после
дневного сна
Все группы ежедневно Воспитатели
групп
5 Спортивные
упражнения
Все группы 2 раза в неделю Воспитатели
груп п или
инструктор по
физической
культуре
6 Спортивные игры Старшая,
подготовительная
группы
2 раза в неделю Воспитатели
групп или
инструктор по
физической
культуре
7 Физкультурные досуги Все группы
(кроме групп
раннего возраста
1 раз в месяц инструктор по
физической
культуре
8 Физкультурные
праздники
Все группы 2 раза в год Инструктор по
физкультуре,
музыкальный
руководитель,
воспитатели
групп
9 День здоровья Все группы
(кроме групп
раннего возраста
2 раза в год Инструктор по
физкультуре,
музыкальный
ру ководитель,
воспитатели
групп
Физкультурно -массовые мероприятия
1 Городская спартакиада Старшая, 1 раз в год Инструктор по

Страница 67

67

дошкольников
Городской фестиваль
по мини -футболу среди
дошкольников
образовательных
учреждений
подготовительная
группы
физкультуре
Профилактические мероприятия
1 Профилактика гриппа и
простудных
заболеваний (режимы
проветриван ия,
утренние фильтры, в
неблагоприят ные
периоды ( работа с
родителями)
Все группы В
неблагоприятные
периоды (осень -
весна)
возникновения
инфекции
Старшая
медсес тра
2 Кварцевание групп и
кабинетов
Ежедневно В течении года Воспитатели
групп
Нетрадиционные формы оздоровления
1 Музыкотерапия Все группы Использование
музыкального
сопровождения на
занятиях
изобразительной
деятельности,
физкультуре и
перед сном
Инст руктор по
физкультуре,
музыкальный
руководитель,
воспитатели
групп
2 Фитонцидотерапия
(лук, чеснок)
Все группы Неблагоприятные
периоды,
эпидемии,
инфекционные
Ст. медсестра,
младшие
воспитатели

Страница 68

68

заболевания
Закаливание
1 Ходьба босиком Все группы После сна Воспитатели
групп
2 Облегченная одежда
детей
Все группы В течении дня Воспитатели
групп, младшие
воспитатели
3 Мытье рук, лица, шеи
прохладной водой
Все группы В течении дня Воспитатели
групп, младшие
воспитатели
4. Ходьба по
коррегирующей
дорожке
Все группы В ходе режимных
моментов
Воспитатели
групп, младшие
воспитатели

3.1.5. Организац ия двиг ательного ре жима
Формы
организации
1
младшая
группа
2
младшая
группа
Средняя
группа
Старшая
группа
Подготовительная
группа
Орг аниз ов анная
деят ель ность
5
час /нед
6
час /нед
8
час /нед
10 ч ас и
боле е/нед
10 ч ас /нед
Утренняя
гимнастика
4-6 мин 6-8 мин 6-8 мин 8-10 мин 10 -12 мин
Хороводная игра
или игра ср едней
подв ижнос ти
2-3 мин 2-3 мин 2-3 мин 3-5 мин 3 -5 мин
Фи зминутка во
вр ем я заня ти я
2 – 3мин

Страница 69

69

Подвижна я игра
на про гулке
4-8мин 6-10
мин
10 -15 -
мин
15 -20 мин 15 -20 мин
Инд.раб. по
развит ию
движен ий на
про гулке
6-10 мин 8-10
мин
10 -12
мин
10 -15 мин 10 -15 мин
Фи зкуль турные
заня ти я
10 -15
мин
15 -20
мин
20 -25
мин
25 -30 мин 30 -35 мин
М узыкал ьные
заня ти я
10 -15
мин
15 -20
мин
20 -25
мин
25 -30 мин 30 -35 мин
Гимна стика после
дневного сна
4-6 мин 5-10
мин
5-10
мин
5-10 мин 5-10 мин
Спор тив ные
развл ечения
10 -15
мин
20 мин 30 мин 30 мин 40 -50 мин
Неделя здоровья Январь , август
Подвижные игры
во II полов ин е д ня
6-8 мин 6-10 мин 10 -15
мин
15 -20 мин 15 -20 мин
Са мостоятел ьн ая
двигатель ная
деят ель ность
Еж едневно

3.1.6 .Особ еннос ти традиц ионных собы тий, празд ников, меро приятий.
Наличие тради ци онных событ ий, праз днико в, ме ропр иятий в дет ском саду,
являются неот ъемлемо й ч ас тью в д еятель ности дош кольного учрежден ия, т.к.
способст вуют повышению эффектив ности во спит ат ельно-образов атель ного
про цесса , созда ет комфорт ные условия форм иров ания л ичнос ти каждого
ребенка. Тр адиц ии направл ены, прежде, все го, на сплочен ие коллек ти ва детей,
род ит ел ей и восп итател ей ДОУ, они играют бол ьш ую роль в формирован ии и

Страница 70

70

укр еплен ии дружеск их отнош ений меж ду все ми участ ни ками образоват ель ных
отноше ний.
Такими т рад иционными м еропр иятиями в ДОУ являются:
«Неделя здоровья »
«День защитника Отечества»
«Масленица»
«День космонавтики»
«День России»
«Иван Купала»
«День физкультурника»
«Детский мини -футбол»
«Городская спартакиада дошкольников»

Страница 71

71

3.2. Вариативная образовательн ая часть
Тема : « Развитие физических качеств у детей среднего дошкольного
возрас та посредствам здоровьесберегающих технологий »
Содержание:


1 Целевой раздел 72
1.1 Пояснительная записка 72
1.2 Особенности программы 73
1.3 Цели и задачи программы 73
1.4 Принципы построения программы 74
1.5 Принципы взаимодействия с детьми 75
2 Содержательный раздел программы 76
2.1 Методическое обеспечение программы 76
2.2 Формы и методы об учения 76
2.3 Результативность программы 76
3 Организационный раздел 77
3.1 Модель воспитательно – образовательного процесса
Тематическое планирование
77
4 Информационно -методическое обеспечение.

Страница 72

72

1. Целевой раздел
1.1. Пояснительная записка

Человек – высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться ее
сокровищами, он должен отвечать по крайней мере одному требованию: быть
здоровым и дружить со спор том.
По определению Всемирной организации здравоохранения,
здоровье — естественное состояние организма, характеризующееся его
уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких -либо
болезненных изменений; состояние полного телесного, душевного и
соц иального благополучия.
Дошкольный период — чрезвычайно важный этап в жизни ребенка.
Ребенок рождается беспомощным, обладающим единственной
способностью – всему научиться со временем. Он не рождается с готовым
набором движений, а осваивает их в процессе жиз ни.
Обучение движениям оказывает влияние на здоровье, общее физическое
развитие, развитие познавательных способностей, волевых качеств,
эмоциональности ребенка, т.е. на его внутренний мир. Обучение движениям
способствует гармоничному развитию личности, сов ершенствованию как
физических, так и психических, интеллектуальных, духовно – нравственных
качеств.
Обучаясь движениям, ребенок приобретает знания, необходимые для его
сознательной двигательной деятельности, приобретает опыт их реализации, в том
числе твор ческой.
Обучение движениям способствует осознанию ребенком самого себя как
личности, вырабатывает у него потребность совершенствовать собственную
природу, создает предпосылки для реализации его индивидуальности.
Осуществляя самые разные движения, ребенок п олучает возможность
самосовершенствования, формируется интерес и любовь к физической культуре.

Страница 73

73

Программа направлена на формирование у дошкольника интереса к своем у
личному здоровью, на совершенствование всех видов движений и развитие
физических качеств.
1.2. Ос обенности пр ограммы :
– Рассматривается под оздоровительным аспектом.
– Акцент оздоровительной работы делается на развитие двигательной
деятельности ребенка.
– Непосредственная образовательная деятельность построена с учетом
возрастных критериев.
– Использование ма лых форм народного фольклора.
– Проводится в тесном сотрудничестве с семьями воспитанников.
1.3. Цели и задачи программы :
Цель : повышение физической подготовленности детей, уровня здоровья
при одновременном развитии их умственных способностей.
Задачи :
– сохранение и укрепление здоровья детей;
– формирование привычки к здоровому образу жизни;
– формирование двигательных навыков и умений;
– развитие психофизических качеств (быстрота, сила, выносливость,
гибкость, ловкость);
– развитие двигательных способностей (функции
равно весия, координации движений);
– профилактика нарушений опорно -двигательного аппарата, простудных
заболеваний;
– формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности;
– развитие внимания, сосредоточенности, организованности,
– воображения, фантазии, умен ия управлять своими
поступками, чувствами.
Для выполнения поставленных оздоровительно -воспитательных задач
программы предусмотрены следующие структуры :

Страница 74

74

– Корригирующая, ритмическая, оздоровительная, после дневного сна
гимнастики
– Динамические и оздоровительны е паузы
– Релаксационные упражнения
– Хороводы, различные виды игр
– Занимательные разминки
– Различные виды массажа
– Пальчиковая гимнастика
– Дыхательная гимнастика
Для успешной реализации программных задач используются занятия по
содержанию :
– Традиционные
– Круговые тренировки
– Игровые
– Занятия – экскурсии
– Обучающие
– Познавательные

1.4. Принципы постр оения пр ограммы :
Принцип систематичности и последовательности предполагает
взаимосвязь знаний, умений и навыков.
Принцип связи теории с практикой формирует у детей умение
применя ть свои знания по сохранению и укреплению здоровья в повседневной
жизни. Принцип повторения умений и навыков — один из самых важнейших,
так как в результате многократных повторений вырабатываются динамические
стереотипы.
Принцип индивидуально -личностной ор иентации воспитания предполагает
то, что главной целью образования становится ребенок, а не окружающий мир.
Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует его
развитие, намечает пути совершенствования умений и навыков, построения

Страница 75

75

двига тельного режима.
Принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для
организма детей в результате завышенных требований и физических нагрузок.
Принцип успешности заключается в том, что на первом этапе
формирования здоровья ребенок получает зада ния, которые он способен
успешно выполнить.
Принцип активного обучения обязывает строить процесс обучения с
использованием активных форм и методов обучения, способствующих развитию
у детей самостоятельности, инициативы и творчества (игровые технологии,
раб ота в парах, подгруппе, индивидуально, организация исследовательской
деятельности и др.).
Принцип коммуникативности помогает воспитать у детей потребность в
общении, в процессе которой формируется социальная мотивация здоровья.
Принцип взаимодействия детск ого сада и семьи, направлен на создание условий для более успешной реализации способностей ребенка и обеспечения возможности сохранения здоровья при дальнейшем обучении в школе.
Принцип результативности предполагает получение положительного
результата оздо ровительной работы независимо от возраста и уровня
физического развития детей.

1.5. Принципы взаим одействия с детьми :
– сам ребенок – молодец, у него - все получается,
возникающие трудности – преодолимы;
– постоянное поощрение всех усилий ребенка, его стремление узнать
что -то новое и научиться новому;
– исключение отрицательной оценки ребенка и результатов его действий;
– сравнение всех результатов ребенка только с его собственными, а не с
результатами других детей;
– каждый ребенок должен продвигаться вперед своими темп ами и с
постоянным успехом.
Срок реализации программы – 8месяцев:
1 раза в неделю ,20минут.

Страница 76

76

2. Содержательный раздел программы
2.1. Методическое обеспечение пр ограммы :
– Занятия по данной программе состоят из практической деятельности
детей.
– Проводятся под руководств ом инструктора по физической культуре.

2.2. Форм ы и методы обучения :
– Словесные – объяснение;
– Наглядные – показ, книги, иллюстрации;
– Поисковые – поиск новых идей, материалов;
– Креативные – творческий подход.

2.3. Результативность пр ограммы :
– Развитие физических качес тв дошкольников посредством спортивно -
оздоровительной работы.
– Повышение уровня физической подготовленности (прирост показателей
развития физических качеств).
– Разнообразные, увлекательные, совместные занятия вместе с детьми,
обеспечивают двигательную актив ность детей, способствуют их
эмоциональному подъему.

Страница 77

3. Организационный раздел
3.1. Модель воспитательно – образовательного процесса
Тематическое планирование

Месяц № Тема Задачи






Октябрь
1 Проект «За здоровьем в
детский сад!»







Изучение литер атуры по теме
Создание необходимых условий воспитания и
развития ребёнка, направленных на сохранение и
укрепление физического и нравственного
здоровья детей.
Формирование у всех участников проекта
мотивации к занятиям физической культурой и
спортом, а такж е потребности в новых знаниях о
способах сохранения и укрепления здоровья.

2 Беседа с детьми о здоровом
образе жизни.
Формировать у детей первоначальные навыки
охраны жизни и здоровья
3 Утренняя гимнастика
«Вставай, с первыми лучами,
вставай»
Разбуд ить детский организм, настроить на
дальнейшую деятельность
4 Дидактическая игра «Что нам
вредно, что полезно»
Расширять представления и закреплять знания
детей о вреде и пользе продуктов питания ,
формировать основы здорового образа жизни,
расширять слов арный запас дошкольников,
развивать коммуникативные навыки, внимание,
память, слух, быстроту.



Ноябрь
1 Презентация « мы выбираем
ЗОЖ»
Формировать навыки здорового образа жизни у
дошкольников
2 Спортивные эстафеты:
«Средства личной гигиены»,
«Набери в итаминную
корзину»,
«Кто быстрей».
Развитие физических качеств( ловкость, быстрота,
выносливость, координацию)
3 Изготовление
информационных буклетов о
здоровом образе жизни
Пропаганда здорового образа жизни
4 Спортивное развлечение: «В
здоровом теле - здоровый
дух»
Пропаганда здорового образа жизни.
Формирование устойчивого интереса к занятиям
физической культурой, сплочённости
дошкольников



Декабрь
1 Дидактическая игра
«Соотнеси картинки
правильно»
Развивать память и внимательность.
2 ООД по физ культуре на
свежем воздухе «Зимние
эстафеты»
Развивать интерес к зимним забавам, кат анию на
санках, лыжах, тюбах. Развивать ловкость,
меткость, быстроту.
3 ООД по плаванию «Вода – Учить детей безбоязненно передвигаться в

Страница 78

78
наш лучший друг» воде, задерживать дыхание при погружении в
воду с головой
4 Интерактивная игра «Страна
Неболейка»
Закрепить знания детей о здоровом образе жизни.
Январь


2 Проект « Здоровым быть
легко»



Оздоровительная гимнастика
пробуждения после дневного
сна «Веселые котята»
Спос обствовать формированию основ здорового
образа жизни, потребность заниматься
физической культурой и спортом. Познакомить с
некоторыми видами спорта.

Помочь проснуть ся детскому организму, поднять
настроение и мышечный тонус детей с помощью
контрастных возд ушных ванн и физических
упражнений
3 Презентация « мы выбираем
ЗОЖ» Формировать навыки
здорового образа жизни у
дошкольников
Формировать навыки здорового образа жизни у
дошкольников
4 Интерактивная зарядка
«Просыпайся вместе с
пандой»
Разбудить детский организм, настроить на
дальнейшую деятельность


Февраль
1 Игра -путешествие
«Где прячется здоровье»

Расширять представление о составляющих
(важных компонентах) здорового образа жизни
(правильное питание, движение, сон и солнце,
воздух и вода — наши лучшие друзья).
2 Интерактивная игра
«Путешествие по сказочной
стране Здоровья»
Формировать у детей ценностей ЗОЖ, овладение
его элементарными нормами и правилами( в
питании, в двигательном режиме, при соблюдении
режима дня, при формировании культурно -
гигиен ических навыков)
3 Подвижные игры « Тишина»,
«Мыши и кот», «Найди себе
пару», «Автомобили»
Развивать двигательную активность, внимание,
быстроту.
4 Интерактивная игра «Правила
здорового образа жизни»
Приобщать дошкольников к здоровому образу
жизни.




Март
1 Спортивное развлечение
«Уроки Мойдодыра»
Уточнить знания детей о необходимости беречь
свои уши, глаза и зубы, знать основные правила
ухода за этими частями тела, воспитывать умение
и желание беречь свой организм.
2 Развлечение в бассейне
«Закал яйся, если хочешь быть
здоров»
Сохранение и укрепление здоровья детей в
условиях бассейна
3 Изготовление дорожки
здоровья , для босо хождения
Профилактика плоскостопия, закаливание
4 ООД по физкультуре на
свежем воздухе «На прогулку
мы спешим, быть здор овыми
хотим»
Продолжать способствовать оздоровлению
детского организма на свежем воздухе





Апрель
1 Проект «Спорт – это сила и
здоровье»


Формирование у дошкольников основ
здорового образа жизни; создание
устойчивой мотивации и потребности в
сохранении своего собственного здоровья

Страница 79

79



Развлечение по профилактике
плоскостопия « В гостях у
доктора Пяточкиной»
и здоровья окружающих.

Укреплять свод стопы у детей; развивать
основные функции стопы, повышение
тонуса, улучшение кровообращения стоп.
2 Интера ктивная игра «Страна
Неболейка»
Закрепить знания детей о здоровом образе жизни.
3 Песочная терапия «В гостях у
песочной Феи»
Снятие мышечной напряженности, развитие
тактильно -кинетической чувствительности рук и
мелкой моторики.
4 Подвижная игра «Умею - не
умею»
Акцентировать внимание детей на своих умениях
и физических возможностях своего организма.
Май

1 Подвижная игра «Сундучок -
здоровья»
Формировать у детей понятие - «здоровье»
человека. Развивать желание беречь своё
здоровье, поддерживать разными ви дами
деятельности.
2 ООД по физкультуре с
использованием скалодрома
«Скалолазы»
Познакомить детей со скалодромом, как
правильно лазить по нему.

3 Экскурсия на городской
стадион «Локомотив»
Познакомить детей со спортивными тренажерами.
Наглядно увидеть стадион, где занимаются
спортом.
4 Развлечение совместно с
родителями
«Путешествие в страну
здоровья»
Закрепить знания и представления о здоровом
образе жизни и положительном влиянии занятий
физическими упражнениями для здоровья
человека, привлекать ро дителей совместными
усилиями следить за своим здоровьем и здоровьем
детей

Страница 80

80
Приложение №1

Образовательная область «Физическая культура»

Образовательная область включает приобретение опыта в следующих
видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением
упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как
координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно -
двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения,
крупной и мелкой мо торики обеих рук, а также с правильным, не наносящем
ущерба организму, выполнением основных движений

Образовательная область «Физическая культура»

Образовательная область включает приобретение опыта в следующих
видах деятельности детей: двигательной, в том числе связанной с выполнением
упражнений, направленных на развитие таких физических качеств, как
координация и гибкость; способствующих правильному формированию опорно -
двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения,
крупной и мелкой моторики обеих рук, а также с правильным, не наносящем
ущерба организму, выполнением основных движен (ходьба, бег, мягкие
прыжки повороты в обе стороны), формирование начальных представлений о
некоторых видах спорта, овладение подвижными играми пр авилами;
становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере;
становление ценностей здорового образа жизни овладение его элементарными
нормами ( в питании, двигательном режиме, закаливании при формировании
полезных привычек).
Основные цели и задачи:
Физическая культура. Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей;
повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение
утомления. Обеспечение гармоничного физического развития,

Страница 81

81
совершенствование умений и навыков в основных видах движений, воспитание
красоты, грациозности, выразительности движений, формирование правильной
осанки. Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности.
Развитие инициативы, самостоятельности и творчества в двигательной
активности, способнос ти к самоконтролю, самооценке при выполнении
движений. Развитие интереса к участию в подвижных и спортивных играх и
физических упражнениях, активности в самостоятельной двигательной
деятельности; интереса и любви к спорту.
Формирование у детей начальных представлений о здоровом образе жизни.

Страница 82

82

Страница 83

83
Перспективное планирование непосредственно образовательной деятельности
по физической культуре в 1 младшей группе
Сентябрь.
Занятие 1 , 2(стр.73)
Задачи. Учить детей начинать ходьбу по
сигналу, развиват ь равновесие - учить
ходить по ограниченной поверхности
(между двух линий).
Подвижная игра «Бегите ко
мне». Повторяется 2 - 3 раза.

Сентябрь.
Занятие 3, 4(стр19)
Задачи. Ходить и бегать, меняя
направление на определенный сигнал,
развивать умение ползат ь.
Подвижная игра «Догоните
меня». Спокойная ходьба.
Повторить 3 -4 раза.
Октябрь. Занятие 5 ,
6
Задачи. Развивать умение соблюдать
указанное направление во время ходьбы и
бега, приучать бегать в разных
направлениях, не мешая друг другу,
развивать внимани е.
Подвижная игра «В гости к
куклам». Повторить 2 - 3
раза.
Октябрь. Занятие 7 ,
8
Задача. Учить ходить по ограниченной
поверхности, подлезать под веревку и
бросать предмет вдаль правой и левой
рукой, развивать умение бегать в
определенном направлении.
По движная игра «Бегите ко
мне». Повторить 3 -4 раза.
Октябрь. Занятие 9,
10

Задачи. Учить лазать по гимнастической
стенке, развивать чувство равновесия,
совершенствовать бег в определенном
направлении, умение реагировать на
сигнал.
Подвижная игра «Догоните
мяч». Повторить 2 -3 раза.
Октябрь. Занятие 11,
12

Задачи. Учить ходить по ограниченной
поверхности, ползать и катать мяч,
упражнять в ходьбе, сохраняя равновесие,
помогать преодолеть робость,
способствовать развитию умений
действовать по сигналу.
Подвижн ая игра «Бегите ко
мне». Повторить 2 -3 раза.
Ноябрь. Занятие 1, 2 Задачи. Ознакомить с выполнением
прыжка вперед на двух ногах, бросать в
горизонтальную цель, совершенствовать
умение реагировать на сигнал, учить
бросать предмет в определенном
направлении.
Подвижная игра «Догоните
меня». Повторить 2 -3 раза.
Ноябрь. Занятие 3, 4 Задачи. Учить ходить по гимнастической
скамейке, бросать мяч вдаль из -за головы
двумя руками, упражня ть в ползании на
четвереньках, развивать чувство
равновесия, совершенствовать умение
передвигаться в определенном
направлении.
Подвижная игра «Догони
мяч». Повторите 2 -3 раза.
Ноябрь. Занятие 5, 6 Задачи. Учить прыгать в длину с места,
закреплять метание вдаль из -за головы,
способствовать развитию чувства
равновесия и координации движений.
Подвижная uгpa «Догони
мяч». Повторить 3 -4 раза.
Ноябрь. Занятие 7, 8 Задачи. Учить ходить парами в
определенном направлении, бросать мяч
вдаль от груди, упражнять в ка тании мяча,
приучать внимательно, слушать и ждать
сигнала для начала движений.
Подвижная игра «Через
ручеек». Игра повторяется 2 -
3 раза.

Страница 84

84
Ноябрь. Занятие 9, 10 Задачи. Учить ходить по наклонной
доске, упражнять в метании вдаль от груди,
приучать детей согл асовывать движения с
движениями других детей, действовать по
сигналу.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 2 -3
раза.
Ноябрь. Занятие 11,
12
Задачи. Учить бросать и ловить мяч,
упражнять в ходьбе по наклонной доске,
развивать чувство равновесия, г лазомер,
воспитывать выдержку.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 2 - 3
раза.

Декабрь. Занятие 1, 2 Задачи. Упражнять в прыжке в длину с
места, бросать вдаль правой и левой рукой,
переступать через препятствия, закреплять
умение реагировать на сигнал, воспитывать
умение действовать по сигналу.
Подвижная игра «Догоните
меня». Повторить 2 -3 раза.
Декабрь. Занятие 3, 4 Учить детей ходить по кругу, взявшись
за руки. Упражнять в ползании на
четвереньках, переступать через
препятствия, катать мяч, уч ить ходить на
носочках, приучать соблюдать
определенное направление.
Подвижная игра «Догоните
меня». Повторить 2 -3 раза.

Декабрь. Занятие 5, 6 Задачи. Ходить в разных направлениях,
не наталкиваясь, упражнять в ходьбе по
наклонной доске, бросать мячи вдал ь
правой и левой рукой, воспитывать умение
сдерживать себя.
Подвижная игра «Догони
мяч». Повторить 2 -3 раза.
Декабрь. Занятие 7, 8 Задачи. Развивать умение организованно
перемещаться в определенном
направлении, учить подлезать под рейку,
совершенствовать прыжок в длину с места
на двух ногах, упражнять в ползании;
развивать ловкость и координацию
движений.
Подвижная игра «Догони
мяч». Повторить 2 -3 раза.
Декабрь. Занятие 9,
10
Задачи. Учить бросать в горизонтальную
цель, прыгать в длину с места, закреплять
умение ходить по кругу, взявшись за руки.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 2 - 3
раза.

Декабрь. Занятие 11,
12
Задачи. Упражнять в ходьбе по
гимнастической скамейке, катать мячи под
дугу, закреплять умение не терять
равновесие во время ходьб ы по
гимнастической скамейке.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 2- 3
раза.

Январь. Занятие 1,2 Задачи. Учить прыгать в длину с места,
упражнять в ходьбе по наклонной доске
вверх и вниз, развивать ловкость, глазомер
и чувство равновесия.
Подви жная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.
Январь. Занятие 3,4 Задачи. Упражнять детей в прыжках в
длину с места на двух ногах, в ползании на
четвереньках и подлезании, воспитывать
умение слушать сигналы и реагировать на
них.
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.
Январь. Занятие 5,6 Задачи. Учить бросать вдаль правой и
левой рукой, ползать на четвереньках по
Подвижная игра «Поезд».
Повторить 2 -3 раза.

Страница 85

85
гимнастической скамейке, развивать
внимание и координацию движений.
Январь. Занятие 7,8 Задачи. Упражнять в ходьбе по
наклонной доске вверх и вниз, учить
бросать и ловить мяч, быть внимательными,
стараться выполнять упражнения, вместе с
другими детьми.
Подвижная игра «Поезд».
Повторить 2 -3 раза.
Январь. Занятие 9 Задачи. Закреплять умение бросать
вдаль, совершенствовать ходьбу по
гимнастической скамейке, упражнять в
ходьбе друг за другом со сменой
направления, развивать чувство равновесия
и ориентировку в пространстве.
Подвижная игра
«Самолеты». Повторить 2 -3
раза.
Феврал ь. Занятие 1 Задачи. Учить лазать по гимнастической
стенке, закреплять умение ходить по
гимнастической скамейке,
совершенствовать прыжок в длину с места,
развивать чувство равновесия, воспитывать
смелость, выдержку и внимание.
Подвижная игра
«Самолеты». По вторить 2 -3
раза.
Февраль. Занятие 2 Задачи. Закреплять умение ходить в
колонне по одному. Упражнять в бросании
в горизонтальную цель правой и левой
рукой, совершенствовать прыжки в длину с
места, учить во время броска соблюдать
указанное направление.
Под вижная игра «Пузырь».
Повторить 2 -3 раза.
Февраль. Занятие 3 Задачи. Закреплять умение ползать и
подлезать под веревку, совершенствовать
навык бросания вдаль из -за головы,
выполнять бросок только по сигналу, учить
согласовывать свои движения с
движениями товарищей.
Подвижная игра «Пузырь».
Повторить 2 -3 раза.
Февраль. Занятие 4 Задачи. Совершенствовать прыжки в
длину с места, упражнять в ходьбе по
наклонной доске, развивать чувство
равновесия, глазомер, ловкость и
координацию движений, воспитывать
дружеск ие взаимоотношения между
детьми.
Подвижная игра «Птички в
гнездышках». Повторить 2 -3
раза.
Февраль. Занятие 5 Задачи. Совершенствовать ползание по
гимнастической скамейке и метание вдаль
правой и левой рукой, учить быстро,
реагировать на сигнал.
Подвижная игра «Птички в
гнездышках». Повторить 2 -3
раза.

Февраль. Занятие 6 Задачи. Учить катать мяч, упражнять в
лазанье по гимнастической стене, приучать
соблюдать направление при катании мяча,
учить дружно, играть.
Подвижная игра «Догони
меня». Повторить 2 -3 раза.
Февраль. Занятие 7 Задача. Совершенствовать метание в
горизонтальную цель правой и левой рукой,
учить ползать по гимнастической скамейке,
развивать чувство равновесия и
координацию движений, приучать детей
выполнять задание самостоятельно.
Подвижная игра «Догони
меня». Повторить 2 -3 раза.

Страница 86

86
Февраль. Занятие 8 Задачи. Закреплять умение ходить и
бегать в колонне по одному,
совершенствовать прыжок в длину с места,
упражнять в метании в горизонтальную
цель правой и левой рукой, развивать
глазомер, старать ся попадать в цель.
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.
Февраль. Занятие 9 Задачи. Упражнять детей в прыжках в
длину с места, ползать на четвереньках и
подлезать под рейку (веревку), закреплять
умения в ходьбе по гимнастической
ск амейке, способствовать развитию,
чувства равновесия и ориентировки в
пространстве.
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.
Февраль. Занятие 10 Задачи. Упражнять детей в метании
вдаль правой и левой рукой, ходить по
наклонной доске, сл едить, чтобы дети были
внимательны, дружно играли.
Подвижная игра «Птички в
гнездышках». Повторить 2 -3
раза.
Февраль. Занятие 11 Задачи. Упражнять детей в метании в
горизонтальную цель, учить прыгать в
длину с места, способствовать развитию
глазомера, коо рдинации движений, умению
ориентироваться в пространстве, учить
детей быть внимательными друг к другу и
при необходимости оказывать помощь.
Подвижная игра «Птички в
гнездышках». Повторить 2 -3
раза.
Февраль. Занятие 12 Задачи. Учить прыгать в глубину,
упра жнять в ходьбе по гимнастической
скамейке, в ползании и подлезании,
способствовать развитию чувства
равновесия, ориентировки в пространстве,
учить быстро реагировать на сигнал.
Подвижная игра «Жуки».
Повторить 2 -3 раза.
Март. Занятие 1 Задачи. Учить катат ь мяч друг другу,
совершенствовать метание вдаль из -за
головы, закреплять умение быстро
реагировать на сигнал, учить дружно,
действовать в коллективе.
Подвижная игра «Жуки».
Повторить 2 -3 раза.
Март. Занятие 2 Задачи. Учить катать мяч в цель,
совершенство вать метание вдаль из -за
головы, учить согласовывать движения с
движениями товарищей, быстро
реагировать на сигнал, воспитывать
выдержку и внимание.
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.
Март. Занятие 3 Задачи. Упражнять в ползани и и
подлезании под рейку, прыгать в длину с
места, учить детей быть дружными,
помогать друг другу .
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.
Март. Занятие 4 Задачи. Упражнять в ходьбе по
наклонной доске, бросать в цель, прыгать в
длину с места, способствовать развитию
глазомера, координации движений и
чувства равновесия.
Подвижная игра «Кошка и
мышки». Игру повторить 2 - 3
раза.

Март. Занятие 5 Задачи. Упражнять детей в ходьбе по
гимнастической скамейке, учить бросать и
Подвижная игра «Кот и
мышки». Повторить 2 -3 раза.

Страница 87

87
ловить мяч, сп особствовать воспитанию
сдержанности, ловкости и умению дружно
играть.
Март. Занятие 6 Задачи. Упражнять в ползании по
гимнастической скамейке, учить
подпрыгивать, способствовать развитию
координации движ ений, развивать умение
быстро реагировать на сигнал, дружно
играть.
Подвижная игра «Догоните
меня». Повторить 2 - 3 раза.

Март. Занятие 7 Задачи. Учить катать мяч, упражнять
детей в ползании на четвереньках,
способствовать развитию глазомера и
координаци и движений, учить помогать
друг другу.
Подвижная игра «Догоните
меня». Повторить 2 - 3 раза.

Март. Занятие 8 Задачи. Учить ползать по
гимнастической скамейке и спрыгивать с
нее, упражнять в катании мяча в цель;
способствовать воспитанию выдержки,
смелост и, развитию чувства равновесия и
глазомера.
Подвижная игра «Поезд».
Повторить 2 -3 раза.
Март. Занятие 9 Задачи. Упражнять детей в ходьбе по
гимнастической скамейке и прыжках в
длину с места на двух ногах, развивать
умение быстро реагировать на сигнал,
способствовать развитию равновесия и
координации движений.
Подвижная игра «Поезд».
Повторить 2 -3 раза.
Март. Занятие 10 Задачи. Упражнять детей в метании
вдаль двумя руками из -за головы и катании
мяча в воротики, приучать сохранять
направление при метании и катании мячей.
Подвижная игра «Кошка и
мышки». Повторить 2- 3
раза.

Март. Занятие 11 Задачи. Упражнять в ходьбе по
гимнастической скамейке, учить
спрыгивать с нее, закреплять метание вдаль
из -за головы, учить ходить парами,
способствовать преодолению р обости,
развитию чувства равновесия.
Подвижная игра «Кошка и
мышки». Повторить 2- 3
раза.

Март. Занятие 12 Задачи. Упражнять детей в ходьбе по
наклонной доске, в метании вдаль правой и
левой рукой, способствовать развитию
ловкости, преодолению робости, у чить
дружно играть.
Подвижная игра «Пузырь»
(вариант с бегом
врассыпную). Повторить 2 -3
раза.

Апрель. Занятие 1 Задачи. Упражнять в ходьбе по
гимнастической скамейке, в ползании на
четвереньках и подлезании под веревку
(рейку), учить становиться в круг, взявшись
за руки, способствовать развитию чувства
равновесия и координации движений,
помогать преодолевать робость,
действовать самостоятельно, уверенно.
Подвижная игра «Пузырь».
Повторить 2 -3 раза.

Апрель. Занятие 2 Задачи. Упражнять детей в метании
вда ль одной рукой, повторить прыжки в
длину с места, развивать координацию
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 2 - 3
раза.

Страница 88

88
движений, воспитывать внимание и умение
сдерживать себя.

Апрель. Занятие 3 Задачи. Учить бросать и ловить мяч,
упражнять в хо дь бе по наклонной доске и
ползании на четвереньках, учить дружно
играть, помогать друг другу.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 2 - 3
раза.

Апрель. Занятие 4 Задачи. Упражнять в прыжках в длину с
места, повторить ползание по
гимнастической ска мейке, учить быстро
реагировать на сигнал.
Подвижная игра «Мой
веселый звонкий мяч»
(вариант с подскоками и
бегом). Повторить 2 -3 раза.
Апрель. Занятие 5 Задачи. Упражнять в спрыгивании с
высоты, метании в горизонтальную цель,
повторить ходьбу на четверен ьках,
способствовать развитию координации
движений, умению сохранять определенное
направление при метании предметов.
Подвижная игра «Мой
веселый звонкий мяч».
Повторить 2 -3 раза.

Апрель. Занятие 6 Задачи. Закреплять умение ходить по
гимнастической скамей ке и прыгать в
глубину, учить бросать и ловить мяч;
способствовать развитию чувства
равновесия и координации движений.
Подвижная игра «Пузырь»
(вариант с бегом
врассыпную). Повторить 2 -3
раза.

Апрель. Занятие 7 Задачи. Совершенствовать прыжок в
длину с м еста, метание в горизонтальную
цель и ползание с подлезанием, приучать
соразмерять бросок с расстоянием до цели,
учить быстро "реагировать на сигнал.
Подвижная игра «Пузырь».
Повторить 2 -4 раза.
Апрель. Занятие 8 Задачи. Совершенствовать метание вдаль
из -за головы и катание мяча друг другу,
способствовать развитию глазомера,
координации движений и ловкости, учить
дружно, играть и быстро реагировать на
сигнал.
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.
Апрель. Занятие 9 Задачи. Учить брос ать мяч вверх и
вперед, совершенствовать ходьбу по
наклонной доске, способствовать развитию
чувства равновесия, ловкости и смелости.
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.

Апрель. Занятие 10 Задачи. Совершенствовать метание вдаль
од ной рукой и прыжок в длину с места,
способствовать развитию смелости,
ловкости, умению по сигналу прекращать
движение.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик» (для домиков
использовать обручи).
Повторить 2 -3 раза.
Май. Занятие 1 Задачи. Закреплять умение ходит ь по
гимнастической скамейке, упражнять в
спрыгивании, учить бросать и ловить мяч,
воспитывать умение ждать сигнал
воспитателя и действовать по сигналу.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 2 -3
раза.

Май. Занятие 2 Задачи. Совершенствовать полза ние по
гимнастической скамейке и метание вдаль
от груди, способствовать развитию чувства
равновесия и координации движений.
Подвижная игра «Птички в
гнездышках». Повторить 3 -4
раза.

Май. Занятие 3 Задачи. Совершенствовать метание в
горизонтальную цель и ходьбу по
Подвижная игра «Птички в
гнездышках». Повторить 3 -4

Страница 89

89

наклонной доске, развивать умение бросать
предмет в определенном направлении,
способствовать развитию чувства
равновесия и ориентировке в пространстве.
раза.

Май. Занятие 4 Задачи. Закрепить у мение ходить по
наклонной доске, совершенствовать
прыжок в длину с места и метание вдаль из -
за головы, способствовать воспитанию
смелости, ловкости и самостоятельности,
учить согласовывать свои движения с
движениями других детей.
Подвижная игра «Пузырь»
(вариант с бегом). Повторить
3-4 раза.
Май. Занятие 5 Задачи. Совершенствовать метание вдаль
одной рукой, ползание и подлезание под
дугу, способствовать развитию ловкости,
ориентировки в пространстве, умения
быстро реагировать на сигнал.
Подвижная игра «Пуз ырь».
Повторить 2 -3 раза.
Май. Занятие 6 Задачи. Упражнять в метании вдаль
одной рукой, совершенствовать ходьбу по
гимнастической скамейке, воспитывать
ловкость, развивать чувство равновесия и
глазомер.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 3 -4
ра за.

Май. Занятие 7 Задачи. Совершенствовать прыжок в
длину с места, упражнять в умении бросать
вдаль из -за головы и катать мяч,
способствовать развитию координации
движений, ориентировки в пространстве.
Подвижная игра «Солнышко
и дождик». Повторить 2 -3
раза.

Май. Занятие 8 Задачи. Совершенствовать умение
бросать мяч, упражнять в ходьбе по
гимнастической скамейке, прыгать в
глубину, развивать чувство равновесия,
смелость и координацию движений,
воспитывать выдержку и внимание.
Подвижная игра «Мой
веселый звонкий мяч»
(вариант с подскоками и
бегом). Повторить 2 -3 раза.
Май. Занятие 9 Задачи. Закрепить умение катать мяч,
упражнять в ползании по гимнастической
скамейке и прыжке в глубину,
совершенствовать чувство равновесия.
Подвижная игра «Мой
веселый звон кий мяч».
Повторить 2 -3 раза.

Май. Занятие 10 Задачи. Закреплять умение метать вдаль
одной рукой и прыгать в длину с места,
воспитывать дружеские - взаимоотношения
между детьми.
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.
Май. Занятие 1 1 Задачи. Закреплять умение ходить по
гимнастической скамейке и прыгать в
глубину, совершенствовать метание вверх и
вперед, приучать быстро, реагировать на
сигнал.
Подвижная игра
«Воробышки и автомобиль».
Повторить 2 -3 раза.

Страница 90

90
Приложение №2
Физическая ку льтура

Физкультурные занятия и упражнения. Обеспечивать гармоничное
физическое развитие. Формировать правильную осанку.
Развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки детей,
умение творчески использовать их в самостоятельной двигательной
деятел ьности.
Закреплять и развивать умение ходить и бегать с согласованными
движениями рук и ног. Учить бегать легко, ритмично, энергично отталкиваясь
носком.
Учить ползать, пролезать, подлезать, перелезать через предметы. Учить
перелезать с одного пролета гимн астической стенки на другой (вправо, влево).
Учить энергично отталкиваться и правильно приземляться в прыжках на двух
ногах на месте и с продвижением вперед, ориентироваться в пространстве. В
прыжках в длину и высоту с места учить сочетать отталкивание со взмахом рук,
при приземлении сохранять равновесие. Учить прыжкам через короткую
скакалку.
Закреплять умение принимать правильное исходное положение при
метании, отбивать мяч о землю правой и левой рукой, бросать и ловить его
кистями рук (не прижимая к груд и).
Во всех формах организации двигательной деятельности развивать у детей
организованность, самостоятельность, инициативность, умение поддерживать
дружеские взаимоотношения со сверстниками.
Продолжать знакомить с физическими упражнениями на укрепление
раз личных органов и систем организма.

Спортивные и подвижные игры. Продолжать формировать интерес и
любовь к спорту. Развивать представления о некоторых видах спорта. Учить
кататься на двухколесном велосипеде по прямой, по кругу.

Страница 91

91
Учить ходить на лыжах скольз ящим шагом, выполнять повороты,
подниматься на гору. Учить построениям, соблюдению дистанции во время
передвижения.
Развивать интерес к подвижным играм. Воспитывать самостоятельность и
инициативность в организации знакомых игр. Развивать в играх
псих офизические качества (быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость и
др.).
Учить выполнять ведущую роль в подвижной игре, осознанно относиться
к выполнению правил игры.
Продолжать развивать активность детей в играх с мячами, скакалками,
обручами и т.д.

Примерный перечень Основных движений, подвижных игр и
упражнений
Ходьба. Ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах
стоп, ходьба с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом,
приставным шагом в сторону (направо и налево). Ходьба в колонне по одному,
по двое (парами). Ходьба по пря - мой, по кругу, вдоль границ зала, змейкой
(между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением заданий (присесть,
изменить положение рук); ходьба в чередовании с бегом, прыжками, изменением
направления, т емпа, со сменой направляющего.
Упражнения в равновесии. Ходьба между линиями (расстояние 10 –15
см), по линии, по веревке (диаметр 1,5 –3 см), по доске, гимнастической
скамейке, бревну (с перешагиванием через предметы, с поворотом, с мешочком
на голове, став я ногу с носка, руки в стороны). Ходьба по ребристой доске,
ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15 –20 см, высота 30 –35
см). Перешагивание через рейки лестницы, приподнятой на 20 –25 см от пола,
через набивной мяч (поочередно через 5 –6 мячей , положенных на расстоянии
друг от друга), с разными положения - ми рук. Кружение в обе стороны (руки на
поясе).

Страница 92

92
Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колен, мелким и
широким шагом. Бег в колонне (по одному, по двое); бег в разных направлениях:
по кругу, змейкой (между предметами), врассыпную. Бег с изменением темпа, со
сменой ведущего. непрерывный бег в медленном темпе в течение 1 –1,5 минуты.
Бег на расстояние 40 –60 м со средней скоростью; челночный бег 3 раза по 10 м;
бег на 20 м (5,5 –6 секунд ; к концу года).
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10
м), между предметами, змейкой, по горизонтальной и наклонной доске,
скамейке, по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками.
Ползание на четвереньках, опираяс ь на стопы и ладони; подлезание под веревку,
дугу (высота 50 см) правым и левым боком вперед. Пролезание в обруч,
перелезание через бревно, гимнастическую скамейку. Лазанье по
гимнастической стенке (перелезание с одного пролета на другой вправо и влево).
П рыжки. Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2 –3 раза в
чередовании с ходьбой), продвигаясь вперед (расстояние 2 –3 м), с поворотом
кругом. Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, на одной ноге (на правой и левой
поочередно). Прыжки через линию, поочередно чер ез 4 –5 линий, расстояние
между которыми 40 –50 см. Прыжки через 2 –3 предмета (поочередно через
каждый) высотой 5 –10 см. Прыжки с высоты 20 –25 см, в длину с места (не менее
70 см). Прыжки с короткой скакалкой.
Катание, бросание, ловля, метание. Прокатывание мячей, обручей друг
другу между предметами. Бросание мяча друг другу снизу, из -за головы и ловля
его (на расстоянии 1,5 м); перебрасывание мяча двумя руками из -за головы и
одной рукой через препятствия (с расстояния 2 м). Бросание мяча вверх, о землю
и лов ля его двумя руками (3 –4 раза подряд), отбивание мяча о землю правой и
левой рукой (не менее 5 раз подряд). Метание предметов на дальность (не менее
3,5 –6,5 м), в горизонтальную цель (с расстояния 2 –2,5 м) правой и левой рукой, в
вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5 –2 м.

Страница 93

93
Групповые упражнения с переходами. Построение в колонну по одному,
в шеренгу, в круг; перестроение в колонну по два, по три; равнение по
ориентирам; повороты направо, налево, кругом; размыкание и смыкание.
Ритмиче ская гимнастика. выполнение знакомых, разученных ранее
упражнений и цикличных движений под музыку.
Общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевог о
пояса. Поднимать руки вперед, в стороны, вверх (одновременно, пооч ередно),
отводить руки за спину из положений: руки вниз, руки на поясе, руки перед
грудью; размахивать руками вперед -назад; выполнять круговые движения
руками, согнутыми в локтях. Закладывать руки за голову, разводить их в
стороны и опускать. Поднимать рук и через стороны вверх, плотно прижимаясь
спиной к спинке стула (к стенке); поднимать палку (обруч) вверх, опускать за
плечи; сжимать, разжимать кисти рук; вращать кисти рук из исходного
положения руки вперед, в стороны.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Поворачиваться в стороны, держа руки на поясе, разводя их в
стороны; наклоняться вперед, касаясь пальцами рук носков ног. наклоняться,
выполняя задание: класть и брать предметы из разных исходных положений
(ноги вместе, ноги врозь). наклоняться в стороны, держа руки на поясе.
Прокатывать мяч вокруг себя из исходного положения (сидя и стоя на коленях);
перекладывать предметы из одной руки в другую под приподнятой ногой
(правой и левой); сидя приподнимать обе ноги над поло м; поднимать, сгибать,
выпрямлять и опускать ноги на пол из исходных положений лежа на спине, сидя.
Поворачиваться со спины на живот, держа в вытянутых руках предмет.
Приподнимать вытянутые вперед руки, плечи и голову, лежа на животе.
Упражнения для развит ия и укрепления мышц брюшного пресса и
ног. Подниматься на носки; поочередно выставлять ногу вперед на пятку, на
носок; выполнять при - топы; полуприседания (4 –5 раз подряд); приседания,
держа руки на поясе, вытянув руки вперед, в стороны. Поочередно подним ать

Страница 94

94
ноги, согнутые в коленях. Ходить по палке или по канату, опираясь носками о
пол, пятками о палку (канат). Захватывать и перекладывать предметы с места на
место стопами ног.
Статические упражнения. Сохранять равновесие в разных позах: стоя на
носках, ру ки вверх; стоя на одной ноге, руки на поясе (5 –7 секунд).
Спортивные упражнения
Катание на санках. Скатываться на санках с горки, тормозить при спуске
с нее, подниматься с санками на гору.
Скольжение. Скользить самостоятельно по ледяным дорожкам.
Ходьба на лыжах. Передвигаться на лыжах по лыжне скользящим шагом.
выполнять повороты на месте (направо и налево) переступанием. Подниматься
на склон прямо ступающим шагом, полуелочкой (прямо и наискось). Проходить
на лыжах до 500 м.
Игры на лыжах. «Карусель в лесу », «Чем дальше, тем лучше», «воротца».
Катание на велосипеде. Кататься на трехколесном и двухколесном
велосипедах по прямой, по кругу. выполнять повороты направо и налево.
Плавание. выполнять движения ногами вверх и вниз, сидя в воде.
Приседая, погружаться в воду до уровня подбородка, глаз. опускать в воду лицо,
дуть на воду, погружаться в нее с головой. Пытаться плавать произвольным
способом.
Игры на воде. «цапли», «Дровосек в воде», «Карусели», «Футбол в воде»,
«Бегом за мячом», «Покажи пятки», «Катание н а кругах».
Гидроаэробика. Продолжать учить различным движениям в воде под
музыку и без нее.
Подвижные игры
С бегом. «Самолеты», «цветные автомобили», «У медведя во бору»,
«Птичка и кошка», «найди себе пару», «Лошадки», «Позвони в погремушку»,
«Бездомный за яц», «Ловишки».
С прыжками. «Зайцы и волк», «Лиса в курятнике», «Зайка серый
умывается».

Страница 95

95
С ползанием и лазаньем. «Пастух и стадо», «Перелет птиц», «Котята и
щенята».
С бросанием и ловлей. «Подбрось — поймай», «Сбей булаву», «Мяч
через сетку».
На ориентиров ку в пространстве, на внимание. «найди, где спрятано»,
«найди и про - молчи», «Кто ушел?», «Прятки».
Народные игры. «У медведя во бору» и др.

Страница 96

96
Перспективный план
работы по физическому развитию детей второй младшей группы

Сентябрь
Неделя Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 1 стр.23
Л.И. Пензулаева
Развивать ориентировку в пространстве при ходьбе в
разных направлениях; учить ходьбе по уменьшенной
площади опоры, сохраняя равновес ие.
3 Карточка № 1
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять формирование навыка владения
мячом.
2 1
2
№ 2 стр. 24
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге всей группой в
прямом направлении за воспитателем; прыжках на
двух ногах на месте.
3 Карточк а № 2
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровые упражнения на равновесие.
3 1
2
№ 3 стр. 25
Л.И. Пензулаева
Развивать умение действовать по сигналу
воспитателя; учить энергично, отталкивать мяч при
прокатывании.
3 Карточка № 3
На воздухе
Л.И. Пензула ева
Повторить игровые упражнения с мячом.
Развивать ловкость.
4 1
2
№ 4 стр. 26
Л.И. Пензулаева
Развивать ориентировку в пространстве, умение
действовать по сигналу; группироваться при лазании
под шнур.
3 Карточка № 4
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развиват ь ориентировку в пространстве;
повторить упражнения -с мячом.

Октябрь
Неде
ля
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 5 стр.28
Л.И. Пензулаева
Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на ограниченной
площади опоры; развивать умение приземляться на полусогнутые
ноги в прыжках.

Страница 97

97
3 Карточка № 5
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять игровые упражнения в подлезании под шнур;
развивать глазомер.
2 1
2
№ 6 стр.29
Л.И. Пензулаева
Упражнять в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в
энергичном отталкивании мяча при прокатывании друг другу.
3 Карточка № 6
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на ограниченной
площади опоры.
3 1
2
№ 7 стр.30
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в
ползании. Развивать ловкость в игровом задании с мячом.
3 Карточка № 7
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять игровые упражнения в прыжках с приземлением
на полусогнутые ноги.
4 1
2
№ 8 стр.31
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, с поворотом в другую
сторону по сигналу воспитателя; развивать координацию
движений при ползании на четвереньках и упражнений на
равновесие.
3 Карточка № 9
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать глазомер в прокатывании мяча друг другу.
Ноябрь
Нед
еля
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 9 стр.33
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в равновесии при ходьбе по огра ниченной
площади опоры, в приземлении на полусогнутые ноги в
прыжках.
3 Карточка № 9
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать координацию движений при лазании на четвереньках
под дугу; равновесие при ходьбе на ограниченной площади
опоры.
2 1
2
№ 10 стр.34
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе колонной по одному с выполнением
заданий; прыжках из обруча в обруч, учить приземляться на
полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча друг другу,
развивая координацию движений и глазомер.
3 Карточка №10
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе из обруча в обруч, развивая равновесие;
учить приземляться на полусогнутые ноги.

Страница 98

98
3 1
2
№ 11 стр. 35
Л.И. Пензулаева
Развивать умение действовать по сигналу воспитателя;
развивать координацию движений и ловкость при прок атывании
мяча между предметами; упражнять в ползании.
3 Карточка № 11
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровые упражнения с прыжками, учить
приземляться на полусогнутые ноги.
4 1
2
№ 12 стр. 37
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий, развивая
внимание, реакцию на сигнал воспитателя; в ползании,
развивая координацию движений; в равновесии.
3 Карточка № 12
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать глазомер; развивать координацию движений в
ползании.

Декабрь
Нед
еля
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 стр.38
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную , развивая
ориентировку в пространстве; в сохранении устойчивого
равновесия и прыжках.
3 Карточка № 13
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в подлезании; равновесии.
2 1
2
№ 14 стр.40
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий; в
пр иземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; в
прокатывании мяча.
3 Карточка № 14
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в равновесии; развивать глазомер в метании.
3 1
2
№ 15 стр. 41
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с остано вкой по сигналу
воспитателя; в прокатывании мяча между предметами, умении
группироваться при лазании под дугу.

Страница 99

99
3 Карточка № 15
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в приземлении на полусогнутые ноги; повторить
игровые упражнения с мячом, развивая ловкос ть и глазомер.
4 1
2
№ 16 стр.42
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая
ориентировку в пространстве, упражнять в ползании на
повышенной опоре: и сохранении равновесии при ходьбе по
доске.
3 Карточка № 16
На воздухе
Л.И. Пе нзулаева
Развивать ловкость и глазомер в игровых
упражнениях с мячом.

Январь
Нед
еля
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 17 стр.43
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением задания; упражнять в
сохранении равновесия на ограниченной площади
опоры; прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд.
3 Карточка № 17
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ползании, не касаясь руками пола;
сохранении устойчивого равновесия.
2 1
2
№ 18 стр. 45
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге
врассыпную; в прыжках на двух ногах между предметами;
в прокатывании мяча, развивая ловкость и глазомер.
3 Карточка № 18
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить прыжки со скамейки; п рокатывание мяча
друг другу в прямом направлении.
3 1
2
№19 стр.46
Л.И. Пензулаева
Упражнять в умении действовать по сигналу воспитателя в
ходьбе вокруг предметов; развивать ловкость при катании
мяча друг другу; повторить в ползании, развивая
координацию движений.
3 Карточка № 19
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в прыжках на двух ногах; развивать ловкость в
прокатывании мяча между предметами.

Страница 100

100
4 1
2
№ 20 стр.47
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением заданий. Упражнять в
ползании под дугу, не касаясь руками пола; сохранении
устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной
площади опоры.
3 Карточка № 19
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в лазании не касаясь руками пола; в катании
мяча ворота друг другу.

Февраль
Н
ед
ел
я
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 21 стр.50
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге вокруг предметов; развивать
коор динацию движений при ходьбе переменным шагом;
повторить прыжки с продвижением вперёд.
3 Карточка № 21 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить подлезание, не касаясь руками пола; ходьбу на
ограниченной поверхности
2 1
2
№22 стр.51
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий; в
прыжках с высоты и мягком приземлении на полусогнутые
ноги; развивать ловкость и глазомер в заданиях с мячом.
3 Карточка № 22 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в прыжках с высоты с мягким
приземлением; в равновесии.
3 1
2
№ 23 стр.52
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе переменным шагом, развивая
координацию движений; разучить бросание мяча через шнур,
развивая ловкость и глазомер; повторить ползание под шнур,
не касаясь руками пола.
3 Карточка № 23 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить прыжки с продвижением вперёд; развивать
ловкость и глазомер в игровых упражнениях с мячом.
4 1
2
№ 24 стр. 53
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; упражнять в умении
группироваться в лазании под дугу; повторить упражнения в
равновесии.

Страница 101

101
3 Карточка № 24 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в умении группироваться в подлезании под дугу;
повторить игровые упражнения с мячом.

Март
Нед
еля
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развит ию
Программные задачи
1 1
2
№ 25 стр.54
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; в сохранении
устойчивого равновесия при ходьбе по ограниченной
площади опоры; повторить прыжки между предметами.
3 Карточка № 25 На
возду хе
Л.И. Пензулаева
Повторить прыжки на двух ногах; упражнять детей в
метании предметов вдаль; в подлезании под шнур.
2 1
2
№ 26 стр.56
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; разучить прыжки
в длину с места; развивать ловкость при прокатыван ии
мяча.
3 Карточка № 26 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Продолжать упражнять детей в сохранении устойчивого
равновесия; упражнять в ловкости и меткости.
3 1
2
№ 27 стр.57
Л.И. Пензулаева
Развивать умение действовать по сигналу воспитателя.
Упражнять в броса нии мяча о пол и ловля его двумя
руками, в ползании на повышенной опоре.
3 Карточка № 27 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять прыжки с высоты; повторить игры с мячом;
игры с лазанием.
4 1
2
№ 28 стр.58
Л.И. Пензулаева
Развивать координацию движений в х одьбе и беге между
предметами; повторить упражнения в ползании; упражнять
в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе на
повышенной опоре.

Страница 102

102
3 Карточка № 28 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить упражнения в лазании; в развитии
ловкости; закрепить прыжки на двух ногах.

Апрель
Нед
еля
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 29 стр.60
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег вокруг предметов, прыжки через
шнуры. Упражнять в сохран ении равновесия при ходьбе на
повышенной опоре.
3 Карточка № 29 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в сохранении равновесия; в
перепрыгивании; в метании вдаль.
2 1
2
№ 30 стр.61
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге, с выполнением заданий; в
призем лении на полусогнутые ноги в прыжках; развивать
ловкость в упражнениях с мячом.
3 Карточка № 30 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Продолжать упражнять в равновесии в упражнениях
с перешагиванием; развивать ловкость в
упражнениях с мячом.
3 1
2
№31 стр.62
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег с выполнением заданий; развивать
ловкость и глазомер в упражнении с мячом; упражнять в
ползании на ладонях и ступнях.
3 Карточка № 31 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять упражнения в прыжках; бросании мяча друг
другу.
4 1
2
№ 32 стр.63
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе с остановкой по сигналу воспитателя;
повторить ползание между предметами; упражнять в
сохранении устойчивого равновесия при ходьбе на
повышенной опоре.

Страница 103

103
3 Карточка № 32 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Закре плять прыжки на двух ногах; ходьбу и бег по
ограниченной опоре.
Май
Н
ед
ел
я
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 33 стр.65
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег врассыпную, ра звивая ориентировку
в пространстве; повторить задание в равновесии и прыжках.
3 Карточка № 33 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять игровые упражнения с мячом.
2 1
2
№ 34 стр.66
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в
прыжках со скамейки на полусогнутые ноги; в
прокатывании мяча друг другу.
3 Карточка № 34 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять игровые упражнения в прыжках.
3 1
2
№ 35 стр.67
Л.И. Пензулаева
Ходьба с выполнением заданий по сигналу воспитателя:
упражнять в бро сании мяча вверх и ловля его; ползание по
гимнастической скамейке.
3 Карточка № 35 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять игровые упражнения в метании
предметов вдаль.
4 1
2
№ 36 стр.68
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге по сигналу воспитателя; в
лазании по наклонной лесенке; повторить упражнения в
равновесии.
3 Карточка № 36
Л.И. Пензулаева
Закреплять игровые упражнения в равновесии.

Страница 104

104
Июнь
Нед
еля
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Пр ограммные задачи
1 1
2
№ 37 стр.69
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением задания, задание в
прыжках; упражнять в сохранении устойчивого равновесия
при ходьбе на ограниченной площади опоры.
3 Карточка № 37 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить иг ровые упражнения с мячом, развивая глазомер
и ловкость.
2 1
2
№ 38 стр.70
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе с обозначением поворотов на « углах»
зала (площадки); упражнять в приземлении на полусогнутые
ноги в прыжках в длину; развивать ловкость в задания х с
мячом.
3 Карточка № 38 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровые упражнения с прыжками, с
приземлением на полусогнутые ноги.
3 1
2
№ 39 стр.71
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе со сменой направления
движения; в катании мяча друг другу, раз вивая ловкость и
глазомер.
3 Карточка № 39 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровые упражнения в равновесии при ходьбе на
ограниченной площади опоры.
4 1
2
№ 40 стр. 72
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и. беге между предметами;
повторить лаз ание под шнур; развивать устойчивое
равновесие в ходьбе по уменьшенной площади опоры.
3 Карточка № 40 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровые упражнения с мячом, развивая ловкость.

Страница 105

105
Июль
Н
ед
ел
я
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 41 стр.73
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением заданий; упражнения
в равновесии и прыжках.
3 Карточка № 41 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторять игровые упражнения с мяч ом, развивая ловкость.
2 1
2
№ 42 стр.74
Л.И. Пензулаева
Развивать реакцию на действия, водящего в игровом задании;
упражнять в прыжках в длину с места; повторить бросание мяча
на дальность.
3 Карточка № 42 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять игровые упражнения с мячом, повторить
бросание предмета на дальность.
3 1
2
№ 43 стр.75
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий; разучить
бросание мешочков в горизонтальную цель, развивая глазомер;
упражнять в ползании на четвереньках между предметами.
3 Карточка № 43 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бросание мешочков в горизонтальную цель,
развивая глазомер; упражнять в прыжках в длину с места.
4 1
2
№ 44 стр.76
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег врассыпную; упражнять в подлезани и
под шнур и сохранении равновесия при ходьбе по уменьшенной
площади опоры.
3 Карточка № 44 На
воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять упражнения в подлезании под шнур,
дугу.

Страница 106

106
Август
Нед
еля
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
раз витию
Программные задачи
1 1
2
№ 45 стр.77
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе между предметами, беге врассыпную; в
сохранении устойчивого равновесия при ходьбе на
повышенной опоре; в прыжках.
3 Карточка № 45
На воздухе
Л.И. Пензул аева
Закреплять прыжки на двух ногах с продвижением вперёд,
прыжок в длину с места.
2 1
2
№ 46 стр.77
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе с перешагиванием, развивая
координацию движений; повторить задания в прыжках и
бросании мяча.
3 Карточка № 46
На воз духе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ловкости и меткости в играх с мячом.
3 1
2
№ 47 стр.78
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге по кругу, с поворотом по
сигналу; повторить прокатывание мячей, развивая ловкость
и глазомер; ползание по прямой.
3 Карточк а № 47
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закрепить прокатывание мячей, развивая ловкость и
глазомер, перебрасывание мяча через сетку.
4 1
2
№ 48 стр.79
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге врассыпную; прокатывании мяча
друг другу.
3 Карточка № 48
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закрепить игровые упражнения в прыжках со
скамейки, приземляться на полусогнутые ноги,
прыжки с продвижением вперёд.

Страница 107

107
Приложение № 3

Перспективный план
работы по физическому развитию детей средней группы
Сентябрь
Неделя
Непосредственн о
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 1 стр. 19
№2 стр. 20
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по
одному; учить сохранять устойчивое равновесие на
уменьшенной площади опоры; упражнять в энер гичном
отталкивании двумя ногами от пола (земли) и мягком
приземлении при подпрыгивании.
3 № 3 стр. 21
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному
и врассыпную; в умении действовать по сигналу;
развивать ловкость и глаз омер при прокатывании мяча
двумя руками.
2 1
2
№ 4 стр. 21
№ 5 стр. 23
Л.И. Пензулаева
Учить детей энергично отталкиваться от пола и
приземляться на полусогнутые ноги при продвижении
верх, доставая до предмета; упражнять в прокатывании
мяча.
3 № 6 стр. 23
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по одному, на
носках; учить катать обруч друг другу; упражнять в
прыжках.
3 1
2
№ 7 стр.24
№ 8 стр.26
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге
врассыпную (повторить 2 р аза в чередовании);
упражнять в прокатывании мяча, лазанье под шнур.
3 № 9 стр. 26
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе в обход предметов,
поставленных по углам площадки; повторить
подбрасывание и ловлю мяча двумя руками; упражнять
в прыжках, р азвивая точность приземления.

Страница 108

108
4 1
2
№ 10 стр.26
№ 11 стр.28
Л.И. Пензулаева
Продолжать учить детей останавливаться по сигналу
воспитателя во время ходьбы; закреплять умение
группироваться при лазанье под шнур; упражнять в
сохранении устойчивого равновеси я при ходьбе по
уменьшенной площади опоры.
3 № 12 стр.29
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Разучить перебрасывание мяча друг другу, развивая
ловкость и глазомер; упражнять в прыжках.
Октябрь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
ра звитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 стр.30
№ 14 стр.32
Л.И. Пензулаева
Учить детей сохранять устойчивое равновесие при
ходьбе на повышенной опоре; упражнять в
энергичном отталкивании от пола (земли) и мягком
приземлении на полусогнутые ноги в прыжках с
продвижением вперёд.
3 № 15 стр. 32
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в перебрасывании мяча через сетку,
развивая ловкость и глазомер; в сохранении
устойчивого равновесия при ходьбе и беге по
уменьшенной площади опоры.
2 1
2
№ 16 стр. 33
№ 17 стр. 34
Л.И. Пензулаева
Учить детей находить своё место в шеренге после
ходьбы и бега; упражнять в приземлении на
полусогнутые ноги в прыжках из обруча в обруч;
закреплять умение прокатывать мяч друг другу,
развивая точность направления движения.
3 № 18 стр. 34
На воздухе
Л.И.Пензулаева
Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с выполнением различных
заданий в прыжках, закреплять умение действовать по
сигналу.
3 1
2
№ 19 стр.35
№ 20 стр. 35
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу в колонне по одному, развивать
глазомер и ри тмичность при перешагивании через
бруски; упражнять в прокатывании мяча в прямом
направлении, в лазанье под дугу.
3 № 21 стр.36
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами,
поставленными произвольно по всей площадке; в
про катывании обручей, в прыжках с продвижением
вперёд.

Страница 109

109
4 1
2
№ 22 стр.36
№ 23 стр.37
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге в колонну по одному, в
ходьбе и беге врассыпную; повторить лазанье под
дугу, не касаясь руками пола; упражнять в сохранении
равнове сия при ходьбе на уменьшенной площади
опоры.
3 № 24 стр. 38
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег колонной по одному;
упражнять в бросании мяча в корзину, развивая
ловкость и глазомер.
Ноябрь
Неделя
Непосредственно
образовательная
де ятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 25 стр.39
№ 26 стр.40
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в
прыжках на двух ногах, закреплять умение удерживать
устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опор е.
3 № 27 стр. 40
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления
движения; ходьба и бег «змейкой» между предметами;
сохранении равновесия на уменьшенной площади опоры.
Повторить упражнения в прыжках.
2 1
2
№ 28 стр. 41
№ 2 9 стр.42
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге по кругу, в ходьбе и беге на
носках; в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках;
в прокатывании мяча.
3 № 30 стр. 43
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением заданий; бег с
перешагиван ием; упражнение в прыжках и прокатывании
мяча в прямом направлении.
3 1
2
№31 стр.43
№ 32 стр.44
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением
направления движения; в бросках мяча о землю и ловля
его двумя руками; повторить ползание на четв ереньках.
3 № 33 стр.45
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе между предметами, не
задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением.

Страница 110

110
4 1
2
№ 34 стр.45
№ 35 стр.46
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой по
сигналу в оспитателя; в ползании на животе по
гимнастической скамейке, развивая силу и ловкость;
повторить задания на сохранение устойчивого
равновесия.
3 № 36 стр.46
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за
руки; развивать глазомер и силу броска при метании на
дальность, упражнять в прыжках.
Декабрь

Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 2 № 1 стр.48
№ 2 стр.49
Л.И. Пензулаева
Развивать внимание детей при выполнени и заданий в
ходьбе и беге; упражнять в сохранении устойчивого
равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры;
развивать ловкость и координацию движений в прыжках
через препятствие.
3 № 3 стр.49
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе между соор ужениями из
«снега»; в умении действовать по сигналу
воспитателя.
2 1
2
№ 4 стр. 50
№ 5 стр.51
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в перестроение в пары на месте; в
прыжках с приземлением на полусогнутые ноги;
развивать глазомер и ловкость при прокатывании мя ча
между предметами.
3 № 6 стр. 51
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе ступающим шагом, как на
«лыжах».
3 1
2
№ 7 стр.52
№ 8 стр. 54
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по
одному; развивать ловкость и глазомер при
перебрас ывании мяча друг другу; повторить
ползание на четвереньках.

Страница 111

111
3 № 9 стр. 54
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на
«лыжах»; упражнять в метании на дальность
«снежков», развивая силу броска.
4 1
2
№ 10 стр.54
№ 11 стр.56
Л.И. Пензулаева
Упражнять в действиях по заданию воспитателя в ходьбе
и беге; учить правильному хвату рук за края скамейки
при ползании на животе; повторить упражнения в
равновесии.
3 № 12 стр. 56
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять навык передвижения с кользящим шагом «на
лыжах».

Январь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 стр. 57
№ 14 стр. 58
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, не
задевая их; формироват ь устойчивое равновесие в ходьбе
по уменьшенной площади опоры; повторить упражнения
в прыжках.
3 № 15 стр.59
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Продолжать учить детей передвигаться скользящим
шагом «на лыжах»; повторить игровые упражнения.
2 1
2
№ 16 стр.59
№ 1 7 стр.60
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе со сменой ведущего; в
прыжках и перебрасывании мяча друг другу.
3 № 18 стр.60
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять навык скользящего шага, упражнять в беге
и прыжках вокруг «снежной бабы».
3 1
2
№ 19 ст р.61
№ 20 стр.62
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег между предметами, не задевая
их; ползание по гимнастической скамейке на
четвереньках, развивать ловкость в упражнениях с
мячом.

Страница 112

112
3 №21 стр.62
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Учить детей в перепрыгивании ч ерез препятствия; в
метании «снежков» на дальность.
4 1
2
№ 22 стр.63
№ 23 стр.64
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе со сменой ведущего, с высоким
подниманием колен; в равновесии при ходьбе по
гимнастической скамейке, закреплять умение правильно
подлезать под шнур.
3 № 24 стр.64
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить занятие № 21. Учить детей в
перепрыгивании через препятствия; в метании
«снежков» на дальность.
Февраль
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 25 стр.65
№ 26 стр. 66
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между
предметами, в равновесии; повторить задания в
прыжках.
3 № 27 стр. 67
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить метание «снежков» в цель, игровые
задания на «санках» (санки при необходимости
заменяем).
2 1
2
№ 28 стр.67
№ 29 стр.68
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий по
команде воспитателя, в прыжках из обруча в обруч;
развивать ловкость при прокатывании мяча между
предметами.
3 № 30 стр. 68
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровые упражнения с бегом и
прыжками.
3 1
2
№31 стр.69
№ 32 стр.70
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную между
предметами; в ловле мяча двумя руками; закреплять
навык ползания на четвереньках.
3 № 33 стр.70
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в метании «снежков» на
дальность.

Страница 113

113
4 1
2
№ 34 стр.70
№ 35 стр.71
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с изменением направления
движения; повторить ползание в прямом направлении,
прыжки между пр едметами.
3 № 36 стр.72
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать ловкость и глазомер при метании
«снежков»; повторить игровые упражнения.

Март
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 1 стр.72
№ 2 стр.73
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу с
изменением направления движения и беге врассыпную;
повторить упражнения в равновесии и прыжках.
3 № 3 стр. 73
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать ловкость и глазомер при метании в цел ь;
упражнять в беге; закреплять умение действовать по
сигналу воспитателя.
2 1
2
№ 4 стр.74
№ 5 стр. 75
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий по
команде воспитателя; в прыжках в длину с места, в
бросании мяча через сетку; повторит ь ходьбу и бег
врассыпную.
3 № 6 стр. 76
На воздухе
Л.И. Пензулаева
упражнять детей в ходьбе, чередуя с прыжками, в ходьбе
с изменением направления движения, в беге в медленном
темпе до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.
3 1
2
№ 7 стр.76
№ 8 стр. 77
Л.И . Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; ходьбе и беге
с выполнением задания; повторить прокатывание мяча
между предметами; упражнять в ползании на животе по
скамейке.
3 № 9 стр. 77
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге на вынос ливость; в ходьбе и
беге между предметами; в прыжках на одной ноге
(правой и левой, попеременно).
4 1
2
№ 10 стр. 78
№ 11 стр.79
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, с
остановкой по сигналу воспитателя; повторить ползание
по скамейк е «по -медвежьи»; упражнения в равновесии и
прыжках.

Страница 114

114
3 № 12 стр. 79
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе попеременно широким и
коротким шагом; повторить упражнения с мячом, в
равновесии и прыжках.
Апрель
Неделя
Непосредственно
образователь ная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 стр.80
№ 14 стр. 81
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по одному, ходьбе и
беге врассыпную; повторить упражнения в равновесии и
прыжках.
3 № 15 стр. 82
На воздухе
Л.И. П ензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с поиском своего
места в колонне в прокатывании обручей; повторить
упражнения с мячом.
2 1
2
№ 16 стр.82
№ 17 стр.83
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за
руки, ходьбе и беге врассы пную; метании мешочков в
горизонтальную цель; закреплять умение занимать
правильное исходное положение в прыжках в длину с
места.
3 № 18 стр.84
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу; упражняя в прыжках
и подлезании; упражнять в умени и сохранять
устойчивое равновесие при ходьбе и беге по
ограниченной площади опоры.
3 1
2
№ 19 стр.84
№ 20 стр. 85
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе с выполнением заданий по сигналу
воспитателя; развивать ловкость и глазомер при
метании на дальность, повт орить ползание на
четвереньках.
3 № 21 стр.85
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой на
сигнал воспитателя; в перебрасывании мячей друг
другу, развивая ловкость и глазомер.
4 1
2
№ 22 стр. 86
№ 23 стр.87
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную;
повторить упражнения в равновесии и прыжках.
3 № 24 стр. 87
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в
равновесии; перебрасывании мяча.

Страница 115

115
Май
Неделя
Непосредственно
образоват ельная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 25 стр. 88
№ 26 стр. 89
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе парами, в сохранении
устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной
площади опора; повторить прыжки в длину с места.
3 № 27 стр. 89
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе колонной по одному в
чередовании с прыжками; повторить игровые
упражнения с мячом.
2 1
2
№28 стр. 89
№29 стр. 90
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу со сменой ведущего; упражнять в
прыжках в длину с места; развивать ловкость в
упражнениях с мячом.
3 № 30 стр. 90
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с остановкой по сигналу
воспитателя; ходьбе и бегу по кругу; повторить
задания с бегом и прыжками.
3 1
2
№31 стр.91
№ 32 стр. 9 2
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием
колен, бег в рассыпную, в ползании по скамейке;
повторить метание в вертикальную цель.
3 № 33 стр. 92
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге парами; закреплять
прыжки че рез короткую скакалку, умение
перестраиваться по ходу движения.
4 1
2
№ 34 стр. 92
№ 35 стр.93
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег с выполнением заданий;
упражнять в сохранении устойчивого равновесия при
ходьбе по повышенной опоре в прыжках.
3 № 36 с тр. 93
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением
направления движения, в подбрасывании ловле мяча;
повторить игры с мячом, прыжками и бегом.
Июнь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Про граммные задачи

Страница 116

116
1 1
2
№ 1 стр.94
№ 2 стр. 95
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе парами; ходьбе и беге
врассыпную; в сохранении равновесия на
повышенной опоре; в прыжках.
3 № 3 стр.73
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать ловкость и глазомер при мет ании в цель;
упражнять в беге; закреплять умение действовать по
сигналу воспитателя.
2 1
2
№ 3 стр. 95
№ 4 стр. 96
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу со сменой ведущего, с поиском
своего места в колонне; упражнять в прыжках с
препятствием; развивать ловкост ь при метании на
дальность.
3 № 6 стр. 76
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе, чередуя с прыжками, в
ходьбе с изменением направления движения, в беге в
медленном темпе до 1 минуты, в чередовании с ходьбой.
3 1
2
№ 5 стр. 96
№ 6 стр. 97
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами;
повторить прокатывание мячей друг другу, ползание по
скамейке с опорой на ладони и ступени.
3 № 9 стр.77
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге на выносливость; в ходьбе и
беге м ежду предметами; в прыжках на одной ноге
(правой и левой, попеременно).
4 1
2
№ 7 стр. 97
№ 8 стр. 98
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и бегу с перешагиванием
через препятствие; повторить упражнения в лазанье и
равновесии.
3 № 12 стр. 79
На возд ухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе попеременно широким и
коротким шагом; повторить упражнения с мячом, в
равновесии и прыжках.
Июль
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 9 стр.98
№ 10стр99
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; в
сохранении равновесия при ходьбе на повышенной
опоре; в прыжках через шнуры.

Страница 117

117
3 № 15 стр.82
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с поиском своего
места в колонне; в прокатывании обручей; повторить
упражнения с мячами.
2 1
2
№ 11 стр. 99
№ 12 стр. 100
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением заданий;
упражнять детей в прыжках; развивать ловкость в
заданиях с мячом.
3 № 18 стр. 84
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в
прыжках и подлезании; упражнять в умении сохранять
устойчивое равновесие при ходьбе и беге по
ограниченной площади опоры.
3 1
2
№ 13 стр.101
№ 14 стр. 101
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге врассып ную с
остановкой на сигнал воспитателя; упражнять в
лазанье под шнур; в прокатывании мячей между
предметами, развивая ловкость.
3 № 21 стр. 85
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой на
сигнал воспитателя; в перебрасывании мячей друг
другу, развивая ловкость и глазомер.
4 1
2
№ 15 стр. 102
№ 16 стр. 102
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, в
ходьбе переменным шагом через шнуры; в
равновесии; в прыжках.
3 № 24 стр. 87
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упр ажнять детей в ходьбе и беге между предметами;
в равновесии; перебрасывании мяча.
Август
Неделя Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 17 стр.103
№ 18 стр.103
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег между предметами;
упражнять в заданиях с мячом.
3 № 27 стр. 89
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе колонной по одному в
чередовании с прыжками; повторить игровые
упражнения с мячом.

Страница 118

118
2 1
2
№ 19 стр.104 №20
стр. 104
Л.И. Пензулаева
Упражн ять в ходьбе и беге врассыпную с
остановкой по сигналу воспитателя; повторить
прыжки в длину с места, метание на дальность.
3 № 30 стр. 90
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с остановкой по сигналу
воспитателя; ходьбе и бегу по кругу; по вторить задания
с бегом и прыжками.
3 1
2
№21 стр. 104
№ 22 стр. 105
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением заданий; упражнять
детей в метании в цель; в ползании по прямо, с
опорой на ладони и колени.
3 № 33 стр.92
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упр ажнять детей в ходьбе и беге парами; закреплять
прыжки через короткую скакалку, умение
перестраиваться по ходу движения.
4 1
2
№23 стр.105
№24 стр. 106
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с изменением
направления движения, в беге врассыпную; в
равнов есии, в прыжках.
3 № 36 стр.93
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением
направления движения, в подбрасывании и ловле мяча;
повторить игры с мячом, прыжками и бегом.

Страница 119

119
Приложение№ 4
Физическая культура

Физкультурные заня тия и упражнения. Продолжать формировать
правильную осанку; умение осознанно выполнять движения.
Совершенствовать двигательные умения и навыки детей. Развивать
быстроту, силу, выносливость, гибкость.
Закреплять умение легко ходить и бегать, энергично оттал киваясь от
опоры.
Учить бегать наперегонки, с преодолением препятствий. Учить лазать по
гимнастической стенке, меняя темп.
Учить прыгать в длину, в высоту с разбега, правильно разбегаться,
отталкиваться и приземляться в зависимости от вида прыжка, прыгать на мягкое
покрытие через длинную скакалку, сохранять равновесие при приземлении.
Учить сочетать замах с броском при метании, подбрасывать и ловить мяч
одной рукой, отбивать его правой и левой рукой на месте и вести при ходьбе.
Приучать помогать взрослым го товить физкультурный инвентарь к
занятиям физическими упражнениями, убирать его на место.
Спортивные и подвижные игры. Прививать интерес к физической
культуре и спорту и желание заниматься физкультурой и спортом.
Продолжать знакомить с различными видами спорта. Знакомить с
доступными сведениями из истории олимпийского движения.
Знакомить с основами техники безопасности и правилами поведения в
спортивном зале и на спортивной площадке.
Учить ходить на лыжах скользящим шагом, подниматься на склон,
спускаться с горы.
Учить кататься на двухколесном велосипеде, кататься на самокате,
отталкиваясь одной ногой (правой и левой). Учить ориентироваться в
пространстве.
Учить элементам спортивных игр, играм с элементами соревнования,

Страница 120

120
играм -эстафетам.
Поддерживать интере с детей к различным видам спорта, сообщать им
некоторые сведения о событиях спортивной жизни страны.
Продолжать учить детей самостоятельно организовывать знакомые
подвижные игры, проявляя инициативу и творчество.
Воспитывать у детей стремление участвовать в играх с элементами
соревнования, играх -эстафетах.
Примерный перечень основных движений, подвижных игр и упражнений
одьба. Ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на
наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), перекатом с
пятки на носок, приставным шагом вправо и влево. Ходьба в колонне по одному,
по двое, по трое, вдоль стен зала с поворотом, с выполнением различных
заданий воспитателя.
Упражнения в равновесии. Ходьба по узкой рейке гимнастической
скамейки, веревке (диамет р 1,5 –3 см), по наклонной доске прямо и боком, на
носках. Ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные
мячи, приседанием на середине, раскладыванием и собиранием предметов,
прокатыванием перед собой мяча двумя руками, боком (приставны м шагом), с
мешочком песка на голове. Ходьба по наклонной доске вверх и вниз на носках,
боком (приставным шагом). Кружение парами, держась за руки.
Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колена (бедра),
мелким и широким шагом, в колонне по одно му, по двое; змейкой, врассыпную,
с препятствиями. Непрерывный бег в течение 1,5 –2 минут в медленном темпе,
бег в среднем темпе на 80 –120 м (2 –3 раза) в чередовании с ходьбой; челночный
бег 3 раза по 10 м. Бег на скорость: 20 м примерно за 5 –5,5 секунды (к концу
года — 30 м за 7,5 –8,5 секунды). Бег по наклонной доске вверх и вниз на носках,
боком, приставным шагом. Кружение парами, держась за руки.
Ползание и лазанье. Ползание на четвереньках змейкой между предметами
в чередовании с ходьбой, бегом, переполз анием через препятствия; ползание на
четвереньках (расстояние 3 –4 м), толкая головой мяч; ползание по

Страница 121

121
гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени, на животе,
подтягиваясь руками. Перелезание через несколько предметов подряд,
пролезание в обруч разными способами, лазанье по гимнастической стенке
(высота 2,5 м) с изменением темпа, перелезание с одного пролета на другой,
пролезание между рейками.
Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте (по 30 –40 прыжков 2 –3 раза) в
чередованиис ходьбой, разными спос обами (ноги скрестно, ноги врозь, одна нога
вперед — другая назад), продвигаясь вперед (на расстояние 3 –4 м). Прыжки на
одной ноге (правой и левой) на месте и продвигаясь вперед, в высоту с места
прямо и боком через 5 –6 предметов — поочередно через каждый (высота 15 –20
см). Прыжки на мягкое покрытие высотой 20 см, прыжки с высоты 30 см в
обозначенное место, прыжки в длину с места (не менее 80 см), в длину с разбега
(примерно 100 см), в высоту с разбега (30 –40 см). Прыжки через короткую
скакалку, вращая ее в перед и назад, через длинную скакалку (неподвижную и
качающуюся).
Бросание, ловля, метание. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя
руками (не менее 10 раз подряд); одной рукой (правой, левой не менее 4 –6 раз);
бросание мяча вверх и ловля его с хлоп ками. Перебрасывание мяча из одной
руки в другую, друг другу из разных исходных положений и построений,
различными способами (снизу, из -за головы, от груди, с отскоком от земли).
отбивание мяча о землю на месте с продвижением шагом вперед (на расстояние
5–6 м), прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). Метание предметов на
дальность (не менее 5 –9 м), в горизонтальную и вертикальную цель (центр
мишени на высоте 1 м) с расстояния 3 –4 м.
Групповые упражнения с переходами. Построение в колонну по одному, в
шеренг у, круг; перестроение в колонну по двое, по трое; равнение в затылок, в
колонне, в шеренге. Размыкание в колонне — на вытянутые руки вперед, в
шеренге — на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево, кругом
переступанием, прыжком.

Страница 122

122
Ритмическая гимна стика. Красивое, грациозное выполнение знакомых
физических упражнений под музыку. Согласование ритма движений с
музыкальным сопровождением.
бщеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Разводить руки в ст ороны из положения руки перед грудью; поднимать
руки вверх и разводить в стороны ладонями вверх из положения руки за голову.
Поднимать руки со сцепленными в замок пальцами (кисти повернуты тыльной
стороной внутрь) вперед — вверх; поднимать руки вверх — назад п опеременно,
одновременно. Поднимать и опускать кисти; сжимать и разжимать пальцы.
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Поднимать руки вверх и опускать вниз, стоя у стены и касаясь ее
затылком, плечами, спиной, ягодицами и пятками. Поочередно поднимать
согнутые прямые ноги, прижавшись к гимнастической стенке и взявшись руками
за рейку на уровне пояса. Поворачиваться, разводя руки в стороны, из
положений руки перед грудью, руки за голову. Поочередно отводить ноги в
стороны из упора, присев; двигать ногами, скрещивая их из исходного
положения лежа на спине. Подтягивать голову и ноги к груди (группироваться).
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.
Переступать на месте, не отрывая носки ног от пола. Пр иседать (с каждым разом
все ниже), поднимая руки вперед, вверх, отводя их за спину. Поднимать прямые
ноги вперед (махом); выполнять выпад вперед, в сторону (держа руки на поясе,
совершая руками движения вперед, в сторону, вверх). Захватывать предметы
пальц ами ног, приподнимать и опускать их; перекладывать, передвигать их с
места на место.
Переступать приставным шагом в сторону на пятках, опираясь носками
ног о палку (канат).
Статические упражнения. Сохранять равновесие, стоя на гимнастической
скамейке на но сках, приседая на носках; сохранять равновесие после бега и

Страница 123

123
прыжков (приседая на носках, руки в стороны), стоя на одной ноге, руки на
поясе.
Спортивные упражнения
Катание на санках. Катать друг друга на санках, кататься с горки по двое.
выполнять повороты при спуске.
Скольжение. Скользить по ледяным дорожкам с разбега, приседая и
вставая во время скольжения.
Ходьба на лыжах. Ходить на лыжах скользящим шагом. выполнять
повороты на месте и в движении. Подниматься на горку лесенкой, спускаться с
нее в низкой с тойке. Проходить на лыжах в медленном темпе дистанцию 1 –2 км.
Игры на лыжах. «Кто первый повернется?», «Слалом», «Подними»,
«Догонялки».
Катание на велосипеде и самокате. Самостоятельно кататься на
двухколесном велосипеде по прямой, выполнять повороты нале во и направо.
Кататься на самокате, отталкиваясь правой и левой ногой.
Плавание. Двигать ногами вверх — вниз, сидя в воде на мелком месте, и
лежа, опираясь руками. выполнять разнообразные движения руками в воде.
Скользить на груди на спине, выполнять выдох в воду. Плавать произвольным
способом.
Игры на воде. «Фонтан», «Коробочка», «Море волнуется», «Качели»,
«Поезд в тоннеле», «Поймай воду», «волны на море».
Гидроаэробика. Двигаться в воде, выполняя повороты, прыжки.

Спортивные игры
городки. Бросать биты сб оку, занимая правильное исходное положение.
Знать 3 –4 фигуры. выбивать городки с полукона (2 –3 м) и кона (5 –6 м).
Элементы баскетбола. Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от
груди, вести мяч правой, левой рукой. Бросать мяч в корзину двумя руками от
груди.

Страница 124

124
бадминтон. отбивать волан ракеткой, направляя его в определенную
сторону. играть в паре с воспитателем.
Элементы футбола. Прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном
направлении. обводить мяч вокруг предметов; закатывать в лунки, ворота;
передав ать ногой друг
другу в парах, отбивать о стенку несколько раз подряд.
Элементы хоккея. Прокатывать шайбу клюшкой в заданном направлении,
закатывать ее в ворота. Прокатывать шайбу друг другу в парах.
Подвижные игры
С бегом. «Ловишки», «Уголки», «Парный бег» , «Мышеловка», «Мы
веселые ребята»,
«Гуси -лебеди», «Сделай фигуру», «Караси и щука», «Перебежки»,
«Хитрая лиса»,
«встречные перебежки», «Пустое место», «Затейники», «Бездомный заяц».
С прыжками. «не оставайся на полу», «Кто лучше прыгнет?», «Удочка»,
«С ко чки на коч ку», «Кто сделает меньше прыжков?», «Классы».
С лазаньем и ползанием. «Кто скорее доберется до флажка?», «Медведь и
пчелы», «Пожарные на ученье».
С метанием. «охотники и зайцы», «Брось флажок», «Попади в обруч»,
«Сбей мяч»,
«Сбей кеглю», «Мяч во дящему», «Школа мяча», «Серсо».
Эстафеты. «Эстафета парами», «Пронеси мяч, не задев кеглю», «Забрось
мяч в кольцо», «Дорожка препятствий».
С элементами соревнования. «Кто скорее пролезет через обруч к
флажку?», «Кто быстрее?», «Кто выше?».
народные игры. « Гори, гори ясно!» и др.

Перспективный план работы по физическому развитию детей старшей
группы
Сентябрь

Страница 125

125
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№1 Стр. 15
№2 Стр. 17
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному, в
беге врассыпную; в сохранении устойчивого равновесия;
в прыжках с продвижением вперёд и перебрасывании
мяча.
3 №3 Стр. 17
На воздухе.
Л.И.Пензулаева
Упражнять детей в построении в колонны; повторить
упражнения в равновесии и прыжках.
2 1
2
№4 Стр. 19
№5 Стр. 20 Л.И.
Пензулаева
Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в
ходьбе на носках; развивать координацию движений в
прыжках в высоту и ловкость в бросках мяча вверх.
3 № 6 Стр. 20
На возду хе. Л.И.
Пензулаева
Повторить ходьбу между предметами, врассыпную, с
остановкой по сигналу воспитателя, упражнять в
прыжках. Развивать ловкость в беге; разучить игровые
упражнения с мячом.
3 1
2
№ 7 Стр. 21
№8 Стр.23 Л.И.
Пензулаева
Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен, в
непрерывном беге продолжительностью до 1 мин., в
ползании по гимнастической скамейке с опорой на
колени и ладони; в подбрасывании мяча вверх. Развивать
ловкость и равновесие.
3 №9 Стр. 24
На воздухе.
Л.И. Пензулаева
Повтори ть бег, продолжительностью до 1 мин.,
упражнение в прыжках. Развивать ловкость и глазомер,
координацию движений.
4 1
2
№ 10 Стр. 24
№ 11 Стр.26
Л.И. Пензулаева
Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по
сигналу воспитателя; разучить пролезание в обруч
боком, не задевая за его край; повторить упражнения в
равновесии и прыжках.
3 № 12 Стр. 26
На воздухе.
Упражнять в беге на длинную дистанцию, в прыжках
повторить задания с мячом, развивая ловкость и
глазомер.

Страница 126

126
Л.И. Пензулаева
Октябрь
Неделя
Непоср едственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 Стр. 28 №14
Стр.29
Л.И. Пензулаева
Упражнять в беге до 1 минуты; в ходьбе приставным
шагом по гимнастической скамейке; в прыжках и
перебрасывании мяча.
3 № 15 С тр. 29
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с высоким подниманием колен;
знакомить с ведением мяча правой и левой рукой
(элементы баскетбола), упражнять в прыжках.
2 1
2
№ 16 Стр.30 №17
Стр.32
Л.И. Пензулаева
Разучить поворот по сигналу воспитателя во время
ходьбы в колонне по одному; повторить бег с
препятствиями; упражнять в прыжках с высоты;
развивать координацию движений при перебрасывании
мяча.
3 №18 Стр.32
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге; разучить игровые
упражнения с мя чом; повторить игровые упражнения с
бегом и прыжками.
3 1
2
№ 19 Стр. 33 №20
Стр.34
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с изменением темпа движения;
развивать координацию движений и глазомер при
метании в цель; упражнять в равновесии.
3 №21 Стр.35
На возду хе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через
препятствия, непрерывном беге продолжительностью до
1 минуты; познакомить с игрой в бадминтон; повторить
игровые упражнения с прыжками.
4 1
2
№22 Стр.35
№23 Стр.37
Учить в ходьбе парами; повторить лазание в обруч;
упражнять в равновесии и прыжках.

Страница 127

127
Л.И. Пензулаева
3 №24 Стр.37
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать выносливость в беге продолжительностью до
1,5 минуты; разучить игру « Посадка картофеля»;
упражнять в прыжках, развивать вни мание в игре «
Затейники».
Ноябрь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 25 стр. 39
№ 26 стр. 41
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с высоким подниманием колен;
упражнять в равновесии, развива я координацию
движений; перебрасывании мячей в шеренгах.
3 № 27 стр. 41
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бег; игровые упражнения с мячом, в
равновесии и прыжках.
2 1
2
№ 28 стр. 42
№29 стр. 43
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе с изменением направле ния, беге
между предметами; повторить прыжки попеременно на
правой и левой ноге с продвижением вперёд; упражнять
в ползании по гимнастической скамейке и ведении мяча
между предметами.
3 № 30 стр. 43
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бег с перешагивани ем через предметы,
развивая координацию движений; развивать ловкость в
игровом задании с мячом, упражнять в беге.
3 1
2
№ 31 стр. 44
№ 32 стр. 45
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе с изменением темпа движения, в
беге между предметами, в равновесии; повтор ить
упражнения с мячом.

Страница 128

128
3 № 33 стр. 45
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в беге, развивая выносливость; в
перебрасывании мяча в шеренгах. Повторить игровые
упражнения с прыжками и бегом.
4 1
2
№ 34 стр. 46
№ 35 стр. 47
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьб у с выполнением заданий по сигналу
воспитателя, упражнять в равновесии и прыжках.
3 № 36 стр. 47
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бег с преодолением препятствий; повторить
игровые упражнения с прыжками, с бегом и мячом.
Декабрь
Неделя
Непосредственн о
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№1 Стр.48
№2 Стр.49
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в умении сохранить в беге правильную
дистанцию друг от друга; разучить ходьбу по наклонной
доске с сохранением устойчив ого равновесия; повторить
перебрасывание мяча.
3 №3 Стр.50
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками,
упражнять в метании снежков, (можно заменить
подушечками для метания), на дальность.
2 1
2
№4 Стр.51
№5 Стр.52
Л.И. П ензулаева
Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с
поворотом в другую сторону; повторить прыжки
попеременно на правой и левой ноге, продвигаясь
вперёд; упражнять в ползании и переброске мяча.
3 №6 Стр.52
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторит ь ходьбу и бег между снежными постройками;
упражнять в прыжках до ориентира; в бросании
«снежков» в цель.

Страница 129

129
3 1
2
№7 Стр.53
№8 Стр.54
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; закреплять
умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер;
упражнять в сохранении устойчивого равновесия.
3 №9 Стр. 54
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать ритмичность ходьбы на «лыжах»; упражнять в
прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с
бегом и бросанием.
4 1
2
№ 10 Стр.55
№11 Стр.57
Л.И. Пензулаева
Упра жнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в
беге врассыпную; в лазании на гимнастическую стенку; в
равновесии и прыжках.
3 № 12 Стр. 57
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить передвижение на «лыжах» скользящим
шагом; разучить игровые упражнения с к люшкой и
шайбой.
Январь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 Стр. 59
№14 Стр. 60
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, не
задевая их; продолжать формировать устойчивое
равновесие при ходьбе и беге по наклонной доске;
упражнять в прыжках с ноги на ногу, в забрасывании
мяча в кольцо.
3 №15 Стр.61
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Продолжить учить детей передвигаться по учебной
«лыжне»; повторить игровые упражнения.
2 2 № 16 Стр.61
№ 17 Стр.63
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в
длину с места; упражнять в ползании на четвереньках и
прокатывании мяча головой.

Страница 130

130
3 №18 Стр.63
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять навык скользящего шага на « лыжах»;
повторить игровые упражнения с бегом и метанием.
3 1
2
№ 19 Стр. 63
№20 Стр. 64
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в
перебрасывании мяча друг другу; повторить задания в
равновесии.
3 №21 Стр. 65
На воздухе
Л.И. Пе нзулаева
Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на
«лыжах»; повторить игровые упражнения с бегом,
прыжками, метанием «снежков» на
дальность.
4 1
2
№22 Стр. 65
№23 Стр.66
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу'; упражнения в
равновесии и прыжк ах; упражнять в лазании на
гимнастическую стенку, не пропуская реек.
3 №24 Стр.66
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Разучить повороты на «лыжах»; повторить игровые
упражнения с бегом и прыжками.
Февраль
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по фи зическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№25 Стр.68
№ 26 Стр. 69
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную; в беге
продолжительностью до 1 минуты; в сохранении
устойчивого равновесия при ходьбе на повышенной
опоре; повторить упражнения в прыжках и
забрасывании мяча в корзину.
3 № 27 Стр. 69
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе скользящим шагом,
повторить повороты на «лыжах», игровые упражнения с
шайбой.

Страница 131

131
2 1
2
№28 Стр.70
№29 Стр.71
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу, взявшись за руки;
ходьбу и бег врассыпную; закреплять навык
энергичного отталкивания и приземления на
полусогнутые ноги в прыжках; упражнять в лазанье под
дугу и отбивании мяча о землю.
3 № 30 Стр. 71
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ход ьбе скользящим шагом, метании
«снежков» на дальность; повторить игровые
упражнения с бегом и прыжками.
3 1
2
№31 Стр.71
№ 32 Стр. 72
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами;
разучить метание в вертикальную цель; упражнять в
лазань е под палку и перешагивании через неё.
3 №33 Стр.73
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками,
метание «снежков» в цель и на дальность.
4 1
2
№ 34 Стр. 73 №35
Стр.74
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в непрерывном беге; в лазанье на
гимнастическую стенку, не пропуская реек; упражнять в
сохранении равновесия при ходьбе на повышенной
опоре; повторить задания с мячом и в прыжках.
3 № 36 Стр. 75
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Построение в шеренгу, перестроение в колонну по
одному ; ходьба с выполнением заданий.
Март
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи

Страница 132

132
1 1
2
№ 1 стр. 76
№ 2 стр.77
Л.И.Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с
поворотом в другую сторону по с игналу; разучить
ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове;
упражнять в прыжках и перебрасывании мяча, развивая
ловкость и глазомер.
3 № 3 стр. 78
На воздухе
Л.И.Пензулаева
Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в
перебрасывании шайбы друг д ругу, развивая ловкость и
глазомер.
2 1
2
№ 4 стр. 79
№ 5 стр. 80
Л.И.Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу с изменением
направления движения и врассыпную; разучить прыжок
в высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в
цель, в ползании между пред метами.
3 № 6 стр.80
На воздухе
Л.И.Пензулаева
Повторить бег в чередовании с ходьбой, игровые
упражнения с мячом и прыжками.
3 1
2
№ 7 стр. 81
№8 стр. 82
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу со сменой темпа движения;
упражнять в ползании по гимнастической с камейке, в
равновесии и прыжках.
3 № 9 стр.83
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге и ходьбе в чередовании;
повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках
и с мячом.
4 1
2
№ 10 стр.83
№ 11 стр.84
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с перестроением в колонну
по два (парами) в движении; в метании в
горизонтальную цель; в лазанье и равновесии.
3 №12 стр.85
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в беге на скорость; разучить упражнение с
прокатыванием мяча; повторить игровые задания с
пры жками.
Апрель

Страница 133

133
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 стр.86
№ 14 стр.87
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнять в
сохранении равновесия при ходьбе по повышенной
опоре; упражнять в прыжках и метании.
3 № 15 стр. 87
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в чередовании ходьбы и бега;
повторить игру с бегом « Ловишки -
перебежки»
Эстафету с большим мячом.
2 1
2
№ 16 стр.88
№ 17 стр.89
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег между предметами; разучить
прыжки с короткой скакалкой; упражнять в
прокатывании обручей.
3 № 18 стр.89
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в длительном беге, развивая
выносливость; в прокатывании обруча; повторить
игровые упражнения с прыжк ами, с мячом.
3 1
2
№ 19 стр.89
№ 20 стр.91
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному с
остановкой по команде воспитателя; повторить метание
в вертикальную цель, развивая ловкость и глазомер;
упражнять в ползании и сохранении устойчивог о
равновесия.
3 № 21 стр. 91
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бег на скорость; игровые упражнения с
мячом, прыжками и бегом.
4 1
2
№ 22 стр.91
№ 23 стр.93
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге между предметами;
закреплять навыки лазанья на гимна стическую стенку;
упражнять в сохранении равновесия и прыжках.

Страница 134

134
3 № 24 стр. 93
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в беге на скорость; повторить игровые
упражнения с мячом, в прыжках и равновесии.
Май
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 25 стр.94
№ 26 стр.95
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с поворотом в другую
сторону по команде воспитателя; в сохранении
равновесия на повышенной опоре; повторить
упражнения в прыжках и с м ячом.
3 № 27 стр. 96
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в беге с высоким подниманием бедра;
развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и
воланом (бадминтон).
2 1
2
№ 28 стр. 96
№ 29 стр. 97
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге в ко лонне по одному с
перешагиванием через предметы; разучить прыжок в
длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча.
3 № 30 стр. 97
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать выносливость в непрерывном беге;
упражнять в прокатывании обручей, развивая ловкость
и глазомер; повторить игровые упражнения с мячом.
3 1
2
№31стр.98
№ 32 стр.99
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами
колонной по одному и врассыпную; развивать ловкость
и глазомер в упражнениях с мячом; повторить
упражнения в рав новесии и с обручем.
3 № 33 стр.99
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бег на скорость; игровые упражнения с
мячом и в прыжках.

Страница 135

135
4 1
2
№ 34 стр.100
№35 стр.101
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с изменением темпа движения;
развивать навык ползания по гим настической скамейке
на животе; повторить прыжки между предметами.
3 №36 стр.101
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа
движения; игровые упражнения с мячом.
Июнь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 1стр.102
№2 стр.104
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге, развивая выносливость; в
сохранении равновесия при ходьбе по повышенной
опоре; в метании мешочков в цель и прыжках через
короткую скакалку.
3 №3 стр.104
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в беге между предметами; разучить игру
«Бездомный заяц»; повторить игровые упражнения с
мячом.
2 1
2
№ 4 стр. 104
№ 5 стр. 106
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге на скорость; повторить прыжки
в высоту с разбега; отрабатывать навыки метания
мешочков вдаль; упражнять в подлезании под шнур.
3 № 6 стр.106
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Развивать ориентировку в пространстве в игре с бегом;
упражнять в сохранении устойчивого равновесия при
ходьбе по повышенной о поре; повторить игровые
упражнения с мячом.
3 1
2
№7 стр.106
№ 8 стр. 107
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге колонной по одному с
перестроением в пары; в лазанье на гимнастическую
стенку произвольным способом; в перебрасывании
мяча.

Страница 136

136
3 № 9 стр. 108
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в непрерывном беге; повторить
игровые упражнения с прыжками, с мячом.
4 1
2
№ 10стр. 108
№ 11 стр.109
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением задания в движении;
лазанье по гимнастической скамейке; упражнен ия в
равновесии и прыжках.
3 № 12 стр.110
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге, развивая выносливость;
повторить игровые упражнения в прыжках и с мячом.



Июль
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Про граммные задачи
1 1
2
№ 13 стр.110
№ 14 стр.111
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением
направления движения; разучить ходьбу и бег по
наклонному бревну; повторить перебрасывание мячей и
прыжки в высоту с разбега.
3 № 15 стр. 111
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Разучить «челночный бег»; повторить игровые
упражнения с прыжками, эстафету с мячом.
2 1
2
№ 16 стр.113
№ 17 стр.114
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег между предметами; закреплять
умение прыгать в длину с разбега; повторит ь
упражнения с мячом.
3 № 18 стр.114
На воздухе
Повторить « челночный бег»; игровые упражнения с
бегом, с прыжками, эстафету с мячом.

Страница 137

137
Л.И. Пензулаева
3 1
2
№ 19 стр.114 №20
стр.115
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением
заданий; в метании в горизонтальную цель; в
сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по
повышенной опоре.
3 №21 стр. 116
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в непрерывном беге, развивая
выносливость; повторить игровые упражнения в
прыжках и с мячом.
4 1
2
№22 стр.116
№23 стр. 117
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий;
повторить лазанье по гимнастической стенке;
упражнять в равновесии и прыжках.
3 №24 стр. 117
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бег на скорость; упражнять в
перебр асывании мяча и прыжках через короткую
скакалку.
Август
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№25 стр.118
№26 стр. 118
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в
сохр анении устойчивого равновесия при ходьбе по
гимнастической скамейке; повторить прыжки через
бруски.
3 №27 стр. 119
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге с перешагиванием через
бруски; повторить игровые упражнения с бегом и
прыжками.
2 1
2
№2 8 стр.119
№29 стр.120
Упражнять детей в ходьбе по кругу; повторить метание
мешочков вдаль; упражнять в ползании по
гимнастической скамейке.

Страница 138

138
Л.И. Пензулаева
3 №30 стр.120
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при
ходьб е по гимнастической скамейке; прыжках с
преодолением препятствий; повторить игровые
упражнения с бегом.
3 1
2
№31 стр.121
№ 32 стр. 121
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе с изменением направления
движений; упражнять в прыжках в длину с разбега,
развивать ловкость и глазомер при бросках мяча в
корзину; повторить ползание по скамейке.
3 №33 стр.122
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге между предметами, в
непрерывном беге между предметами, в непрерывном
беге продолжительностью до 1,5 минуты; повторить
игровые упражнения с прыжками и бегом.
4 1
2
№34 стр. 122
№35 стр.123
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с подниманием колен, бег в среднем
темпе продолжительностью до 1,5 минуты; упражнения
в равновесии и прыжках.
3 № 36 стр. 123
На воздухе
Л. И. Пензулаева
Повторить бег; игровые упражнения с прыжками и
эстафету с мячом.

Страница 139

139
Приложение № 5

Физическая культура

Физкультурные занятия и упражнения. Формировать потребность в
ежедневной двигательной деятельности. Воспитывать умение сохранять
пра вильную осанку в различных видах деятельности.
Совершенствовать технику ocновных движений, добиваясь
естественности, легкости, точности, выразительности их выполнения.
Закреплять умение соблюдать заданный темп в ходьбе и беге.
Учить сочетать разбег с оттал киванием в прыжках на мягкое покрытие, в
длину и высоту с разбега.
Добиваться активного движения кисти руки при броске.
Учить перелезать с пролета на пролет гимнастической стенки по
диагонали.
Учить быстро перестраиваться на месте и во время движения, равн яться в
колонне, шеренге, кругу; выполнять упражнения ритмично, в указанном
воспитателем темпе.
Развивать психофизические качества: силу, быстроту, выносливость,
ловкость, гибкость.
Продолжать упражнять детей в статическом и динамическом равновесии,
развив ать координацию движений и ориентировку в пространстве.
Спортивные и подвижные игры. Начальные представления о некоторых
видах спорта. Поддерживать интерес к физической культуре и спорту,
отдельным достижениям в области спорта. Продолжать знакомить с разли чными
видами спорта.
Закреплять навыки выполнения спортивных упражнений.
Учить самостоятельно следить за состоянием физкультурного инвентаря,
спортивной формы, активно участвовать в уходе за ними.

Страница 140

140
Обеспечивать разностороннее развитие личности ребенка: восп итывать
выдержку, настойчивость, решительность, смелость, организованность,
инициативность, самостоятельность, творчество, фантазию.
Учить детей использовать разнообразные подвижные игры (в том числе
игры с элементами соревнования), способствующие развитию психофизических
качеств (ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость), координации
движений, умения ориентироваться в пространстве.
Продолжать учить детей самостоятельно организовывать подвижные игры,
придумывать собственные игры, варианты игр, комби нировать движения;
справедливо оценивать свои результаты и результаты товарищей.
Развивать интерес к спортивным играм и упражнениям (городки, бад -
минтон, баскетбол, настольный теннис, хоккей, футбол).

Перечень основных движений, подвижных игр и упражнени й

Ходьба. Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на
пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра),
широким и мелким шагом, приставным шагом вперед и назад, гимнастическим
шагом, перекатом с пятки на носок; ходьба в полуприседе. Ходьба в колонне по
одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге. Ходьба в разных направлениях:
по кругу, по прямой с поворотами, змейкой, врассыпную. Ходьба в сочетании с
другими видами движений.
Упражнения в равновесии. Ходьба по гимнастич еской скамейке боком
приставным шагом; с набивным мешочком на спине; приседая на одной ноге и
пронося другую махом вперед сбоку скамейки; поднимая прямую ногу и делая
под ней хлопок; с остановкой посередине и перешагиванием (палки, веревки), с
приседанием и поворотом кругом, с перепрыгиванием через ленточку. Ходьба по
узкой рейке гимнастической скамейки, по веревке (диаметр 1,5 –3 см) прямо и
боком. Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных
фигур).

Страница 141

141
Бег. Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги
назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелким и широким шагом. Бег в колонне
по одному, по двое, из разных исходных положений, в разных направлениях, с
различными заданиями, с преодолением препятствий. Бег со скакалкой, с мячом,
по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжками, с изменением темпа.
непрерывный бег в течение 2 –3 минут. Бег со средней скоростью на 80 –120 м (2 –
4 раза) в чередовании с ходьбой; челночный бег 3 –5 раз по 10 м. Бег на скорость:
30 м примерно за 6,5 –7,5 секунды к концу года.
Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке,
бревну; ползание на животе и спине по гимнастической скамейке, подтягиваясь
руками и отталкиваясь ногами. Пролезание в обруч разными способами;
подлезани е под дугу, гимнастическую скамейку несколькими способами подряд
(высота 35 –50 см). Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа,
сохранением координации движений, использованием перекрестного и
одноименного движения рук и ног, перелезанием с пролет а на пролет по
диагонали.
Прыжки. Прыжки на двух ногах: на месте (разными способами) по 30
прыжков 3 –4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом, продвигаясь
вперед на 5 –6 м, с зажатым между ног мешочком с песком. Прыжки через 6 –8
набивных мячей пос ледовательно через каждый; на одной ноге через линию,
веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением. Прыжки
вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие с разбега (высота до 40 см).
Прыжки с высоты 40 см, в длину с места (около 100 см ), в длину с разбега (180 –
190 см), вверх с места, доставая пред - мет, подвешенный на 25 –30 см выше
поднятой руки ребенка, с разбега (не менее 50 см). Прыжки через короткую
скакалку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу), прыжки через
длинную ска калку по одному, парами, прыжки через большой обруч (как через
скакалку). Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед;
прыжки на двух ногах с продвижением вперед по наклонной поверхности.

Страница 142

142
Бросание, ловля, метание. Перебрасывание мяча друг другу снизу, из -за
головы (рас - стояние 3 –4 м), из положения сидя ноги скрестно; через сетку.
Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз), одной
рукой (не менее 10 раз), с хлопками, поворотами. отбивание мяча правой и левой
рукой поочередно на месте и в движении. ведение мяча в разных направлениях.
Перебрасывание набивных мячей. Метание на дальность (6 –12 м) левой и правой
рукой. Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя),
метание в горизонтальную и верт икальную цель (с расстояния 4 –5 м), метание в
движущуюся цель.
Групповые упражнения с переходами. Построение (самостоятельно) в
колонну по одному, в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по двое, по трое,
по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2 –3). Расчет на «первый -
второй» и перестроение из одной шеренги в две; равнение в колонне, шеренге,
круге; размыкание и смыкание приставным шагом; повороты направо, налево,
кругом.
Ритмическая гимнастика. Красивое, грациозное выполнение физических
упражнений под музыку. Согласование ритма движений с музыкальным
сопровождением. общеразвивающие упражнения
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого
пояса. Поднимать рук вверх, вперед, в стороны, вставая на носки (из положения
стоя, пятки вмест е, носки врозь), отставляя ногу назад на носок, прижимаясь к
стенке; поднимать руки вверх из положения руки к плечам. Поднимать и
опускать плечи; энергично разгибать согнутые в локтях руки (пальцы сжаты в
кулаки), вперед и в стороны; отводить локти назад ( рывки 2 –3 раза) и
выпрямлять руки в стороны из положения руки перед грудью; выполнять
круговые движения согнутыми в локтях руками (кисти у плеч). Вращать обруч
одной рукой вокруг вертикальной оси, на предплечье и кисти руки перед собой и
сбоку; вращать кис тями рук. Разводить и сводить пальцы; поочередно соединять
все пальцы с большим.

Страница 143

143
Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости
позвоночника. Опускать и поворачивать голову в стороны. Поворачивать
туловище в стороны, поднимая руки вверх — в сто роны из положения руки к
плечам (руки из -за головы). В упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки),
удерживая ноги в этом положении; переносить прямые ноги через скамейку,
сидя на ней в упоре сзади. Из положения лежа на спине (закрепив ноги)
переходить в положение сидя и снова в положение лежа. Прогибаться, лежа на
животе. Из положения лежа на спине поднимать обе ноги одновременно,
стараясь коснуться лежащего за головой предмета. из упора присев переходить в
упор на одной ноге, отводя другую ногу назад ( носок опирается о пол).
Поочередно поднимать ногу, согнутую в колене; поочередно поднимать прямую
ногу стоя, держась за опору.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.
выставлять ногу вперед на носок скрестно: приседать, держа руки за головой;
поочередно пружинисто сгибать ноги (стоя, ноги врозь); приседать из положения
ноги врозь, перенося массу тела с одной ноги на другую, не поднимаясь.
выполнять выпад вперед, в сторону; касаться носком выпрямленной ноги (мах
вперед) ладони вы тян утой вперед руки (одноименной и разноименной);
свободно размахивать ногой вперед -назад, держась за опору. Захватывать
ступнями ног палку посередине и поворачивать ее на полу.
Статические упражнения. Сохранять равновесие, стоя на скамейке, кубе на
носках, н а одной ноге, закрыв глаза, балансируя на большом набивном мяче (вес
3 кг). выполнять общеразвивающие упражнения, стоя на левой или правой ноге,
и т. п.
Спортивные упражнения
Катание на санках. Во время спуска на санках с горки поднимать заранее
положенный предмет (кегля, флажок, снежок и др.). выполнять разнообразные
игровые задания (проехать в воротца, попасть снежком в цель, выполнить
поворот). Участвовать в играх -эстафетах с санками.

Страница 144

144
Скольжение. Скользить с разбега по ледяным дорожкам, стоя и присев, на
одной ноге, с поворотом. Скользить с невысокой горки.
Ходьба на лыжах. Идти скользящим шагом по лыжне, заложив руки за
спину. Ходить по - переменным двухшажным ходом (с палками). Проходить на
лыжах 600 м в среднем темпе, 2 –3 км в медленном темпе. выполнять повороты
переступанием в движении. Подниматься на горку лесенкой, елочкой.
Спускаться с горки в низкой и высокой стойке, тормозить.
Игры на лыжах. «Шире шаг», «Кто самый быстрый?», «встречная
эстафета», «не задень» и др.
Катание на коньках. Самостоятельно надевать ботинки с коньками.
Сохранять равновесие на коньках (на снегу, на льду). Принимать правильное
исходное положение (ноги слегка согнуты, туловище наклонить вперед, голову
держать прямо, смотреть перед собой). выполнять пружинистые приседания из
исх одного положения. Скользить на двух ногах с разбега. Поворачиваться
направо и налево во время скольжения, торможения. Скользить на правой и
левой ноге, попеременно отталкиваясь. Кататься на коньках по прямой, по кpyгy,
сохраняя при этом правильную позу.
Иг ры на коньках. «Пружинки», «Фонарики», «Кто дальше?»,
«наперегонки», «Пистолетик», «Бег по кругу вдвоем» и др.
Катание на велосипеде и самокате. Кататься на двухколесном велосипеде
по прямой, по кругу, змейкой; тормозить. Свободно кататься на самокате.
Игр ы на велосипеде. «Достань предмет», «Правила дорожного движения»
и др.
Плавание. Выполнять вдох, затем выдох в воду (3 –10 раз подряд).
Погружаться в воду с головой, открывать глаза в воде. Скользить на груди и
спине, двигать ногами (вверх -вниз). Передвигат ься по дну водоема на руках.
Плавать с надувной игрушкой или кругом в руках. Разучивать движения руками.
Попытаться плавать без поддержки. Проплывать произвольным стилем 10 –15 м.
выполнять разнообразные упражнения в воде.

Страница 145

145
Игры на воде. «на буксире», «Медуз а», «Поплавок», «Тюлени»,
«Лягушки», «Смелые ребята» и др.
Гидроаэробика. выполнять различные комплексы гидроаэробики в воде у
бортика и без опоры.
Спортивные игры
Городки. Бросать биты сбоку, от плеча, занимая правильное исходное
положение. Знать
4–5 фигу р. выбивать городки с полукона и кона при наименьшем
количестве бросков бит.
Элементы баскетбола. Передавать мяч друг другу (двумя руками от груди,
одной рукой от плеча). Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди в
движении. Ловить летящий мяч на разной высоте (на уровне груди, над головой,
сбоку, снизу, у пола и т. п.) и с разных сторон. Бросать мяч в корзину двумя
руками из -за головы, от плеча. вести мяч одной рукой, передавая его из одной
руки в другую, передвигаться в разных направлениях, остан авливаясь и снова
передвигаясь по сигналу.
Элементы футбола. Передавать мяч друг другу, отбивая его правой и левой
ногой, стоя на месте. вести мяч змейкой между расставленными предметами,
попадать в пред - меты, забивать мяч в ворота.
Элементы хоккея (без к оньков — на снегу, на траве). вести шайбу
клюшкой, не отрывая ее от шайбы. Прокатывать шайбу клюшкой друг другу,
задерживать шайбу клюшкой. вести шайбу клюшкой вокруг предметов и между
ними. Забивать шайбу в ворота, держа клюшку двумя руками (справа и слев а).
Попадать шайбой в ворота, ударять по шайбе с места и после ведения.
Бадминтон. Перебрасывать волан на сторону партнера без сетки, через
сетку (правильно держа ракетку). Свободно передвигаться по площадке во время
игры.
Элементы настольного тенниса. вып олнять подготовительные упражнения
с ракеткой и мячом: подбрасывать и ловить мяч одной рукой, ракеткой с ударом

Страница 146

146
о пол, о стену (правильно держа ракетку). Подавать мяч через сетку после его
отскока от стола.
Подвижные игры
С бегом. «Быстро возьми, быстро по ложи», «Перемени предмет»,
«Ловишка, бери ленту», «Совушка», «Чье звено скорее соберется?», «Кто скорее
докатит обруч до флажка?», «Жмурки», «Два Мороза», «Догони свою пару»,
«Краски», «Горелки», «Коршун и наседка».
С прыжками. «Лягушки и цапля», «не попад ись», «волк во рву».
С метанием и ловлей. «Кого назвали, тот ловит мяч», «Стоп», «Кто самый
меткий?»,«охотники и звери», «Ловишки с мячом».
С ползанием и лазаньем. «Перелет птиц», «Ловля обезьян».
Эстафеты. «веселые соревнования», «Дорожка препятствий».
С элементами соревнования. «Кто скорее добежит через препятствия к
флажку?», «Чья команда забросит в корзину больше мячей?».
Народные игры. «Гори, гори ясно!», лапта.

Перспективный план
работы по физическому развитию детей подготовительной к школе
группы

Сентябрь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность по
физическому развитию
физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 1 СТр. 8
№ 2 стр. 9
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге колонной по одному, в умении
переходить с бега на ходьбу; в сохр анении равновесия и
правильной осанки при ходьбе по повышенной опоре.
Развивать точность движений при переброске мяча.

Страница 147

147
3 № 3 стр.10
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в равномерном беге и беге с
ускорением; знакомить с прокатыванием обручей,
разв ивая ловкость и глазомер, точность движений;
повторить прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
2 1
2
№ 4 стр.10
№ 5 стр. 12
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в равномерном беге с соблюдением
дистанции; развивать координацию движений в прыжках
с доставан ием до предмета; повторить упражнения с
мячом и лазанье под шнур, не задевая его.
3 № 6 стр. 13
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, в
прокатывании обручей друг другу; развивать внимание и
быстроту движений.
3 1
2
№ 7 стр. 14
№ 8 стр. 15
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с четким
фиксированием поворотов (ориентир — кубик или
кегля); развивать ловкость в упражнениях с мячом,
координацию движений в задании на
равновесие; повторить упражнение на переполз ание по
гимнастической скамейке.
3 № 9 стр. 15 На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в чередовании ходьбы и бега; развивать
быстроту и точность движений при передаче мяча,
ловкость в ходьбе между предметами.
4 1
2
№ 10 стр. 15
№ 11 стр.17
Л.И. Пензулаев а
Упражнять в чередовании ходьбы и бега по сигналу
воспитателя; в ползании по гимнастической скамейке на
ладонях и коленях; в равновесии при ходьбе по
гимнастической скамейке с выполнением заданий.
Повторить прыжки через шнуры.
3 № 12 стр.17 На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег в чередовании по сигналу
воспитателя, упражнения в прыжках и с мячом; разучить
игру «Круговая лапта».
Октябрь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность по
физическому развитию
Программные задачи

Страница 148

148
1 1
2
№ 13 стр.19
№ 14 стр.20
Л.И. Пензулаева
Закреплять навыки ходьбы и бега между предметами;
упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре и
прыжках; развивать ловкость в упражнении с мячом.
3 № 15 стр. 21
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в бег е с преодолением препятствий;
развивать ловкость в упражнениях с мячом; повторить
задание в прыжках.
2 1
2
№ 16 стр. 21
№ 17 стр. 22
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с изменением направления
движения по сигналу; отрабатывать навык приземления на
полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; развивать
координацию движений в упражнениях с мячом.
3 № 18 стр. 23
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бег в среднем темпе (продолжительность до 1,5
минуты); развивать точность броска; упражнять в прыжках.
3 1
2
№ 19 стр. 23
№ 20 стр. 25
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен;
повторить упражнения в ведении мяча; ползании; упражнять в
сохранении равновесия при ходьбе по уменьшенной площади
опоры.
3 №21 стр.25
На воздухе
Л.И. Пен зулаева
Закреплять навык ходьбы с изменением направления
движения, умение действовать по сигналу воспитателя;
развивать точность в упражнениях с мячом.
4 1
2
№ 22 стр.26
№ 23 стр.27
Л.И. Пензулаева
Закреплять навык ходьбы со сменой темпа движения.
Упражня ть в беге врассыпную, в ползании на четвереньках с
дополнительным заданием; повторить упражнение на
равновесие при ходьбе по повышенной опоре.
3 № 24 стр.27
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с остановкой по сигналу воспитателя, бег в
умеренном темпе; упражнять в прыжках и переброске мяча.
Ноябрь

Страница 149

149
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 25 стр.28
№ 26 стр. 31
Л.И. Пензулаева
Закреплять навык ходьбы и бега по кругу; упражнять в ходьб е
по канату (или толстому шнуру): упражнять в энергичном
отталкивании в прыжках через шнур: повторить эстафету с
мячом.
3 № 27 стр. 31
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять навык ходьбы, перешагивая через предметы;
повторить игровые упражнения с мячом и прыжками.
2 1
2
№ 28 стр.31
№ 29 стр. 33
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с изменением направления
движения; прыжках через короткую скакалку; бросании мяча
друг другу; ползании по гимнастической скамейке на
четвереньках с мешочком на спине.
3 № 30 стр.33
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Закреплять навыки бега с преодолением препятствий, ходьбы с
остановкой по сигналу; повторить игровые упражнения в
прыжках и с мячом.
3 1
2
№31 стр.33
№ 32 стр. 35
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге «змейкой» ме жду предметами;
повторить ведение мяча с продвижением вперед; упражнять в
лазанье под дугу, в равновесии.
3 № 33 стр.35
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с изменением темпа движения, с
высоким подниманием колен; повторить игровые упражн ения с
мячом и с бегом.
4 1
2
№ 34 стр. 36
№ 35 стр.37
Л.И. Пензулаева
Закреплять навык ходьбы и бега между предметами, развивая
координацию движений и ловкость; разучить в сазаньи на
гимнастическую стенку переход с одного пролета на другой;
повторить упр ажнения в прыжках и на равновесие.
3 № 36 стр. 38
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег с изменением направления движения;
упражнять в поворотах прыжком на месте; повторить прыжки
на правой и левой ноге, огибая предметы; упражнять в
выполнени и заданий с мячом.

Страница 150

150
Декабрь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 1 стр.39
№ 2 стр.40
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с различными положениями рук, в беге
врассыпную; в сохранении р авновесия при ходьбе в усложненной
ситуации (боком приставным шагом, с перешагиванием).
Развивать ловкость в упражнениях с мячом.
3 № 3 стр.40
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу в колонне по одному с остановкой по сигналу
воспитателя; упражнять детей в продолжительном беге
(продолжительность до 1,5 минуты); повторить упражнения в
равновесии, в прыжках, с мячом.
2 1
2
№ 4 стр.41
№ 5 стр. 42
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с изменением темпа движения, с
ускорением и замедлением, в прыжках на правой и левой ноге
попеременно; повторить упражнения в ползании и эстафету с
мячом.
3 № 6 стр.42
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному с выполнением
заданий по сигналу воспитателя; повторить игровые упражнения
на ра вновесие, в прыжках, на внимание.
3 1
2
№ 7 стр.44
№ 8 стр. 45
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с изменением темпа движения с ускорением и
замедлением; упражнять в подбрасывании малого мяча, развивая
ловкость и глазомер; упражнять в ползании на животе, в
равновесии.
3 № 9 стр.45
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному; в ходьбе и
беге с остановкой по сигналу воспитателя; повторить задания с
мячом, упражнения в прыжках, на равновесие.
4 1
2
№ 10 стр. 46
№ 11 стр.47
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу с поворотом в другую сторону;
упражнять в ползании по скамейке «по -медвежьи»; повторить
упражнение в прыжках и на равновесие.

Страница 151

151
3 № 12 стр. 47
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе между постро йками из снега; разучить
игровое задание «Точный пас»; развивать ловкость и глазомер при
метании снежков на дальность.
Январь
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 стр.48
№ 14 стр. 50
Л. И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег по кругу, ходьбу и бег врассыпную с
остановкой по сигналу воспитателя; упражнения на равновесие
при ходьбе по уменьшенной плошали опоры, прыжки на двух
ногах через препятствие.
3 № 15 стр.50
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе в колонне по одному; беге между
предметами; ходьбе и беге врассыпную; повторить игровые
упражнения с прыжками, скольжение по дорожке; провести
подвижную игру «Два Мороза».
2 1
2
№ 16 стр.51
№ 17 стр. 52
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением заданий для рук; упражнять в
прыжках в длину с места; развивать ловкость в упражнениях с
мячом и ползании по скамейке.
3 № 18 стр.53
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Провести игровое упражнение «Снежная королева»; упражнение
с элементами хоккея; игровое задание в метании снежков на
дальность; игровое упражнение с прыжками «Веселые
воробышки».
3 1
2
№ 19 стр.53
№ 20 стр.55
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге с дополнительным заданием
(перешагивание через шнуры); развивать ловкость и глазоме р в
упражнениях с мячом; повторить лазанье под шнур.
3 № 21 стр.55
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе между снежками; разучить ведение
шайбы клюшкой с одной стороны площадки на другую;
повторить катание друг друга на санках.

Страница 152

152
4 1
2
№ 22 стр.56
№ 23 стр.57
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег с изменением направления движения;
упражнять в ползании на четвереньках; повторить упражнения
на сохранение равновесия и в прыжках.
3 № 24 стр.57
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу между постройками из снега; упражнять в
скольжении по ледяной дорожке (скользящий шаг); разучить
игру «По местам!».
Февраль
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1
1
2
№ 25 стр.58
№ 26 стр. 59
Л.И. Пензу лаева
Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по
повышенной опоре с выполнением дополнительного задания,
закреплять навык энергичного отталкивания от пола в
прыжках; повторить упражнения в бросании мяча, развивая
ловкость и глазомер.
3
№ 27 стр.59
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий по
сигналу воспитателя; повторить игровое задание с клюшкой
и шайбой, игровое задание с прыжками.
2
1
2
№ 28 стр.60
№ 29 стр. 61
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге с вы полнением упражнений для
рук; разучить прыжки с подскоком (чередование подскоков с
ноги на ногу); упражнять в переброске мяча; повторить
лазанье в обруч (или под дугу).
3
№ 30 стр. 61
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе с выполнением зада ний;
повторить игровые упражнения на санках, с клюшкой и
шайбой.
3
1
2
№31 стр.62
№ 32 стр.63
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу со сменой темпа движения; упражнять в
попеременном подпрыгивании на правой и левой ноге (по
кругу), в метании мешочков, лазаньи на гимнастическую
стенку; повторить упражнения на сохранение равновесия при
ходьбе на повышенной опоре с выполнением
дополнительного задания.

Страница 153

153
3
№ 33 стр.63
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий;
повторить игровы е упражнения на санках, с клюшкой и
шайбой.
4
1
2
№ 34 стр.64
№ 35 стр.65
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе в колонне по одному с выполнением
задания на внимание, в ползании на четвереньках между
предметами; повторить упражнения на равновесие и прыжки.
3
№ 36 стр.65
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге с выполнением задания «Найди
свой цвет»; повторить игровое задание с метанием снежков с
прыжками.
Март
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому
развитию
Программ ные задачи
1 1
2
№ 1 стр.71
№ 2 стр. 72
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в
сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре с
дополнительным заданием; повторить задание в прыжках,
эстафету с мячом.
3 № 3 стр.72
На во здухе
Л.И. Пензулаева
Повторить упражнения в беге на скорость, игровые задания с
прыжками и мячом.
2 1
2
№ 4 стр. 73
№ 5 стр. 74
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному, беге
врассыпную; повторить упражнение в прыжках, ползании;
задан ия с мячом.
3 № 6 стр.74
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге, в прыжках; развивать ловкость в
заданиях с мячом.

Страница 154

154
3 1
2
№ 7 стр.75
№ 8 стр.77
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу с выполнением заданий; упражнять в
метании мешочков в горизонталь ную цель; повторить
упражнения в ползании и на сохранение равновесия при
ходьбе по повышенной опоре.
3 № 9 стр. 77
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в беге на скорость; повторить игровые
упражнения с прыжками, с мячом.
4 1
2
№ 10 стр.78
№ 11 ст р. 79
Л.И. Пензулаева
Повторить ходьбу и бег с выполнением задания; упражнять в
лазаньи на гимнастическую стенку; повторить упражнения на
равновесие и прыжки.
3 № 12 стр. 79
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить упражнения с бегом, в прыжках и с мячом.
Апрель
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 13 стр. 80
№ 14 стр.81
Л.И. Пензулаева
Повторить игровое упражнение в ходьбе и беге; упражнения
на равновесие, в прыжках, с мячом.
3 № 15 стр. 81
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровое упражнение с бегом; игровые задания с
мячом, с прыжками.
2 1
2
№ 16 стр.82
№ 17 стр.83
Л.И. Пензулаева
Повторить упражнения в ходьбе и беге: упражнять детей в
прыжках в длину с разбега, в перебрасывании мяча друг
другу.

Страница 155

155
3 № 18 стр. 83
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровое задание с ходьбой и бегом; игровые
упражнения с мячом, в прыжках.
3 1
2
№ 19 стр. 83
№ 20 стр.85
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе в колонне по одному, в построении
в пары (колонна по два); в метании мешочков на дальность, в
ползании, в равновесии.
3 № 21 стр. 85
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить бег на скорость; упражнять детей в заданиях с
прыжками, в равновесии.
4 1
2
№ 22 стр.86
№ 23 стр.87
Л.И. Пензулаева
Повторит ь ходьбу и бег с выполнением заданий; упражнения
в равновесии, в прыжках и с мячом.
3 № 24 стр. 87
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повторить игровое упражнение с ходьбой и бегом, игровые
задания в прыжках, с мячом.
Май
Неделя
Непосредственно
образовательная
деятельность
по физическому развитию
Программные задачи
1 1
2
№ 25 стр.87
№ 26 стр.88
Л.И. Пензулаева
Повторить упражнения в ходьбе и беге; в равновесии при
ходьбе по повышенной опоре; в прыжках с продвижением
вперед на одной ноге; в бросании малого мяч а о стенку.
3 № 27 стр.89
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в продолжительном беге, развивая
выносливость; развивать точность движений при переброске
мяча друг другу в движении; упражнять в прыжках через
короткую скакалку; повторить упражнение в равновесии с
дополнительным заданием.

Страница 156

156
2 1
2
№ 28 стр. 89
№ 29 стр. 90
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге со сменой темпа движения, в
прыжках в длину с места; повторить упражнения с мячом.
3 № 30 стр. 91
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнят ь детей ходьбе и беге с выполнением заданий;
повторить упражнения с мячом, в прыжках.
3 1
2
№31 стр.91
№ 32 стр. 92
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, по
кругу; в ходьбе и беге врассыпную; в метании мешочков на
дальность, в прыжках, в равновесии.
3 № 33 стр. 92
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, по
кругу; в ходьбе и беге врассыпную; в метании мешочков на
дальность, в прыжках, в равновесии.
4 1
2
№ 34 стр. 94
№35 стр. 95
Л.И. Пензулаева
Упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий по
сигналу; повторить упражнения в лазаньи на гимнастическую
стенку; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по
повышенной опоре, в прыжках.
3 №36 стр. 95
На воздухе
Л.И. Пензулаева
Повтор ить игровые упражнения с ходьбой и бегом; упражнять
в заданиях с мячом.

Страница 157

157
3.3. Информационно -методическое обеспечение.

1.Основная образовательная программа дошкольного образования
частного дошкольного образовательного учреждения «Детский сад №167 ОАО
«РЖД»
2. Программа «От рождения до школы». Под ред. Вераксы Е.Н.
3. Степаненкова Э. Я. Физическое воспитание в детском саду.
4. Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и
развития ребенка.
5. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А., Рунова М. А. Физку льтурное и
спортивно -игровое оборудование для дошкольных образовательных
учреждений.
6. Осокина Т. И., Тимофеева Е. А., Фурмина Л.С. Игры и развлечения
детей на воздухе. - Глазырина Л. Д. Физическая культура — дошкольникам.
7. Глазырина Л. Д. Физическая ку льтура в младшей группе детского сада. -
Глазырина Л. Д. Физическая культура в средней группе детского сада. -
Глазырина Л. Д. Физическая культура в старшей группе детского сада.
8. Глазырина Л. Д. Физическая культура в подготовительной группе
детского сад а.
9. Пензулаева Л. И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 3 –7
лет.
10. Пензулаева Л.И. Физическая культура в детском саду. Система работы
во второй младшей группе.
11. Пензулаева Л.И. Физическая культура в детском саду. Система работы
в средней группе. - Пензулаева Л.И. Физическая культура в детском саду.
Система работы в старшей группе.
12 Пензулаева Л.И. Физическая культура в детском саду. Система работы в
по.дготовительной к школе группе.
13. Завьялова Т.П. Дошкольный туризм: проблемы, поиски , решения //
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. № 2. С. 45 –50.

Страница 158

158
14.Завьялова Т.П. Методические рекомендации по организации и
проведению учебных занятий с использованием подвижных игр в процессе
подготовки юных туристов (из опыта работы). Тюмень, 1993.
15. Завьялова Т.П. Организация и методика использования средств туризма
в физическом воспитании дошкольников 6 –7 лет // Физкультурное образование
Сибири. 2001. № 1(15). С. 15 –22.
16. Завьялова Т.П. Программа двигательной и познавате льной
деятельности с использованием средств туризма «Туристята» (для
подготовительной к школе группы) // Дошкольное воспитание. 2003. № 8, с. 50 –
17. Мир природы и ребёнок. Методика экологического воспитания
дошкольников: Учебное пособие для педагогических училищ по специальности
«Дошкольное образование» / под ред. Л.М. Маневцовой, П.Г. Сморуковой. СПб,
1998.
18. Могучее средство развития личности: Сборник статей. М., 1994.
19. Молодова Л.П. Игровые экологические занятия с детьми: Учебно -
методические пособи е для воспитателей детских садов и учителей. Минск,.
Система работы в средней группе детского сада. Для занятий с детьми 4 –5 лет.
М., 2010.
20. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Тридцать уроков здоровья для
первоклассников: Методическое пособие. М., 2001.